KZhead
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

14 способов избавиться от жира на животе (среди них не только упражнения)

AdMe
2021 ж. 9 Ақп.
530 799 Рет қаралды
Жүктеу

Похоже, вы слишком уж засиделись на диване! Неважно, какой у вас уровень подготовки, кардио-упражнения - лучший способ бороться с жиром на животе. Вы можете как бегать, так и просто ходить в ускоренном темпе. Идеальная тренировка должна сочетать в себе и кардио-, и силовые упражнения. Так вы будете наиболее эффективно сжигать жир и наращивать мышцы. Не у всех дома есть гири, так что придется проявить смекалку! Подойдет практически все: полная корзина для белья, собака, контейнеры с едой... что угодно!
Но не только упражнения способны помочь заполучить тело мечты. Попробуйте просто хорошенько высыпаться! Да, во сне вы худеете. Именно ночью восстанавливаются мышцы, организм очищается от токсинов и преобразует жир в энергию. Когда вы не высыпаетесь, организм начинает усиленно вырабатывать гормон стресса кортизол. В таком режиме тело не восстанавливается, не отдыхает и, соответственно, не сжигает жир. Похудеть и привести себя в форму еще никогда не было так просто!
#Adme
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Наше приложение bit.ly/2YaX7AV

Пікірлер

  • Нет скакалки не проблема берём невидимую скакалку из своего воображения!

    @Introverted-Pelmeshk@Introverted-Pelmeshk3 жыл бұрын

    • Согласен, самый лучший комментарий 😂👍

      @user-je5gu3gf3k@user-je5gu3gf3k3 жыл бұрын

    • Тогда это в Кащенко

      @user-ng6vy3tn4b@user-ng6vy3tn4b3 жыл бұрын

    • @@user-ng6vy3tn4b кащенко это психиатор?!

      @Introverted-Pelmeshk@Introverted-Pelmeshk3 жыл бұрын

    • @@Introverted-Pelmeshk ага. Как в байке ещё советского розлива. Не в тему но весело было слушать

      @user-ng6vy3tn4b@user-ng6vy3tn4b3 жыл бұрын

    • Ну у меня есть кнш скакал ка, но дома я невидимую делаю

      @maxon9677@maxon96773 жыл бұрын

  • Нет ничего более актуального , чем запрос «как похудеть к лету» под конец зимы😅💪🏻👌🏻

    @marychas8862@marychas88623 жыл бұрын

    • Да-да

      @habver3164@habver31643 жыл бұрын

    • Привет. Посмотри , пожалуйста это видео: *kzhead.info/sun/Y9lre9txmpifqmg/bejne.html* Спасибо заранее! Удачи тебе в жизни!))

      @makemoneyonline6083@makemoneyonline60833 жыл бұрын

  • *_Если ты это читаешь то я тебя прошу улыбнись и пусть сегодняшний день будет самый лучший у тебя да именно у тебя_* *_Удачи бро🤤🤤_*

    @user-jo1ft2xm8b@user-jo1ft2xm8b3 жыл бұрын

    • 👍

      @viktoriysergeeva8464@viktoriysergeeva84643 жыл бұрын

    • @@viktoriysergeeva8464 😉

      @user-jo1ft2xm8b@user-jo1ft2xm8b3 жыл бұрын

    • 😁😁😁😁

      @user-hc8ic6vx9t@user-hc8ic6vx9t3 жыл бұрын

    • @@user-hc8ic6vx9t 😉

      @user-jo1ft2xm8b@user-jo1ft2xm8b3 жыл бұрын

    • 👈👍👉

      @user-kq3do7fn4j@user-kq3do7fn4j3 жыл бұрын

  • Я так и знал что этот канал лучший во всём мире он изменил мою жизнь 💗👍

    @milkatuber3675@milkatuber36753 жыл бұрын

  • Я:беру провод и иду в комнату Мама:зачем тебе? Я:прыгать буду Мама:хорошая шутка Я:🗿

    @user-bk4qj3yf8y@user-bk4qj3yf8y3 жыл бұрын

    • @RIASAW - Play короче чувачок я на тебя подписался ну я такими играми не увлекаюсь я ваше игры не играю я тебя смотреть не буду ну я на тебя подписался

      @user-rq7fw8ps7f@user-rq7fw8ps7f3 жыл бұрын

    • @@user-rq7fw8ps7f чем увликаешся ? - это я риасав может что -то посоветуешь.

