KZhead
Ойын-сауық

7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА

AdMe
2017 ж. 25 Шіл.
3 901 265 Рет қаралды
Жүктеу

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.
Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZhead: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер

  • Я делала все эти упражнения раза 5-10 в день как бывало время и это очень помогло ровно через неделю уже было видно что 2-ой подбородок уже меня покидает)) советую всем!

    @borzik1303@borzik13036 жыл бұрын

    • EVIL JOE 😂😂😂😂😂😂😂😂

      @lenaradlw2962@lenaradlw29625 жыл бұрын

    • А сейчас что?

      @napaleon8098@napaleon80985 жыл бұрын

    • Правда?

      @alinacat2274@alinacat22745 жыл бұрын

    • 0ш

      @user-jd9um2yu6f@user-jd9um2yu6f5 жыл бұрын

    • правда если да то я пошла

      @Adamik-cd8on@Adamik-cd8on5 жыл бұрын

  • "С возрастом теряет былую эластичность"? Издеваетесь? Мне 15((

    @sofiabalabanova118@sofiabalabanova1186 жыл бұрын

    • Софья Балабанова а мне 13)

      @fevralina9975@fevralina99756 жыл бұрын

    • думаю, в 13 он у меня тоже был :D

      @sofiabalabanova118@sofiabalabanova1186 жыл бұрын

    • Жрать надо меньше

      @user-op5fd6jx8l@user-op5fd6jx8l5 жыл бұрын

    • Мне 16...

      @user-pm7iv1of9o@user-pm7iv1of9o5 жыл бұрын

    • @@user-op5fd6jx8l ,почему,если у человека 2-й подбородок/ляжки с целлюлитом/животик,то его сразу обвиняют в обжорстве? У многих людей жир в боках/на руках/в области бёдет появляется из-за стрессов. А второй подбородок может появиться из-за проблем с щитовидной железой. Даже у худых девушек есть свои "жировые ловушки",где(помимо твоей воли) будет присутствовать целлюлит.

      @hanielsper@hanielsper5 жыл бұрын

  • Делаю упражнение Поцелуй Жирафа Входит мама -ты что делаешь? -целую жирафа -???

    @thelandy7356@thelandy73564 жыл бұрын

    • Пхахахаз

      @user-qw8qg7je7z@user-qw8qg7je7z4 жыл бұрын

    • @@user-qw8qg7je7z капец шутка "от бога"

      @user-ii6qd8ov4z@user-ii6qd8ov4z4 жыл бұрын

    • Я начала смеяться и подавилась слюной. Итог: я чуть не здохнулась, почти убила человека)

      @user-fs2xk9mc6t@user-fs2xk9mc6t4 жыл бұрын

    • 😂😂

      @user-ys4vk6fm9t@user-ys4vk6fm9t4 жыл бұрын

    • 😹😹😹

      @dashaa.a01@dashaa.a013 жыл бұрын

  • Блин мне кажется когда люди заходят на такие видео сразу комменты читаю работает ли это😄

    @sprigan5106@sprigan51064 жыл бұрын

    • Так и есть

      @uli658@uli6583 жыл бұрын

    • ты шо следишь за мной?...

      @user-dw2le4kf7c@user-dw2le4kf7c3 жыл бұрын

    • Ты экстрасенс

      @nika_voron@nika_voron3 жыл бұрын

    • Откуда ты знаешь 😲

      @user-ku3nk5ip3e@user-ku3nk5ip3e2 жыл бұрын

    • Это работает

      @user-ci6qd5ml4o@user-ci6qd5ml4o2 жыл бұрын

  • Что в комментариях лежишь чтобы узнать помогает или нет

    @fridatv1353@fridatv13535 жыл бұрын

    • Aga)

      @user-gd7kf5wm8w@user-gd7kf5wm8w5 жыл бұрын

    • frida tv да

      @Fili_si_tin@Fili_si_tin4 жыл бұрын

    • Да😂😂😂😂😂

      @jamiilasova1011@jamiilasova10114 жыл бұрын

    • Да

      @horrorgame9021@horrorgame90214 жыл бұрын

    • А как же иначе? 😂

      @eunsookim1381@eunsookim13814 жыл бұрын

  • А можно как-то убрать своё лицо?

    @polinalitvinenko8312@polinalitvinenko83124 жыл бұрын

    • Крутая ава

      @user-zd6qc9lf1n@user-zd6qc9lf1n3 жыл бұрын

    • наждачкой. ;)

      @tuxewq7767@tuxewq77673 жыл бұрын

    • Гермионаааа❤️

      @user-nr9md8ty5h@user-nr9md8ty5h3 жыл бұрын

    • Для того чтобы удалить лицо есть много способов, и самые безболезненные это Сесть на велик ехать со скоростью 40 км/ч резко остановиться и упасть лицом об Битон проехаться лицом примерно 2 метра И готова!

      @Lepemon@Lepemon3 жыл бұрын

    • ХАХАХАХАХАХАХАХААХХАХАХВ

      @karina_alabina4919@karina_alabina49193 жыл бұрын

  • Как всегда нажму "посмотреть позже" и посмотрю через лет 10 , когда уже все будет плохо

    @mariashvab9240@mariashvab92405 жыл бұрын

    • Год прошёл, поменялось что то?

      @user-lp1uq3gb7q@user-lp1uq3gb7q4 жыл бұрын

    • Maria Shvab так нельзя..

      @user-ui8ev6tn9g@user-ui8ev6tn9g4 жыл бұрын

    • @@user-ui8ev6tn9g тут ничего такого, просто рофл со всех сторон!😟👍😂😉

      @user-hl4iw9ur2s@user-hl4iw9ur2s4 жыл бұрын

    • осталось 9 лет потерпи еще

      @user-fv2gp7bz6q@user-fv2gp7bz6q4 жыл бұрын

    • Прям с меня написали 🤣😂😂😂 П О З Ж Е......

      @user-uc4kh9cw3u@user-uc4kh9cw3u3 жыл бұрын

  • У меня по-моему... Лицо порвалось.

    @zeniaa2137@zeniaa21376 жыл бұрын

    • Хочу увидеть твоё порванное лицо

      @DM-hx5ci@DM-hx5ci4 жыл бұрын

    • @D M МАНЬЯК!

