Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Все мы хотим иметь плоский живот, но знаете ли вы, что от жира на животе избавиться сложнее всего? Вы занимаетесь, пытаетесь приобрести полезные пищевые привычки, но не видите ощутимых результатов в зеркале: упрямый жир на животе все еще здесь, и, кажется, не планирует никуда исчезать. Если это звучит знакомо, приготовьтесь: мы в AdMe хотим подробнее рассказать вам о продуктах, стоящих на пути к идеальному животу, о котором вы всегда мечтали.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZhead: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Везет тем людям которые едят, но не толстеют.(
Alice_ cat их жир уходит в рост
Diana Khubulova понятно
@@davidkhubulov2342 ты права когда я начала быстро ити в рост я начала много есть и не толстела и есть много вошло мне в привычку мой рост 170 и я раньше кушала всегда в 2-3 часа ночи но не толстела потому что шла в рост но дошла максимального роста и в этот то есть 2-3 часа ночи осталось в привычки и из-за этого и начала толстеть😪😪😪😭😭
Alice_ cat а ето ведими
Раньше было так. Теперь я по привычке ем в 12-2 ночи. В итоге-жирнею на глазах... Сижу диету составляю:с
*Делаем выводы:* Надо есть мёд и запивать это водой.
Серая Кошка ага и кишки так выплюнешь от поноса
Серая Кошка не спасибо я много ем и мне нормуль.
Но у меня алергия на мёд☻
И закусывать воздухом
Космо Сталкер а для чего это?
получается он сказал все то что я не ем где тогда мой плоский живот!!!??
Lika Fun там де где и ты но ты его не можешь найти
Lika Fun не найдешь без спорта
У Вас особенности строения тела + ежедневные нагрузки на ту часть тела отсутствуют.
Lika Fun нужно еще спортом заниматся и будет плоский живот
Худых людей легче похитить,будь в безопасности,ешь пирожки🌚
Как же скучно худеть 😔
Не всегда
Муни а бывает весело ?)
Afeta Абдыева неееет!!!!! Только не мороженое !!!!!!!😭😭😭😭😭😭😭
Samsung Samsung 😥😥😥😥
Afeta Абдыева не худей!
Я не ем жвачки, не пью алкоголь, не ем фаст-фуд, не пью газировки, не ем майонез, не ем картоху фри, но кушаю мороженое :>>>
УМНОЖАЮ, как жалко что тут есть мороженое:( и кста как результаты с похудением?
Кто то:У тебя есть мечта? Я:Да Кто то: А какая? Я:Мечтаю похудеть Кто то: ну и похудей Я: А как потом без мечты жить?
Пхпхпзх
Вы сделали мой день 😂😂😂😂😂😂
Пхпхпхп
Ахххаххаха
Я могу от всего отказаться, но от сладкого не могу.
Кушай фрукты, сухофрукты, мед
Бля я откозался и за месяц прес по часу 100 раз и 10 отжимание похудел на 14 кг
Я ТОЖЕ НУ ПРОСТО ОТ МОРОЖЕНОГО И СЛАДКОГО НЕ МОГУ НЕМОГУ
А я без хлеба не могу,очень много ем хлеб вот моя вся проблема 😟
У МЕНЯ ТОЖЕ ЕТА ПРОБЛЕМА
Как же бесят комментарии типа "А что нам тогда есть?Воздух?" Блин,ребят,есть столько вкусной и полезной еды,которая не навредит здоровью и фигуре ( если есть в умеренных кол-вах) типа овощей,фруктов,ягод,нежирного мяса,творога,каш,йогуртов,мёда и т.д. А без фаст-фуда,газировки и разных химозных бяк можно и обойтись
Ага и сидеть это самому готовить-да? Тебе такое не продадут да и там куча всяких ингредиентов входит. Сложность готовки таких блюд тоже не малая :(
«Майнез «-это святое
+++
Вообще то можно есть все, только в правильных количествах
@@user-mq1ox9bq5o нет
1.Жевательная резинка 2.Продукты с высоким содержанием натрия 3.Фастфуд 4.Алкоголь 5.Безалкогоьные напитки 6.Майонез 7.Картофель фри 8.Мороженое 9.Бобовые, капуста, чечевица 10.Продуты с заменителем сахара
Салат со свежей капусты полезен
И что нам есть?🤔
Гаухар Турарбекова гречку кашу салат фрукти овощи ягоди супи і мед))))
Оля and Cокаль спасибо)
Как что?Воздух.