      @user-oe2qw1gc8e@user-oe2qw1gc8e3 жыл бұрын

    • @@user-rq7fw8ps7f я же могу другие игры попроходить

      @user-oe2qw1gc8e@user-oe2qw1gc8e3 жыл бұрын

    • присидаеш пака не по рыгаеш =) хоть не грусно от того что наш умер =(

      @notabane8658@notabane86583 жыл бұрын

    • @@user-oe2qw1gc8eой сорт что долго не отвечают.я знаешь больше спортом увлекаюсь ну как там к примеру „Челендж 10000 твсач отжиманий за месяц"это к примеру,или чему то учишься ну на тему как на канале Sergio Ne

      @user-rq7fw8ps7f@user-rq7fw8ps7f3 жыл бұрын

  • Спасибо за советы 🤩

    @Vivivons@Vivivons3 жыл бұрын

  • Я:смотрю это видео ,видео: заканчивается и тут начинается реклама: Ты голоден закажи еду в нашем сайте и т.д

    @indirakursantbekkyzy3565@indirakursantbekkyzy35653 жыл бұрын

    • Привет. Посмотри , пожалуйста это видео: *kzhead.info/sun/Y9lre9txmpifqmg/bejne.html* Спасибо заранее! Удачи тебе в жизни!))

      @makemoneyonline6083@makemoneyonline60833 жыл бұрын

  • Паздравлею уже 14. 000.000🎉🎉🎉😊😊

    @lisameme8645@lisameme86453 жыл бұрын

  • Спасибо за хорошие видео я буду делать упражнения

    @ketevanlochoshvili5052@ketevanlochoshvili50523 жыл бұрын

  • Спасибо за труд

    @user-zf8ly4ks2w@user-zf8ly4ks2w3 жыл бұрын

  • Большое спасибо!

    @sofee_dream6136@sofee_dream61363 жыл бұрын

  • Классное видео! Информативное, полезное и забавное. Ничего лишнего! Молодцы авторы! Интересно было узнать про сон и интервалы. Надо тоже включить в свой рацион. Здоровья всем!

    @victorheart6073@victorheart60733 жыл бұрын

  • Спасибо очень полезная информация

    @sofiya419@sofiya4193 жыл бұрын

  • Какой хороший ролик!!! 👍

    @viktoriysergeeva8464@viktoriysergeeva84643 жыл бұрын

  • Супер, очень полезное видео👍👍👍

    @user-to6hg8ek6s@user-to6hg8ek6s3 жыл бұрын

  • Наконец-то это видео настало я его очень ждола😁😁😁😁😁😁😁😁👐👐🙌🙌🙌🙌🙌🙌 и настаёт сна скажите моей маме и учительнице насчёт этого

    @rr....h@rr....h3 жыл бұрын

  • Спасибо за видос.

    @user-ct4cr8hm9d@user-ct4cr8hm9d3 жыл бұрын

  • Спасибо за видео

    @anyakhomenko1266@anyakhomenko12663 жыл бұрын

  • Значит я на правильном пути🤟💪

    @user-sz1iq6st9k@user-sz1iq6st9k3 жыл бұрын

  • ура новое видео спасибо

    @Vania_Pro-uy8bt@Vania_Pro-uy8bt3 жыл бұрын

  • Спасибо братан. 😉

    @TIGER-wq3cz@TIGER-wq3cz3 жыл бұрын

  • СПАСИБОООООООООООО! :∆

    @Fan_of_Fandoms@Fan_of_Fandoms3 жыл бұрын

  • Лайк за такие видео

    @freshplays122@freshplays1223 жыл бұрын

  • Привет. Хороший ролик👍🔥

    @iml328@iml3283 жыл бұрын

  • Мне понравилось, попробую

    @SvetlanaAlanya@SvetlanaAlanya3 жыл бұрын

  • Супер видео,,;)))