      @coakea4965@coakea49654 жыл бұрын

    • @@DM-hx5ci 😶👌

      @user-gz5bt7ww4w@user-gz5bt7ww4w4 жыл бұрын

    • 666 лайков 😮

      @karamellakaram9226@karamellakaram92264 жыл бұрын

    • ;-;

      @newseenebushka@newseenebushka4 жыл бұрын

  • Начинаю: 22 марта Заканчиваю: 5 апреля. *Залайкайте пожалуйста чтобы не потерять. 5 числа скажу результат. 5 апреля: Итак сообщаю, результат есть. Если поделать ещё 2 недели думаю у меня второго подбородка не будет вообще. 20 апреля: Почти нет, только маленький (делала через каждые пол часа или чаще), результат на лицо, помимо упражнений для подбородка делала и др упражнения, теперь вся картинка полностью выглядит лучше чем ДО))

    @annalife8677@annalife86774 жыл бұрын

    • Ну как

      @_imyour_elya7825@_imyour_elya78254 жыл бұрын

    • Скоро

      @data4385@data43854 жыл бұрын

    • Ждемс

      @mika_ack@mika_ack4 жыл бұрын

    • Ждууу

      @girtwix2696@girtwix26964 жыл бұрын

    • Шо там😹

      @marichkaneiyzhmak3819@marichkaneiyzhmak38194 жыл бұрын

  • У меня кубики на побородке будут. Качаем второй подбородок йоу

    @user-qx6lc4uy2l@user-qx6lc4uy2l4 жыл бұрын

    • Ну как?

      @_evelina7491@_evelina74913 жыл бұрын

  • 1.Двигайте челюсть вперёд назад. (8-10раз) 2.Накрыть верхней губой нижние зубы, и наклонять голову. (5-7раз) 3.Касание носа языком. (5 раз) 4.Повернуть голову и вытянуть подбородок. (5 раз) 5.Поцелуй жирафа. (5раз) 6. Сопротивление, подставить кулаки под подбородок. (5-7раз) 7.Надутые щёки. (5-6 раз) 8. Улыбка. Сжать зубы закрыв рот и надавить языком на нёбо. (5-8раз)

    @ProstoBan993@ProstoBan9933 жыл бұрын

    • Крошка, спасибо!

      @user-gh3eg4bk6h@user-gh3eg4bk6h2 жыл бұрын

    • @@user-gh3eg4bk6h помогает?

      @Pekkagames@Pekkagames2 жыл бұрын

    • @@Pekkagames да! Главное - не прекращать до того момента, пока не добьёшься желаемого результата

      @user-gh3eg4bk6h@user-gh3eg4bk6h2 жыл бұрын

    • В рай без очереди

      @podushka05@podushka05 Жыл бұрын

    • @@podushka05 пусть поживет хотя бы

      @user-lb2do3yk7i@user-lb2do3yk7i Жыл бұрын

  • что ж начинаю с 7.01.2020 отпишусь через неделю Сегодня 15.01 итог: Подбородок действительно стал меньше, при этом в питании себя не ограничивала. Есть одно но - все это время я ходила на лёгкую атлетику и возможно она тоже спосбствовала уходу подбородка. Всем удачи!

    @renaeverdin7653@renaeverdin76534 жыл бұрын

    • @@user-yw3pc1oe3h Пхпххпхпх, отписалась? Звучит так будто она на тебя подписалась, а потом отписалась😂

      @Pl3s3n@Pl3s3n4 жыл бұрын

    • @@user-yw3pc1oe3h Прости за моё плоское чувство юмора😂

      @Pl3s3n@Pl3s3n4 жыл бұрын

    • ооо, атлетка

      @user-qe8zf2jw4j@user-qe8zf2jw4j4 жыл бұрын

    • NASTYA VILIANOVA сколько раз делали в день?

      @namenoname8191@namenoname81914 жыл бұрын

    • @@namenoname8191 2 раза, утром и вечером

      @renaeverdin7653@renaeverdin76534 жыл бұрын

  • Жирафам тоже нужна любовь!

    @user-hs9wd7nf4g@user-hs9wd7nf4g6 жыл бұрын

    • Я угара от этого

      @anelmahambet2440@anelmahambet24404 жыл бұрын

    • Ахаха

      @heartbeat1048@heartbeat10483 жыл бұрын

    • уважаю за аву

      @user-es1sb4wu5c@user-es1sb4wu5c3 жыл бұрын

  • У меня что то там хрустнуло в подбородке

    @jennyfox4014@jennyfox40146 жыл бұрын

    • Jenny Fox мозги ,хрустнули потому что их нет!!! задний надо подтягивать а не лицо

      @tigeralex1696@tigeralex16965 жыл бұрын

    • У меня тоже Маман сказала, что это харя треснула

      @lemonka2865@lemonka28654 жыл бұрын

    • @@lemonka2865 ляяяяяя, оруууу😅😅😅

      @user-kb3xd7vs7s@user-kb3xd7vs7s4 жыл бұрын

    • @Sapolsky это где

      @user-fv2gp7bz6q@user-fv2gp7bz6q4 жыл бұрын

    • Это норма))

      @sofiatyrinova5999@sofiatyrinova59993 жыл бұрын

  • у кого тоже болит подбородок и щеки) ставьте лайк😂

    @Anastasia-fu8ql@Anastasia-fu8ql6 жыл бұрын

    • У меня!!

      @merg955@merg9554 жыл бұрын

    • У меня губы болят

      @merirunok8467@merirunok84674 жыл бұрын

    • Впервые слышу

      @marta8503@marta85034 жыл бұрын

    • И зубы

      @anostella@anostella4 жыл бұрын

    • Anastasia и шея

      @yvnik7074@yvnik70744 жыл бұрын

  • После карантина, на улицу выйдут толпы толстых людей, но зато без второго подбородка. Будет только первый и третий, лол

    @covid-209@covid-2094 жыл бұрын

    • Ахахахаааа

      @bekaakgazakee7851@bekaakgazakee78514 жыл бұрын

    • 😂😂😂😂😂😂

      @milkshake3618@milkshake36183 жыл бұрын

    • Я за время карантина похудела на 18 кг ножки подкачала.

      @user-oj2vt1wv9c@user-oj2vt1wv9c2 жыл бұрын

  • то чувство когда получила подбородок не от еды а от планшета

    @user-fx1yq7sm1k@user-fx1yq7sm1k6 жыл бұрын

    • Солнце Солнечное + кричу

      @nnnlll2012@nnnlll20126 жыл бұрын

    • Солнце Солнечное Это как?

      @valeriabulatova9419@valeriabulatova94196 жыл бұрын

    • М

      @buturlairina20@buturlairina206 жыл бұрын

    • Солнце Солнечное вот именно

      @user-yi7ju3uz1n@user-yi7ju3uz1n6 жыл бұрын

    • Valeria Bulatova для школы

      @user-bi4bp2km1h@user-bi4bp2km1h6 жыл бұрын

  • почитала коменты и увидела, что многим помогает, поэтому решила попробовать начала: 8/7/20 закончу: 15/7/20 день первый - ✅ день второй - ✅ день третий - ✅ день четвёртый - ✅ день пятый - ✅ день шестой - ✅ день седьмой - ✅ итак, результаты: лицо немного подтянулось, подбородок немного ушел🤩 буду продолжать выполнять

    @rina3283@rina32833 жыл бұрын

    • Ну как?