Гаухар Турарбекова , огурцы)
Гаухар Турарбекова, овощи, только капусту и картошку в ограниченных количествах; фрукты и сухофрукты в небольших количествах и в первой половине дня, при том фрукты и ягоды с высоким содержанием углеводов или жиров особенно редко и в маленьких количествах; бобовые, орехи, мёд, соль и сахар в очень маленьких количествах; крупы 1 раз в день, желательно тёмные и минимально обработанные, опять же в небольших количествах, не сочетать с фруктами, сухофруктами и молочкой. От жаренного, мучного и продуктов животного происхождения отказаться вообще. Если не можете без продуктов, содержащих животный белок (хотя наш организм самостоятельно производит все те же аминокислоты, что и организм любого животного, но мало ли у вас какие-то с этим проблемы), тогда только варёное, приготовленное на пару или тушёное без масла нежирное мясо птицы или говядина, рыба (морская значительно полезнее речной, хотя речная менее каллорийна), молоко исключительно из-под коровы, если остыло, подогреть, если плохо усваивается, довести до кипения или вообще не пить, кефиры-йогурты-творог-сыры вообще организму не нужны (в природе их не употребляет никто). Грибы не нужны организму вообще- собирают всю гадость из почвы. Растительные масла все вредны, вместо них лучше есть свежие оливки, свежий лён (отмоченный! Отмачиваем вообще все зерновые, бобовые, семечки, орехи, сухофрукты). Никакой химии- тоже очень важный фактор для стройности и здоровья! Водоросли без добавок полезны, есть еду прямо с огорода, без мытья; любые манипуляции с едой уменьшают её полезность: нарезка, тёрка, перемалывание, варка, жарка, замораживание, высушивание, соленье и т.д.; полезнее всю пищу есть по отдельности или хотя бы в правильных сочетаниях; не наедаться на ночь, не переедать, не есть слишком горячим, холодным, солёным, приторно-сладким-обжигающе острым, вредно также и есть слишком часто, большие порции вредны. А ещё для здоровья и фигуры надо вести активный образ жизни, часто бывать на природе, двигаться, бывать на солнце, дышать морским воздухом, дышать лесным воздухом (и хвойным, и лиственным). Вообще полноценное здоровье требует полноценной активности во всём, включая эмоциональное, духовное, интеллектуальное, эстетическое развитие. Во всём важна осознанность и любую информацию нужно тщательно изучать; прежде чем что-то отрицать или утверждать, нужно со всех сторон посмотреть на ситуацию.
Тогда выходит вообще нечего нельзя, разве, что овощи
Мне пофигу, я и так худой )). Но не дрыщ
Больше года дома занимаюсь спортом :)
Кенан Бабаев у меня на канале есть я я ем все подряд но не толстею и я вешу 24 кг мне 12 лет рост 157 см
марьям Рожкова круто тебе повезло
марьям Рожкова мне тоже 12 лет я вешу 40 кг рост 155 см
Го ничего не жрать.
Олег Ларин я итак не могу есть у меня брекеты😔
+
Олег Ларин ага и на следующий день здохнуть от голода Хорошо придумал
Хах
Го
Когда заговорили о жвачке я жувала её и вдруг как вскочила!!!
ADANASHKA NASHKA хахахха,я тожеее
И я ее выплюнула
mariya ivanova и я😂
что такое "скочила"?😒
ADANASHKA NASHKA тоже самое, сейчас пойду выброшу ахахах
От Фастфуда и газировоной водой можно отказаться, а вот от мороженого НЕ ЗА ЧТО!
Ну в одной мелкой мороженке 2000 калорий и то там много жира
Не ем всё это (за исключением мороженого ). Убивают комментарии по типу ,,Как нам жить?,, , ,,Что нам есть?,,. Серьёзно? Вы что ,целыми днями поглощаете майонез и картошку фри? Я боялась ,что в видео будут показаны такие продукты ,как : мясо,рыба,некоторые овощи и крупы. От этого я физически не могу отказаться. Но блин,если вам тяжело не пить колу в прикуску с бургером,то сори,плоского животика у вас никогда не будет
+
Смотрю видео про диету,думая как похудеть и жру чипсы с бургером
Аминат Кипкеева ой ржу
Ахахаха нормально :D Жиза)
Аминат Кипкеева жиза так я и делаю
А я шоколадку 😅😆
😁😂
Список,что получается можно есть: Каша,вода,молоко,фрукты,овощи,мясо(не много,для сердца вредно),ягоды,зелень,макароны,самодельные соки(лимонады,компоты),рыба,семечки(полезно для мышц и сердца),бобовые,яйца,
Ох..... Я не могу отказаться от мороженого! Это моя слабость!!!! Смотрела видео, смотрела, вижу: "Да без картошки я проживу, без газировок тоже, майонез я вообще ненавижу(и как моя сестра вообще его ест, это гадость и не вкусно). И вот тут тебе *НА!* МОРОЖЕНОЕ!