    @tanyaeremenko460@tanyaeremenko4603 жыл бұрын

  • Спс за совет

    @Gerandeditsanim@Gerandeditsanim3 жыл бұрын

  • Оо новый топовый ведос ты топ адми

    @user-mj4ee3og1l@user-mj4ee3og1l3 жыл бұрын

  • Можно ещё такие видио

    @1_Issloom@1_Issloom3 жыл бұрын

  • Силовые не помогают сбрасывать вес, только кардио помогает и правильное питание. И бег намного лучше берпи, чтобы сжечь один бургер с помощью берпи нужно прыгать 2 часа без остановки

    @FilippMostovoj@FilippMostovoj3 жыл бұрын

  • Спасибо за такое видео а то с этим карантином надо ждать свою очередь в зал. Тренируюсь уже 2 года, за три месяца скинул 15 кг с чем то и уже не знаю какие упражнения делать , но теперь буду делать бёрпи. Это единственное упрожнение которое я обходил стороной. Ем я мало , но зато пьюмного зеленого чая и маття чай.

    @vlapvlapov8286@vlapvlapov82863 жыл бұрын

  • Интересный канал Подписался лайк поставил )

    @user-bv9he7co9u@user-bv9he7co9u3 жыл бұрын

  • Видео класс 🌚✨ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    @kioshi1947@kioshi19473 жыл бұрын

    • Привет гачер а я бравлер:3

      @user-gw1dl5se4o@user-gw1dl5se4o3 жыл бұрын

    • @@user-gw1dl5se4o Привет :3

      @kioshi1947@kioshi19473 жыл бұрын

  • Хо хо спасибо вам большое Я попробую если сработает То я вас отблагодарю и позову друзей на ваш канал.... Ну и конечно поставлю лайк)

    @_drawings_show_9485@_drawings_show_94853 жыл бұрын

  • Класс

    @user-np4ru8fs1t@user-np4ru8fs1t3 жыл бұрын

  • Чтобы не переесть шоколада, нужно выбирать лакомство с большим содержанием какао - 70-90%. Много не съешь, да и одной дольки хватит, чтобы заглушить аппетит.

    @zhisn_bez_granic@zhisn_bez_granic3 жыл бұрын

  • Раньше комментарии были комментариями а не площадкой для пиара🙄

    @lizavlog4620@lizavlog46203 жыл бұрын

    • @RIASAW - Play хахаха

      @Kaznet-yr7ov@Kaznet-yr7ov3 жыл бұрын

    • @RIASAW - Play ахапхахапхах

      @ventricom3160@ventricom31603 жыл бұрын

    • @LikeSlime это да

      @ventricom3160@ventricom31603 жыл бұрын

  • Текст: кардио - мало противопоказаний, возьмите скакалку.... Толстяки: ну-ну, прощайте коленные суставы)

    @user-xh8bb9ln5p@user-xh8bb9ln5p3 жыл бұрын

  • Кркто спасибоо

    @user-mm3he7bi2j@user-mm3he7bi2j3 жыл бұрын

  • мотивацианный ролик

    @h4rt360@h4rt3603 жыл бұрын

  • Берпи, то что надо!

    @everti9125@everti91253 жыл бұрын

    • @RIASAW - Play Окей, подписался!

      @everti9125@everti91253 жыл бұрын

    • @RIASAW - Play а вот ты нет

      @everti9125@everti91253 жыл бұрын

    • @@everti9125 зачем подписыватся?