      @slowedsound3563@slowedsound35633 жыл бұрын

    • Ну и как?)

      @user-kd2dn3mq3b@user-kd2dn3mq3b Жыл бұрын

    • Ну как?

      @lailaderik7756@lailaderik7756 Жыл бұрын

    • ну как?

      @4kromann@4kromann Жыл бұрын

    • @@4kromann мы так и не узнаём)

      @user-nx9lp8xs4j@user-nx9lp8xs4j Жыл бұрын

  • Ребят, это реально помогает за 1 неделю подбородка практически нет, за 2 это еще лучше, так что делайте каждый день и мечта избавиться от второго подборотка осуществится)))Удачи всем, не ленитесь

    @juliagardner2858@juliagardner28584 жыл бұрын

    • Серьезно? Ладно, буду пробывать)

      @stupidname3625@stupidname36253 жыл бұрын

    • а вы себя ограничивали в питании или просто делали упражнения?

      @thefork-qf6oq@thefork-qf6oq Жыл бұрын

  • Делала каждый день и через неделю второго подбородка, как и не бывало)👌

    @existhere1312@existhere13125 жыл бұрын

    • Присоединяюсь к вопросу. Редко увидишь позитивные отзывы о таких упражнениях

      @youlaism@youlaism5 жыл бұрын

    • Ответьте пожалуйста как часто делали эти упры

      @dilyarozieva3862@dilyarozieva38625 жыл бұрын

    • ну че как подбородок?

      @user-rb5pt7vb2c@user-rb5pt7vb2c3 жыл бұрын

    • А по сколько раз в день вы делали?

      @arinaanira6914@arinaanira69143 жыл бұрын

    • А конкретно сколько раз в день?

      @vkysno_yam@vkysno_yam3 жыл бұрын

  • А если у тебя 3 подбородок?

    @lotobr5192@lotobr51926 жыл бұрын

    • Адил Мырзакматов Жрать меньше, кто-то говорит, что помогает (~˘▾˘)~

      @forgetloser5458@forgetloser54586 жыл бұрын

    • Жизненно

      @shemeiko@shemeiko6 жыл бұрын

    • Адил Мырзакматов 3 бодбородка не бывает!!!

      @mirzalievanadira301@mirzalievanadira3016 жыл бұрын

    • Mirzalieva nadira , уж поверь, бывает

      @__-mm6xd@__-mm6xd6 жыл бұрын

    • Mirzalieva nadira, тогда ты не видел мою учительницу по математике)

      @user-pl1tg3rj7y@user-pl1tg3rj7y6 жыл бұрын

  • лайк если попробывал сразу😆

    @user-yo1ur9fl4s@user-yo1ur9fl4s6 жыл бұрын

    • Улара Абдыразакова +++ меня бесит мои щеки просто

      @karinalyubukova7878@karinalyubukova78786 жыл бұрын

    • Улара Абдыразакова

      @afagalieva5529@afagalieva55295 жыл бұрын

    • @@karinalyubukova7878 щёчки это мило:) у моей подруги достаточно пухленькие щёчки, но она их накачала, и благодаря им она выглядит очень мило😊

      @winx4231@winx42315 жыл бұрын

    • @@afagalieva5529 з

      @ingush_313____5@ingush_313____55 жыл бұрын

    • Улара Абдыразакова +

      @ss__s9709@ss__s97094 жыл бұрын

  • Делаю уже месяц результат прекрасный, овал лица стал очень красивый, второй подбородок подтянулся

    @user-up4uz2ne7o@user-up4uz2ne7o3 жыл бұрын

  • Делаю эти упражнение каждый день по 1 разу вечером уже неделю. Подбородок чуть меньше стал, шеки стали слегка подтянутые. Конечно я стал меньше есть и исключил из питания сахар, стал меньше добавлять в еду соль и никакого хлеба и булок + делаю упражнения: пресс, отжимания, присед, планка. Результат заметен!

    @cloudzxc@cloudzxc4 жыл бұрын

  • Если практиковать "поцелуй жирафа" почаще и на муже, то он не только от второго подбородка помогает, а и отношения в семье улучшает)))) А вообще, упражнения действительно хорошие. Есть приятный бонус: перестала хрустеть челюсть.

    @Gorgulitta@Gorgulitta6 жыл бұрын

    • Блииин..у меня нет мужа..И ЧТО ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ?!?😢😢😂😂😂😂

      @ba_nana1059@ba_nana10595 жыл бұрын

    • @@ba_nana1059 Искать себе мужа😂

      @user-ye7tm7fp1z@user-ye7tm7fp1z5 жыл бұрын

    • @@user-ye7tm7fp1z мне всего 14😂😂😂для начала хорошо бы парня себе найти...

      @ba_nana1059@ba_nana10595 жыл бұрын

    • Ооо, то, что челюсть перестала хрустеть, это ОЧЕНЬ ХОРОШО! У меня челюсть уже 4 месяца хрустит, а я не знала, что с этим делать. Спасибо, что сказали! Пойду прямо сейчас делать упражнения.

      @Zw-a-un@Zw-a-un3 жыл бұрын

    • @@ba_nana1059 😂😂

      @user-jh8tr6cr6j@user-jh8tr6cr6j2 жыл бұрын

  • Это реально помогает, я очень рада, спасибо огромное за эти упражнения!!!!!

    @user-pc8qm5rf1m@user-pc8qm5rf1m3 жыл бұрын

  • То чувство когда сделала 1 раз и ждёшь чуда😂😂😂

    @nastia1984@nastia19843 жыл бұрын

    • у меня с первого раза был результат (да, написала через годик)

      @user-pm6gy6ow5x@user-pm6gy6ow5x Жыл бұрын

    • @@user-pm6gy6ow5x ахахаххахах

      @hadiyyaaliyeva@hadiyyaaliyeva Жыл бұрын

  • спаситеее, угараю с коментов😂 то чуство когда коменты интереснее видео😂

    @cnnnqvzn4485@cnnnqvzn44854 жыл бұрын

  • делаю 2 день, мыщцы конечно болят, но, как говорится, красота требует жертв) залайкайте чтобы я не забыла и я напишу результат)

    @nchmasha@nchmasha2 жыл бұрын

    • комент для продвижения. Скажи когда закончишь, удачи!

      @soyathegoat@soyathegoat2 жыл бұрын

    • @@soyathegoat спасибо, постараюсь не забыть))

      @nchmasha@nchmasha2 жыл бұрын

    • Как успехи?

      @darmi3052@darmi30522 жыл бұрын

    • Ну че там

      @fressher@fressher Жыл бұрын

    • Ну как?