из всего этого люблю только сладенькое)
Почему всё полезное, такое невкусное! :(
а брокколи?
не согласна! Можно овощи приготовить так, что пальчики оближешь! А какие вкусные хлебцы и отруби!!!
Alina Vilger глупость про бананы и виноград. Все фрукты полезны, но в небольшом количестве.
Alex Robson Все полезное очень вкусное. Я так ем уже 24 года и ничем не болею. А вот от вашего вкусного, меня даже при виде мутит
Юлия Парфенчик Я вообще 75% пищи ем в сыром виде и для меня это самая вкусная пища. Обожаю хлебцы, фрукты, овощи, орехи, проростки, свежевыжатый соки
Я и так все это редко ем,😒 и нечего...
LUBAVA #1 ну ты можешь это не жрать но если ты жрёшь много или не занимаешься спортом то ты худеть не будешь , это для тех кто занимается спортом и т.п
Top TYN , ясно
Вот не надо тут лгать топ тин,лубава думаю тебе не стоит не отказываться от этих продуктов,просто ещё будь подвижнее,а-так думаю если уменьшишь их количество,то организм будет меньше их накапливать а соответственно толстеть.
Agro Maison ах ну да , ты же у нас же фитнес тренер и диетолог ? Если будешь есть тоже самое что и ел и заниматься спортом то жир уходить не будет уходить будет мышечная ткань как бы... Не знаешь не говори...
Очень вкусный быстрый и полезный рецепт Возьмите творог и залейте сметаной/снежком все готово! Можно добавить сахара))
Когда я болею, тогда и худею. Надо подумать, как сильно простудится..
Adme: 10 минут жевания жвачки сжигает 10 калорий Также Adme: нельзя жевать жвачку при похудении
Мороженое полезно для здоровья!!!!
Спасибо, реально помогает. Хотя мне было не трудно: я не люблю кока-колу, спрайт, фанту, картошку фри, алкоголь, майонез. Я обажаю морковь и суп, и всякие другие овощи и фрукты. Только от мороженного и жвачки было трудно отказаться. P.s похудела на 5 кг)
Блиииин, вот отказаться от мороженного сложно будет! Но что поделать), хочется же красивую фигуру)
А как на фигуру влияют морепродукты?
Пить больше воды.
Хм не знаю,я пью а толку 0... Как был живот так и остался. Вроде руки худые,ноги худые,даже рёбра видно а живот сука такой "не меня не взять" отказывается сбрасывать своё сокровище...
Надо пить столько, сколько требует организм
Пей воду с лимоном.Ну и для ещё быстрой потери обматывайся пищевой плёнкой(живот)
Salbron Ты разказал все про меня...😂
@@salbron7611 Просто выполняй нагрузки на живот, качай пресс) Тебе будет просто, я в тебя верю! Почему? Во-первых, организм худеет равномерно, а раз у тебя всё худое, кроме живота, худеть будет больше именно эта часть. Во-вторых, лично у меня жир с живота уходит очень быстро (куда быстрее, чем ляхи, бока)
спасибо! помогает!!!
Немного майонеза есть можно, в салат можно 1 столовую ложку майонеза и 2-3 сметаны (Если большая миска на несколько раз)
Спасибо за такие видео❤
Moon это дерьмо а не видео.
Практически жрать ничего нельзя, можно только воду 🌚
канал в отпуске овощи можно жрать
Не факт! 😂
Спосибо за видео мне очень нравиться , на моём мозге много вопрос ,но это видео ответь на меня спс-обчи❤️🤟
После еды жвачка как раз-таки пойдёт в лад, желудочный сок помогает переваривать съеденное, да и ккалорий там оч мало. А капуста между прочим ускоряет метаболизм!
Делаю вывод: Едим мед и заливаем водой.