      @user-mn5ej6yz2v@user-mn5ej6yz2v3 жыл бұрын

  • Вы тоже прекрасный братан, спасибо за информацию ✊

    @safarmuradmamytov317@safarmuradmamytov3173 жыл бұрын

  • Чеёчек ты гений

    @Kamranmammadov_111@Kamranmammadov_1113 жыл бұрын

  • Вы тоже сначала смотрите комментарии 😄

    @user-ys1sm8cp1p@user-ys1sm8cp1p3 жыл бұрын

  • Мне не нужно худеть. Мне важно просто подтянуть тело. Пожалуйста посоветуйте какие нибудь тренировки)

    @sadbargs4849@sadbargs48493 жыл бұрын

  • Интересно

    @mobili_mir@mobili_mir3 жыл бұрын

  • Я которая на изоляции бегаю дома Я: очень свежий воздух 🗿🚬

    @_annetrad_295@_annetrad_2953 жыл бұрын

  • Если я не ошибаюсь, то от жира в пищи не толстеют. Толстеют от того что не имеют чувство меры

    @user-oj7qn9do9z@user-oj7qn9do9z3 жыл бұрын

    • Правильно говоришь,пихают в себя через не могу

      @blagorodniy2149@blagorodniy21493 жыл бұрын

    • Неправда, полнеют от углеводов, особенно люди, имеющие высокий уровень инсулинорезистентности.

      @user-mx9hp6mp5b@user-mx9hp6mp5b3 жыл бұрын

    • @@user-mx9hp6mp5b девушка успокойтесь ,понятное дело если есть только кофеты и мучное ничего хорошего не будет.Наш организм это сложныц биологический механизм и так конкретизировать не надо!ВО ВСЕ МЕРА НУЖНА,А ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ПЕРЕЕДАНИЕ !

      @blagorodniy2149@blagorodniy21493 жыл бұрын

    • @@user-mx9hp6mp5b не от всех, углеводы содержатся как в каше, так и в выпечке, только они разные, и те что в каше - полезные, а в выпечке - наоборот.

      @spongebob2618@spongebob26183 жыл бұрын

    • @@blagorodniy2149 я абсолютно спокойна и моё образование физиолога позволяет знать об организме человека очень много! Если БЖУ 20/70/10,то человек не сможет пересесть, так как его организм за один раз не примет больше 1500 калорий. Он наестся, не переедая. И не захочет есть ещё в течение 5-6часов.

      @user-mx9hp6mp5b@user-mx9hp6mp5b3 жыл бұрын

  • Контент тоооп

    @kushira8658@kushira86583 жыл бұрын

  • Ты просто классный человек

    @user-rn5ly5lg1m@user-rn5ly5lg1m3 жыл бұрын

  • Такой сижу смотрю видео и поедаю конфетки

    @pepperoni325@pepperoni3253 жыл бұрын

    • Мда

      @user-bz3nc4yk8g@user-bz3nc4yk8g3 жыл бұрын

    • Как и я хахахаахах

      @yeatbruh@yeatbruh3 жыл бұрын

  • Кстати, для пресса делайте планку, в принципе хорошо справляется

    @tankyst_na_svyazee@tankyst_na_svyazee3 жыл бұрын

  • Скручивания при проблемах со спиной доведут вас до грыжи ;) Проверено. И планка неплохо спину ломает.

    @user-tj9qf3dd6j@user-tj9qf3dd6j3 жыл бұрын

  • А вообще, отвисший пузик куда-нибудь девается со временем? Или это жир навсегда.. :)

    @maxim_vi@maxim_vi3 жыл бұрын

  • Видео вышло 5 часов назад, а я ищу комментарии с результатами 🗿👌✨

    @minemixi6965@minemixi69653 жыл бұрын

    • Привет. Посмотри , пожалуйста это видео: *kzhead.info/sun/Y9lre9txmpifqmg/bejne.html* Спасибо заранее! Удачи тебе в жизни!))