      @Alina_Gugi@Alina_Gugi Жыл бұрын

  • Народ решила делать эти упражнения каждый день.Вчера выполнила,видимо левую сторону плохо напрягала,а правую хорошо,потому-что правая сторона болит,а левая нет.Подхожу к зеркалу и,что вы думаете?правая сторона гораздо меньше чем левая

    @user-ub4yj5ep9n@user-ub4yj5ep9n4 жыл бұрын

    • ХАХППХПХПХП,МНЕ СТРАШНО ТЕПЕРЬ

      @slowedsound3563@slowedsound35633 жыл бұрын

  • Спасибо! Отличные работающие упражнения. Хорошо обьяснили-все понятно

    @Anna1403@Anna14036 жыл бұрын

  • У меня эта проблема по роду у всех наших женщин был второй подбородок , всегда борюсь с этой проблемой. Сделала пару упражнений с видео, удивилась результату! Работает!

    @lilitaengelpi2490@lilitaengelpi24902 жыл бұрын

  • Сейчас попробовала 3 упражнения и почувствовала, что давно забыла про себя. Спасибо за видео. Обязательно попробую все упражнения и буду ими заниматься часто. Большое спасибо!!!

    @user-kd5yr3zh8f@user-kd5yr3zh8f2 жыл бұрын

    • Ну как ?

      @juligrb@juligrb Жыл бұрын

  • Я повторяю эти упражнения уже на протяжении 4 дней, и у меня очень сильно болит подбородок и шея. Ребят кто хочет повторять, будте готовы, что будет очень сильно все болеть. Но к сожалению ничего в этом мире нельзя добиться без боя.

    @yularchi5034@yularchi50344 жыл бұрын

    • Значит мышцы работают

      @Pureshka_S_Kotletkoy@Pureshka_S_Kotletkoy Жыл бұрын

  • начинаю 26 мая. Второго подбородка у меня ПОКА ЧТО нет,но он появляется, поэтому буду делать эти упражнения. буду писать результаты каждые 2 недели) залайкайте,чтоб не потеряла💛

    @user-zs6bi9ru3g@user-zs6bi9ru3g4 жыл бұрын

    • Лучше не обещайте писать о результатах.Все, кто обещает тут, пропадает куда-то.

      @arzua.1381@arzua.1381 Жыл бұрын

  • Давайте проверю 1 день-✅ничего почти не чувствовала и не видно результата 2 день-✅чувствовала боль в шее и подбородке 3 день-✅ 4 день-✅решила выполнять 2 раза в день 5 день-✅ больно🥲 6 день-✅ результат начал не много появляться 7 день-✅ подбородок стал уходить,но я это сделала)

    @linadle9845@linadle9845 Жыл бұрын

    • Не остановливайтесь!

      @vilowy129@vilowy129 Жыл бұрын

    • ЕЕЕ

      @miyamurova@miyamurova Жыл бұрын

  • Начинаю : 27 апреля Заканчиваю : 27 мая Буду выполнять упражнения по 2-3 раза в день (Залайкайте пж, чтоб я не забыла написать результат)

    @user-ev6jl4fh6l@user-ev6jl4fh6l4 жыл бұрын

    • Уже есть результат

      @user-sr2em4bs6n@user-sr2em4bs6n4 жыл бұрын

    • Не забудь!)

      @user-sv2cn3yv7j@user-sv2cn3yv7j4 жыл бұрын

    • НУ КАК

      @user-mv1yx5us9h@user-mv1yx5us9h4 жыл бұрын

    • Не забудь написать результат)

      @user-mf9tf7xs7u@user-mf9tf7xs7u4 жыл бұрын

    • Как успехи?)

      @toop4843@toop48434 жыл бұрын

  • Мой четвёртый подбородок, мы одни с тобой в этом мире

    @rubachoknadia._.3518@rubachoknadia._.35186 жыл бұрын

    • Здесь нас не найдут проблемы, Только ты и я в этом мире.

      @tomiriskazhymukan9202@tomiriskazhymukan92026 жыл бұрын

    • 🤣🤣 ничего тренеруйтесь и все должно получиться. У других ведь получилось просто верьте ... удачи

      @user-co3xl7cx8d@user-co3xl7cx8d Жыл бұрын

    • @@tomiriskazhymukan9202 сердце застыло на этом моменте все что мне нужно я отдам тебе

      @kndnlshbdm@kndnlshbdm10 ай бұрын

  • Спасибо большое 😀👍👏! Очень благодарна за ваш труд и это видео!

    @jfjfkdkdi602@jfjfkdkdi6026 жыл бұрын

  • Кто хочет что лицо похудела ПОСТАВТЫ ЛАЙК !!!!! ( 👍👍👍👍 ) !!!!!!!!!

    @ozoda-ozoda3721@ozoda-ozoda37215 жыл бұрын

    • @Просто Катя Тэхен?

      @ayilin4845@ayilin48454 жыл бұрын

    • @Просто Катя уже нет😂

      @Pl3s3n@Pl3s3n4 жыл бұрын

    • @@ayilin4845 Наш Чимка)))

      @Pl3s3n@Pl3s3n4 жыл бұрын

    • @Просто Катя лол, а какие к-поп группы ты слушаешь? Я к примеру Bts,mamamoo,clc,itzy,everglow.🌚❤

      @Pl3s3n@Pl3s3n4 жыл бұрын

    • @@Pl3s3n дада :)

      @ayilin4845@ayilin48454 жыл бұрын

  • КЛАССНО, сразу сделала и мышцы заболели. надеюсь, со временем, будет эффект

    @margospb4041@margospb40416 жыл бұрын

    • Margarita Antimonova Ну как, помогло?😮

      @user-hc2xh5om8z@user-hc2xh5om8z6 жыл бұрын

    • Ну как?

      @liliyalis5982@liliyalis59826 жыл бұрын

    • Margarita Antimonova ну что?? Его нет??

      @ksenia9760@ksenia97606 жыл бұрын

    • Помогло?

      @user-bk8gu3jx2v@user-bk8gu3jx2v6 жыл бұрын

    • Нет

      @fiveplay1876@fiveplay18765 жыл бұрын

  • У меня у одной во время надувания щёк нет ни какого напряжения??

    @usokisses@usokisses6 жыл бұрын

    • Anya Sterchova у меня тоже

      @BezXa_Meka@BezXa_Meka6 жыл бұрын

    • +

      @purkooo2897@purkooo28975 жыл бұрын

    • Значит не правильно делалв

      @sonyaseft656@sonyaseft6565 жыл бұрын

    • +

      @dobrovollskaya@dobrovollskaya5 жыл бұрын

    • +++

      @immay3714@immay37145 жыл бұрын

  • Мне реально помогло, даже не ожидала, что результат будет) 2 недели каждый день делаю) спасибо за видео

    @zarifababayeva7990@zarifababayeva79905 жыл бұрын

    • Сколько раз в день делала?