Надо кушать что хочешь но регулярно заниматся спортом! ;)
1 1 пхпхпхах нет
Подтверждаю Я ем в больших количествах и занимаюсь спортивно больными танцами Худая в меру
Top TYN Можно кушать что хочешь,но в меру. Ибо будут проблемы с ЖКТ. Да и возможно если ешь и не толстеешь то это может быть следствием болезни,либо желудок такого вида ( Помоему "волчий желудок")
Eduard Mun если много ешь и не толстеешь значит у тебя хороший метаболизм , и если у тебя плохой метаболизм и ты занимаешься спортом это не значит что это твой жир уходит , это значит что твоя мышечная ткань рвётся ( как то так , не помню )
Eduard Mun Будешь есть что хочешь заработаешь кучу болезней
1) жевательная резинка 2) мясные изделия, хлопья, соусы (соль, сахар) 3) фастфуд 4) алкоголь 5) безалкогольные напитки 6) майонез 7) картофель фри 8) мороженое 9) бобовые чечевица капуста пшеницы 10) продукты без сахара
Мой грешок, пью кофе с заменителем сахара. 1-2 чашки в день. И теперь буду отвыкать от этого, а ещё иногда майонез в салат кладу, ну от этого легче отказаться мне. В остальном я вполне себе молодец))
Круто
Без понятия
Без понятия ы
жрать меньше ,и не запивать еду.
Надежда к запивать можно
нельзя
Пить можно за 20-30 минут до еды стакан воды. Желудок обманешь и съешь меньше.
Анна Орлова не помогает
Надежда к Молодец! Самый отличный комментарий. Запивать еду нельзя. Потому, что пища от воды набухает в организме, а организм переваривает только то, что помещается на ладонях, остальное все переходит в жир
Спасибо большое за видео. Ну а я в школу всем пока и хорошего учебного дня.
Обожаю ваш канал!
Кушайте всё это в меру, но качественно тренируйтесь и контролируйте вес, и всё будет хорошо )
Ничего из перечисленного я не делаю, а лишь занимаюсь и соблюдаю диеты, животик есть, маленький, но есть)И я лавки его)Он миленький)
Вы такие умные..... Что нам тогда вообще есть по вашему мнению?
Вывод: пейте только воду и не ешьте ничего + тренируйтесь ... и через месяц вам абонемент в больницу в подарок)))
👌👌👌
До этого ничего из того что он перечислил не ела, теперь хочу
3 недели без этого всего, ничего особо не поменялось👌🏼(чуть-чуть ушло со всего тела) +занимаюсь спортом через день)
Бобы очень полезны и капуста тоже очень полезная, мороженное можно есть в небольшом количестве
Я поняла,жрём траву 😂😂😂
Не жрём а курим.
Могу отказаться от всего кроме мороженого
DaHaGrOf В мороженном тоже глутамат натрия и повышенное содержание сахара,как например в коле,чипсах и т.д. Они вызывают зависимость.
+
Очень интересно. Соглашусь, но не совсеми пунктами. Почему нет пирожков, тортиков, кексиков и т.д.? Зато чечевица, бобы и капуста очень полезны. Мне как вегетарианке без этого не прожить! 😊
Я правильно поняла нужно есть фрукты, овощи и салаты сделанные из них если фруктовые то с мёдом , и пить воду после этого ????
Легче сказать, что можно есть...
Как отказаться от мороженого!!!😨
Хахахаах согласна, но можно кушать в маленьких кол-ва
Сижу ем мороженку и тут он такой скажите пока морожену ,и я такая.........😶 .И теперь мок кот кайфует а я худею👐
Мне кажется или все перечисленные тут продукты - это то без чего моя жизнь не будет иметь смысла..
Когда говорят, что нельзя есть мучное, а бабуля или мама пихают хлеб в рот.
Ни ешьте ни чего, и буквально через месяц гарантирую вы начнёте худеть )
Пол месяца сижу на диете похудел в животе на 7см,в ляжках на 2см,грудь на 5см,попа на 3см,продолжаю худеть далее,но очень тянет к колбасе, мороженое и т.д но когда перед глазами стоит твой худой образ тебе он не позволяет взять ту печеньку,мойонез...такчто ребят удачи вам,а я попробую воплотить свою мечту
спасибо вам большое моя доч похудела на 15 кл
Да уж не суждено мне похудеть😐😐😐
Я все это ем и у меня плоский живот))) кстати сейчас я ем бургер0)
Постоянное втягивание живота действительно помогает, при этом и прием объема пищи уменьшается Ну и упражнения параллельно никто не отменял
Скажите пожалуйста,а если пить Borjomi?Она вроде полезная,но там много натрия))
Идууууу покупать шоколааааад😂💝💘💖💗💓💓💕😂
А что делать, если я ничего из этого не ем, а живот все равно есть!?