      @fatimayeleussin8157@fatimayeleussin81574 жыл бұрын

    • @@fatimayeleussin8157 Чем больше, тем лучше. Но советую не переборщить.

      @user-qc7mf6dn9r@user-qc7mf6dn9r4 жыл бұрын

    • Правда помогло?

      @user-lv2dx2rh1q@user-lv2dx2rh1q Жыл бұрын

  • мне одной настолько лень это делать, но второй подбородок убрать охото?🤡

    @vivewwg7199@vivewwg71993 жыл бұрын

    • Не одной✊🏿

      @olyalife9319@olyalife93193 жыл бұрын

    • Кокичи на аве, здоровья маме, прекрасная ава

      @user-nl4hl3ti7z@user-nl4hl3ti7z3 жыл бұрын

    • Мне тоже 😐

      @sheenika@sheenika2 жыл бұрын

    • @@sheenika кстати я делала эти упражнения год назад на протяжении недели, выделились скулы, но второй подбородок как был так и остался

      @vivewwg7199@vivewwg71992 жыл бұрын

    • @@vivewwg7199 Спасибо за ответ

      @sheenika@sheenika2 жыл бұрын

  • 0:04 время когда в комнату заходит мама

    @ruslanojpg@ruslanojpg6 жыл бұрын

    • хахахахахахах

      @user-bx2qp3re1p@user-bx2qp3re1p6 жыл бұрын

    • Ничего, маме тем более полезно

      @toadumbridge5592@toadumbridge55926 жыл бұрын

    • ......а она целует папиного жирафа))))) .....

      @user-nj9su9zt4t@user-nj9su9zt4t6 жыл бұрын

    • #EVGENICH щ

      @user-fh7dg1cg8g@user-fh7dg1cg8g6 жыл бұрын

    • Орр 😂

      @user-ws2wy1tx9k@user-ws2wy1tx9k6 жыл бұрын

  • Приветик~ Есть люди из 2021? Если да, то круть) Тут будут результаты. 10 мая-20 мая Делаю упражнения с интервалом в час

    @lazari4327@lazari43273 жыл бұрын

    • жду результатов от тебя пни меня

      @golovorez3697@golovorez36973 жыл бұрын

    • @@golovorez3697 и меня

      @FoJiccc@FoJiccc3 жыл бұрын

    • ну что там?

      @TV-vy1zl@TV-vy1zl3 жыл бұрын

    • Привет ну как дела? Результаты есть?

      @marylin2827@marylin28272 жыл бұрын

    • Ну как? Результаты еcть?

      @ventiu-u8102@ventiu-u81022 жыл бұрын

  • 1. 01:01 "совок" 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 2. 01:27 "касание носа" 🖤🖤🖤🖤🖤 3. 01:49 "подтягивание щек" 🖤🖤🖤 4. 02:11 "поцелуйте жирафа" 🖤🖤🖤 5. 02:49 "сопротивление" 🖤🖤🖤🖤 6. 03:17 "надутые щеки"🖤🖤🖤🖤🖤 7. 03:42 "улыбка" 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

    @user-kr8gq2bf1v@user-kr8gq2bf1v3 жыл бұрын

  • Блииииин спасибо! Уже делаю 3 недели и у меня красивые щёки и нет 2 подбородка! Я теперь красавчик в школе:3

    @yannnast5145@yannnast51455 жыл бұрын

    • Правда?

      @toosefn4033@toosefn40332 жыл бұрын

    • @@toosefn4033 а Вы пробывали?

      @Devastator1987@Devastator19872 жыл бұрын

  • Буду выполнять эти упражнения в течение месяца. Через месяц напишу свой результат😉😆удачи мне 🐞🍀

    @user-hv8ir3el6q@user-hv8ir3el6q5 жыл бұрын

    • Есть результат?

      @ainagulkuanyshbaeva8951@ainagulkuanyshbaeva89515 жыл бұрын

    • Я точно не уверена, но подруги сказали, что я стала выглядить намного симпатичнее. Они сказали у меня щеки уменьшились😂похоже эти упражнения помогают и щеки уменьшить 😂😂😂но подбородок тоже немного уменьшился. Я делаю эти упражнения 4-5 раз в ☀день

      @user-hv8ir3el6q@user-hv8ir3el6q5 жыл бұрын

    • @@user-hv8ir3el6q Куралейсик это че Ибица по русски😆

      @user-ng2co7xx5t@user-ng2co7xx5t4 жыл бұрын

  • 2:02 и в этот момент я увидела как кот крадёт рыбу со стола

    @BestFriends-gx1pc@BestFriends-gx1pc6 жыл бұрын

    • 😂😂

      @anelmahambet2440@anelmahambet24404 жыл бұрын

    • Тебе повезло коту нет🤭😂

      @user-oj3zb7ko7n@user-oj3zb7ko7n3 жыл бұрын

    • Убила 🤣🤣🤣🤣🤣

      @ruzishka05@ruzishka053 жыл бұрын

    • Ну полезно же

      @doshik341@doshik3412 жыл бұрын

  • Делаю все упражнения второй год и теперь моя самооценка от красивого подбородка сносит крышу

    @Extremely_Slave@Extremely_Slave4 жыл бұрын

    • Как часто делаете?

      @madinaabieva1022@madinaabieva1022 Жыл бұрын

    • Как часто делаете?

      @user-hs3kc7ov6x@user-hs3kc7ov6x11 ай бұрын

    • Как часто делаете?

      @user-hs3kc7ov6x@user-hs3kc7ov6x11 ай бұрын

    • Как часто делаете?

      @SagiVagi@SagiVagi5 ай бұрын

  • тоже решила попробовать начала: 14/8/20 закончу: 28/8/20 результат напишу,залайкайте чтоб я не забыла:з Результат: Второго подбородка и правда уже не видно,но я также делала и другую тренировка. Сейчас начала сначала так для профилактики. Делала по-разному,в один день 8 раз ( 2 тренировки делала),в другой допустим 4,вот;) Ну в целом результат конечно есть всем советую

    @ookwak2076@ookwak20763 жыл бұрын

  • Поздравляю со 100000 подписчиками!😘

    @anitapedchenko225@anitapedchenko2256 жыл бұрын

  • Надеюсь поможет

    @user-gt5vw5wr2o@user-gt5vw5wr2o6 жыл бұрын

    • Алина Писаренко помогло?

      @AYKATV@AYKATV6 жыл бұрын

    • +FELLI ебать За десять часов не поможет Даун

      @julianakylieva642@julianakylieva6426 жыл бұрын

    • Juliana Kylieva ))) че так ругаешься))

      @user-rt2kg2oq9d@user-rt2kg2oq9d6 жыл бұрын

    • Алина Писаренко у тебя же его нет на аве видно

      @user-bz1kd8dw5c@user-bz1kd8dw5c6 жыл бұрын

    • Алина Писаренко ну как,помогло?

      @valeriasoroka3902@valeriasoroka39026 жыл бұрын

  • Прекрасная гимнастика !!! Баааааальшое спасибо .

    @user-cf4tc7ob9z@user-cf4tc7ob9z5 жыл бұрын

  • Я в час ночи: Смотрю как избавиться от 2 подбородка😐

    @valeria_1q@valeria_1q4 жыл бұрын

    • Ахпапхзпзпх, я в три

      @vv-vq7hb@vv-vq7hb3 жыл бұрын

  • Действие просто супер!!Делаю уже 24 дня ,перед сном занимает 10 минут времени ,я в шоке какая красивая нижняя челюсть и второго подбородка нет !!

    @user-qu4pz7dm2p@user-qu4pz7dm2p Жыл бұрын

  • *Начинаю 26.03.20* *Результат напишу через неделю или месяц (смотря на лень)* *Лайкните, чтобы я не забыла :)* 💖

    @user-yk6su8tl1z@user-yk6su8tl1z4 жыл бұрын

    • Я вообще-то жду 😂😂

      @user-qt8rn9oy5r@user-qt8rn9oy5r4 жыл бұрын

    • @@user-qt8rn9oy5r я тоже)

      @Human_Kyle2@Human_Kyle24 жыл бұрын

    • Мы всё ещё ждём

      @Panda-vs8jg@Panda-vs8jg3 жыл бұрын

    • ты жива?

      @8jnjj472@8jnjj4723 жыл бұрын

    • Совсем забыла про это, делала где то месяц, результат есть но его мало

      @user-yk6su8tl1z@user-yk6su8tl1z3 жыл бұрын

  • Огромное спасибо 👍

    @user-ph1ml4qk8x@user-ph1ml4qk8x6 жыл бұрын

  • Офигенное упражнение , если делать каждый день , то результат будет ! Спасибо ☺️ за видио !

    @ferideferide8725@ferideferide87252 жыл бұрын

  • у меня после таких упражнений челюсть болит!

    @user-bn3je9iq4i@user-bn3je9iq4i6 жыл бұрын

    • Летучий Курлык я пыталась, это ещё ьольнее!

      @user-bn3je9iq4i@user-bn3je9iq4i6 жыл бұрын

    • 35 love is..😂😂 на спор..уже проверила челюсть болела долго

      @user-zi8bu1mv9f@user-zi8bu1mv9f6 жыл бұрын

    • Это нормально. Мышцы работают, напрягаются. Ноги после пробежки тоже болят - это ведь не удивляет. ))

      @user-kw9yj2ju2r@user-kw9yj2ju2r6 жыл бұрын

    • #M Т и шея

      @user-pd6cm4vs9e@user-pd6cm4vs9e6 жыл бұрын

    • +

      @Themiava@Themiava5 жыл бұрын

  • На упражнении номер 3 (поворачивание головы с выдвиганием челюсти) были приступы тошноты... Наверное, после еды эти упражнения лучше не делать

    @serval6814@serval68145 жыл бұрын

  • Эффект виден уже после двухдневной гимнастики! Однозначно советую!!!

    @user-dh8cr5jm6o@user-dh8cr5jm6o4 жыл бұрын

  • Спасибо большое😍

    @jfjfkdkdi602@jfjfkdkdi6026 жыл бұрын

  • 6 упражнение сделать не получается. Щеки сдуваются сколько бы в них не было воздуха

    @maybe_mally@maybe_mally5 жыл бұрын

    • Да-да, у меня так же...

      @happyplay8435@happyplay84354 жыл бұрын

    • С закрытым ртом надувайте щёки, это важно. Я сначала тоже неправильно делала, но потом пересмотрела видео и поняла, что неправильно делала

      @dikodiko6536@dikodiko65364 жыл бұрын

  • И так, наконец-то прошел месяц тренировок. Надеюсь коммент поможет кому-нибудь. 7 апреля я начал тренировки, делал два раза в день весь комплекс. 7 мая я закончил, результат есть, хоть и небольшой, но прошу брать во внимание то, что мне 17 лет и все родственники пухлые, генетика сильно влияет. Мой рост 189.5 см и вес 73 кг. Я худощавый, но подбородок есть. Это я к тому, что даже, скажем, ''генетический'' подбородок можно подправить.

    @4_yabloko_455@4_yabloko_4554 жыл бұрын

    • Благадарствую

      @jacquefresco4224@jacquefresco42243 жыл бұрын

    • Сп

      @medinamamirova6968@medinamamirova6968 Жыл бұрын

  • Спасибо.Благодарю.Лично мне очень сильно помогло

    @user-ef1eu8nk3n@user-ef1eu8nk3n5 жыл бұрын

  • Спасибо , хорошая тренировка

    @user-mo5eo2vv4i@user-mo5eo2vv4i4 жыл бұрын

  • Разминка - 00:42 1 - 01:00 2 - 01:28 3 - 01:50 4 - 02:11 5 - 02:49 6 - 04:29 7 - 04:41

    @sea_sky_sun@sea_sky_sun4 жыл бұрын

  • Начинаю : 4.04.2020 Заканчиваю : 11.04.2020 Планирую делать повторы 3 раза в день Отпишусь о результатах 🌸

    @user-tr7xb8ex4b@user-tr7xb8ex4b4 жыл бұрын

    • Есть толк?

      @thezlizes@thezlizes4 жыл бұрын

    • По результатам пока совершенно никаких изменений, но это также из-за того,что я не ограничиваю себя никак в питании. Поэтому эффект будет при соблюдении качественного пищевого и питьевого режима.

      @user-tr7xb8ex4b@user-tr7xb8ex4b4 жыл бұрын

  • Всем привет! Буду пробовать. ..но от комментов настроение просто супер!люди...вы замечательные!спасибо вам!😂😂😂😂

    @user-cg5bw4iu6y@user-cg5bw4iu6y4 жыл бұрын

  • Начинаю 21января. Заканчиваю 1 февраля. ЗАЛАЙКАТЕ чтобы не забыла

    @katlaze@katlaze4 жыл бұрын

    • Не забывай

      @kaeya8087@kaeya80874 жыл бұрын

    • Katya Kim ну как?

      @bloodylethargy@bloodylethargy4 жыл бұрын

    • Ну что?

      @mne2let@mne2let4 жыл бұрын

    • Ну как?!

      @lirey1581@lirey15814 жыл бұрын

    • есть результат??