Спорт
Спасибо
Это нереально !!!
То чувство,когда не любишь морожегое🙄
roz1vaya_ bulochka ты существуешь?
РАССТРЕЛЯТЬ!
но я люблю морожинку!
Больше таких видео
А что насчет сахарозаменителя в таблетках?? Кофе без него не могу пить
Прописная истина , но человек слаб и заедает свой стресс всей этой гадостью ) Итак по кругу ..
Ем все и живу прекрасно без живота...много двигаюсь просто...непоседа я...
Да вроде тоже,двигаюсь как конь,руки худые,ноги крепкие,даже рёбра торчат,но живот мать его... Никуда не девает свои жиры вот просто говорит "не буду тратить и-всё!" И сидишь без настроения,думая что сука ты такой толстый и не привлекательный :(
Супер👍👍👍👍
Так.(половина продуктов тут мне нужны) Мне хорошо с моим животиком Буду счастливой но с животиком Чем не счастливой и худой
Ха я не люблю майонез😁
Mãriåmką officiâl я тоже 😶
Короч ничего жрать нельзя..
Ну может траву можно? :(
Все понятно мне.
Нужен топ, что стоит есть нормальным людям, и что действительно полезно!!!
Окей,начну в понедельник не есть эти продукты,через две недели расскажу о своих результатах,если не напишу то ничего не получилось,если я изменю этот комментарий то все получилось!
Miss Liana SHOW хорошо
Только честно
ждёёёёёём)
я верю в тебя
Miss Liana SHOW Жду результатов :)
Ребят, а жевательные конфеты, типо "Фрутелла" можно есть?
Ekaterina Nice блин,какие конфеты?Сладкое на диете жрать нельзя,опять все наберешь
Завтрак овсянка на воде Обед до 14:00 медленные углеводы (крупы,макароны...)соответственно с мясом птицы ,желательно индейка С 16:00до18:00 творог с яблоком 22:00кефир Помимо этого бегайте 30-60минут в день и не будет никакого живота У меня кг в день уходит
Вот алкоголь, алкоголь... Ни разу не видела жирных алкашей. И вообще - все это есть не страшно, только в меру, не часто, и ничего в этом ужасного нет.
Эээйй! Я ем мясо и буду его есть!
Я ем все это (кроме алкоголя) но у меня плоский живот )))МАГИЯ БЛЯТЬ
Гены...
kahty chan это крупно повезло вам(((Геныы
kahty chan это пока что... В 30 лет можно очеееень ну прям очеееень разжиреть
Ну Здравствуйте я каждое утро занимаюс спортом и ем жареную картошку но по начам не ем ели ели держус и пю воду а можна яйцо на зафтрак жареную
блин я чай пью з сахаром! Что мне делать подскажите... заранее спасибо
Майонез с 80% жира??
Azamat Khusnullin майнез состоит из оливкового масла? Разве нет? Желтков и горчицы?? По- моему нормальные продукты......
Natali Benefit, да, но я не видел майонезов с жирностью более 67 процентов, а они тут говорят про 80 процентов
Майонез с 10006% жира
3:31 я щас комп съем.
Обычно люди едят потому что нервничают,поэтому надо больше позитива-находить в унылых вещах хорошее
Я пью мед с водой поутрам он очень полезен для организма , я не смогу отказаться от картошки фри и мороженого
я ненавижу картошку
Yee Sophia, у каждого свои вкусы. Я люблю вареную картошку. И яичницу... И запеченную курочку... С огурчиком и помидорками...
РАСССТРЕЛЯТ!
Полная херня, хочешь узнать что то о правильном питании - читай литературу соответствующую, лень читать - смотри видео, но хотя бы со спорт каналов
ну напиши как правильно питаться,буду благодарен
Да вы почти всё назвали кроме овощей почти. Это получается только можно есть мёд и овощи?
Пффф,то чувство ,когда ничего этого не ешь и не пьёшь,а живот не уменьшается ✨
Наверное странный факт, но меня постоянно тошнит, когда я ем картошку фри
Видимо масло не-то или готовить её не умеешь :D
Готовить я то умею :3 А вот тошнит меня от картошки из Мака -_-
Омг