      @user-vd9bq8eg7u@user-vd9bq8eg7u4 жыл бұрын

  • Упражнения действительно помогают. Сначала делала неохотно, но по мере того, как лицо менялось в лучшую сторону, вошла в азарт. Теперь это такая же обязательная процедура, как смыть косметику, или принять душ.

    @user-gf7iy2sd4v@user-gf7iy2sd4v4 жыл бұрын

    • Меньше жрать просто надо,и он сам уберется,не удивлюсь если вы 5 шоколадок в день ели чтобы он у вас появился.

      @user-fu2lt8qr6v@user-fu2lt8qr6v3 ай бұрын

  • Блин, реально работает, две недели позанимался, и произошло чудо, правда челюсть чуть-чуть болела.

    @torchok1342@torchok13425 жыл бұрын

  • Мне очень помогло спасибо вам!😀

    @pandalulu5978@pandalulu59786 жыл бұрын

    • правда?

      @aigerimtoktasyn4988@aigerimtoktasyn49885 жыл бұрын

  • РЕБЯТА Сейчас,я начинаю работать над подбородком 28.02.20 Отпишусь 15.03.20 ЗАЛАЙКАЙТЕ 300 лайков пишу в тот же день P.S. Что могу сказать по началу сделала 2-3 дня и не получила результата, забросила.Сейчас снова решила попробовать и уже делаю 2 неделю.Результат есть! Подбородок стал меньше,появились нижние скулы,т.к мое лицо достаточно круглое я и не надеялась увидеть скулы,но с помощью зарядки это реально! Спасибо всем кто напоминал)Так же из-за оскорблений, отсутствие желание писать...

    @alyamay9372@alyamay93724 жыл бұрын

    • Жду, ответь мне когда закончишь

      @user-fj5um2gb3e@user-fj5um2gb3e4 жыл бұрын

    • ну чё там?

      @pgplug@pgplug4 жыл бұрын

    • ты там не сдохла?

      @dilshodanorbekovna9849@dilshodanorbekovna98494 жыл бұрын

    • Жду 300 лайков

      @alyamay9372@alyamay93724 жыл бұрын

    • @@alyamay9372 да не будет тут 300. Лишь через лет 5

      @user-ol6sj3xg5k@user-ol6sj3xg5k4 жыл бұрын

  • ОК Начинаю-2 сентября 2019 г. Заканчиваю-12 сентября 2019 г. Лайкайте что бы не забыла написать результат💖😹

    @user-hr7nn2eh1h@user-hr7nn2eh1h4 жыл бұрын

    • Ну что,мне очень нрав результат,второй подбородок пропал и форма лица стала лучше,вообщем-СОВЕТУЮ(ПРИ этом я ела всё подряд😹)

      @user-hr7nn2eh1h@user-hr7nn2eh1h4 жыл бұрын

    • Кира Постоян спасибо, хотя бы кто то сдержал обещание ахаха

      @sabinig@sabinig4 жыл бұрын

    • Кира Постоян серьезно ?!

      @sander2374@sander23744 жыл бұрын

    • @@sander2374 да

      @user-hr7nn2eh1h@user-hr7nn2eh1h4 жыл бұрын

    • Кира Постоян сколько раз в день делаете?

      @jaxjones2493@jaxjones24934 жыл бұрын

  • РЕБЯТ ЭТО РИЛ ПОМОГАЕТ!!!!!!!!!! Я УЖЕ 48 ДНЕЙ ЗАНИМАЮСЬ ЭТО РИЛ ПОМОГАЕТ!!! НО ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. У МЕНЯ НА НЕМНОГО УМЕНЬШИЛСЯ ПОДБОРОДОК!! НО ЕСЛИ Б ЗДЕСЬ МОЖНО БЫЛО ПИКЧУ ПОДКРЕПЛЯТЬ Я БЫ ПОКАЗАЛА ДО И ПОСЛЕ! ТАК ЧТО ЭТО ПОМОГАЕТ!

    @lmfaoorofl8261@lmfaoorofl82613 жыл бұрын

  • Спасибо за это видио)) 😊

    @user-ny6mi5fk2d@user-ny6mi5fk2d6 жыл бұрын

  • помогает!!! СПАСИБО!

    @dnmo_twen838@dnmo_twen8384 жыл бұрын

  • упражнения действительно хорошие.У меня красивые черты лица, но есть второй подбородок, если точнее говорить то был) делала эти упражнения где-то 2 недели, может меньше, результат есть. Советую

    @dyffyt2904@dyffyt2904 Жыл бұрын

  • Ну не знаю. Такое чувство, будто не убрала подбородок, а ещё больше его разтенула

    @dianaking3373@dianaking33736 жыл бұрын

    • +++

      @user-yn7ew3et9t@user-yn7ew3et9t5 жыл бұрын

    • ++ кричуу😂😂

      @yaaanechyanech8866@yaaanechyanech88664 жыл бұрын

    • У меня тоже

      @fuckingpunk1384@fuckingpunk13844 жыл бұрын

    • ヴェルナーサラ +

      @user-xp1nj7cw2c@user-xp1nj7cw2c3 жыл бұрын

    • Реально, у меня он больше стал виднеться даже. Я не знаю уже что делать...

      @alyonahatake5085@alyonahatake50852 жыл бұрын

  • Упражнения действительно дают результат. Спасибо

    @user-gh4dq8kx8q@user-gh4dq8kx8q4 жыл бұрын

  • Сегодня 15 июня, закончу 15 июля. Буду писать результат каждую неделю, залайкайте чтобы не забыла 👀

    @goldledy4153@goldledy41533 жыл бұрын

    • Неделя прошла)

      @user-zs9xf3ld8g@user-zs9xf3ld8g3 жыл бұрын

    • Напиздела сучка(

      @user-gd3bw9fc6n@user-gd3bw9fc6n3 жыл бұрын

    • @@user-gd3bw9fc6n 😂😂

      @user-yo9kl4ur1k@user-yo9kl4ur1k3 жыл бұрын

    • напиздела)

      @soobin228@soobin2283 жыл бұрын

    • Как глупо и грубо с вашей стороны писать такие комментарии! Я забыла и что с этого? Все мы люди! Результат есть, черты лица стали острее и на фотографиях даже заметно! Ещё месяц можно поделать и будет всё идеально!

      @goldledy4153@goldledy41533 жыл бұрын

  • 25 января. Скажу результат через неделю, а потом через две недели, обещаю что не забуду ))

    @Kastiopl@Kastiopl3 жыл бұрын

    • Удачи ❤️

      @aru_erk5317@aru_erk53173 жыл бұрын

    • Ну как?

      @ayanaliyeva5943@ayanaliyeva59433 жыл бұрын

    • Удачи

      @sofiya6183@sofiya61833 жыл бұрын

    • Неделя прошла))

      @krasnypodzim4405@krasnypodzim44053 жыл бұрын

    • Ну как?

      @user-mq8xt4up4h@user-mq8xt4up4h3 жыл бұрын

  • Я буду делать эти упражнения всю неделю а может и две посмотрим что случится:) 1 день:пока что никаких изменений 2 день:После упражений шея сильно болит. 3 день:Кажется что немного похудел второй подбородок 4 день:с прошлого дня ниче не изменилось 5 день:вроде чуть чуть.. 6 день:так же 7 день:еще немного умельшился Кароч,результат хороший,а главное что он есть:)

    @user-fg1mi4nd4g@user-fg1mi4nd4g2 жыл бұрын

    • Удачи!

      @user-cs2ob2tz6w@user-cs2ob2tz6w2 жыл бұрын

  • Спасибо, ты мне очень помог:)

    @alexscofield1002@alexscofield10026 жыл бұрын

  • Хм, я почти всю жизнь мучаюсь с вторым подбородком, так что наверное попробую поделать эти упражнения недели 2-3. Пинайте меня каждый день пж, я по-любому забуду Отмечу: Помимо этих упражнений я сел на не слишком жёсткую диету (просто минимум мудрого и сладкого, больше воды) и хожу на фитнес 3 раза в неделю. Имейте это ввиду

    @limpton8968@limpton89682 жыл бұрын

    • Ну как?

      @doramki__lov6976@doramki__lov69762 жыл бұрын

    • Ну как???

      @Marta.vrs.@Marta.vrs.2 жыл бұрын

    • @@Marta.vrs. Он как и Настя не отвечает уже год)

      @eeonegoncharov@eeonegoncharov2 жыл бұрын

  • Попробую выполнять эти упражнения! Каждый день буду отчитываться. 1 день: после тренировки ощущаю себя лучше, лицо ощущается более подтянутым

    @astron1334@astron13343 жыл бұрын

    • ок

      @sinawkyyy@sinawkyyy2 жыл бұрын

    • Видимо, не пережили второй день тренировки(

      @trav701@trav701 Жыл бұрын

    • ​@@trav701 ААХАХАХХВАХ ГЕНИЙ

      @user-lo3ll7gx5u@user-lo3ll7gx5u Жыл бұрын

  • Начинаю 14 июня, буду делать 3 раза в день, вернусь через месяц, напишу свой результат, надеюсь мне поможет🙏

    @Haka4i@Haka4i2 жыл бұрын

    • Ну чтоооо

      @vv3rt1go@vv3rt1go2 жыл бұрын

    • результат?

      @ormewreyland9148@ormewreyland91482 жыл бұрын

  • Круто, тоже буду делать, начну с завтрашнего дня 09.10.2019, посмотрим, у меня просто ужасный подбородок,какая то надежда появилась после прочтения комментов 🤗😁

    @user-nl6ee5nu5n@user-nl6ee5nu5n4 жыл бұрын

    • Есть результат?

      @alinaalina8680@alinaalina86804 жыл бұрын

  • оч хорошие упражнения!!!!помогут точно!!спасибо автору канала

    @OlgaBarcelonaKzn@OlgaBarcelonaKzn Жыл бұрын

  • Записываем результат девачьки Пробую начать сегодня! 2019 г 29 октября В 2019 в декабре увидимся!

    @irikus2282@irikus22824 жыл бұрын

    • Phone guy ну что?

      @user-ub4yj5ep9n@user-ub4yj5ep9n4 жыл бұрын

    • НУ ГДЕ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТ ТИТТЕЙ? ????

      @iwywfwe5587@iwywfwe55874 жыл бұрын

    • Аяулым Сабдина ниче не изменилось,либо я просто делала упражнения неежедневно

      @irikus2282@irikus22824 жыл бұрын

  • У нас это семейная проблема. Помню как-то мама одно время делала такие упражнения и плюс ещё ходила по дому с книгой на голове. Не скажу что прям через неделю,но через две результат уже точно был. Главное не лениться, а для дать пару-тройку раз в день. Я ленилась, чесно скажу,но сегодня решила начать. Посмотрим. А вообще, в прошлом году удалось похудеть и подбородок пропал, а с этим карантином опять вырос)))

    @user-wb1ct7eb9p@user-wb1ct7eb9p4 жыл бұрын

    • Подробнее?

      @thezlizes@thezlizes4 жыл бұрын

  • Спасибо ❤️

    @user-my6ig8do2k@user-my6ig8do2k3 жыл бұрын

  • Случайно наткнулась на ваш канал, очень понравился. Лайк и подписка.

    @user-fi6pe7we5e@user-fi6pe7we5e6 жыл бұрын

    • Инна Тюрина Я тоже

      @natalyayurina2851@natalyayurina28516 жыл бұрын

  • Ребята,сразу скажу,что у меня почти его и нет,но замечаю что бывает торчит какой то жирок. Вроде не видно но хочется исправить. Я буду делать 3 раза в день и ещё работать над осанкой(над осанкой дома я работаю уже в течении месяца,это очень важно). Также буду работать над шеей по упражнениям Людмилы Бутаковской(надеюсь правильно написала). Постараюсь меньше сидеть в телефоне или хотя бы не наклонять голову вниз при просмотре соц сетей,больше двигаться,я занимаюсь кпоп кавер дэнсом и в понедельник, вторник,пятницу,субботу хожу на 2-4часовые тренировки. + Я не сплю с подушкой. Результат должен быть быстрый при таком раскладе,но школа все портит,очень портит. Я замечаю,как плохо становится моей осанке когда я сижу за партой и пишу конспект,поэтому во время школы возможно буду делать чаще. К слову,питание менять не буду,второй подбородок вообще с питанием вроде как не связан,а связан он с сутулостью,с гаджетами и т.п. Буду делать месяц наверное,но каждую неделю писать изменения,если не забуду. Главное не забросить,а вам удачи!)

    @user-st8hu8ic1e@user-st8hu8ic1e Жыл бұрын

    • Ну как?

      @arek1sanda_@arek1sanda_ Жыл бұрын

  • пожалуйста сними видео про сутулость

    @emmabetter8103@emmabetter81036 жыл бұрын

    • Emma Better не сутулься ходи прямо !!!! а если сложно ходить прямо значит на осмотр к врачу срочно.скорее сколиоз или просто искривление позвоночника. молока надо пить больше.упражнеие спины делать

      @tigeralex1696@tigeralex16965 жыл бұрын

  • спасибо огромное

    @user-kk5wr6jw6j@user-kk5wr6jw6j6 жыл бұрын

  • Уже с первого раза есть изменения😍 УРАААААААА!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО🍭❤

    @daena___khanaevadiana7736@daena___khanaevadiana77363 жыл бұрын
KZhead