      @makemoneyonline6083@makemoneyonline60833 жыл бұрын

  • А если полнота из за проблем с суставами?

    @user-pt6od4is8u@user-pt6od4is8u3 жыл бұрын

  • Ну что думаю мне самое время начать... Хехе, сейчас вес 90 при росте 173 и начну усердно худать) если что буду обязательно писать результаты

    @user-iy3gn9ud7i@user-iy3gn9ud7i3 жыл бұрын

    • Слушай, я вешу 75 при росте 155, давай попробуем ?

      @_bezaman_az2057@_bezaman_az20573 жыл бұрын

    • @@_bezaman_az2057 давай)

      @user-iy3gn9ud7i@user-iy3gn9ud7i3 жыл бұрын

  • Обожаю ADME💓💓💓

    @user-vu5mc4jj1w@user-vu5mc4jj1w3 жыл бұрын

  • Мне интересно сколько раз надо делать подходов в бёрпи

    @baryon5191@baryon51913 жыл бұрын

    • Ну не знаю делай по 5 раз 8 подходов отдых секунд 10

      @user-rq7fw8ps7f@user-rq7fw8ps7f3 жыл бұрын

  • тем временем я худощавый Ютуб: Держи балдёж видосик может пройдёшь в рекорд гинеса

    @isteamman1177@isteamman11773 жыл бұрын

  • Я узнаю в Ютубе больше чем в школе!!!😝

    @user-vm2gy8wb8o@user-vm2gy8wb8o3 жыл бұрын

  • *Вот сколько людей любит маму* 👇

    @vanchik8159@vanchik81593 жыл бұрын

  • Главное в похудении это сбалансированное питание с дефицитом калорий и регулярные тренировки.

    @ogrit_taro@ogrit_taro3 жыл бұрын

    • Пробовал, не помогло:(

      @Kaznet-yr7ov@Kaznet-yr7ov3 жыл бұрын

  • слишком вкусно рассказываете пошел за пицой и гамбургерами

    @nikostrikov7789@nikostrikov77893 жыл бұрын

  • Круть

    @user-iu9ok8cg7m@user-iu9ok8cg7m3 жыл бұрын

  • Ага, попробуйте в Якутии зимой в -55 побегать...

    @yadroid@yadroid3 жыл бұрын

    • О, родные! Я тоже в Якутии 🙂

      @chto259@chto2593 жыл бұрын

    • А мне и в +5 из дома выйти влом

      @user-lv8ki5vd1i@user-lv8ki5vd1i3 жыл бұрын

    • Лестница в подъезде , брат.

      @romv1@romv13 жыл бұрын

  • Привет у меня спина болит позвоночника у меня травма как Нада похудеть не могу спат хорошо двигаться но телстею помогите пожалуйста

    @malikagayratova7451@malikagayratova74513 жыл бұрын

    • Попробуйте делать такое упражнение. Стоя делайте трясучку. То есть тряситесь стоя на месте, как будто сильно замёрзли. Поможет

      @juripodgornoi8556@juripodgornoi85563 жыл бұрын

  • Да я помню летом бегал, пылью дышал

    @BEBERCHIK-CHIK@BEBERCHIK-CHIK3 жыл бұрын

  • Создать дефицит калорий, нормальный сон и умеренная нагрузка. Всё просто.

    @kiirod8253@kiirod82533 жыл бұрын

  • Вауууу я похудела за 3 недели до 9 кг спааааааааааасибо

    @user-bt8lr6dq4j@user-bt8lr6dq4j3 жыл бұрын

  • Мой вес 81кг , начну завтра попробую две недельки соблюдать! Посмотрим что будет

    @user-bp5fw8iy1w@user-bp5fw8iy1w3 жыл бұрын

    • забей, на 2 кг похудеешь максимум

      @fdds4674@fdds46743 жыл бұрын

    • @@fdds4674 не факт

      @user-rf8lg2tr7f@user-rf8lg2tr7f2 жыл бұрын

  • 20 секунд назад😘

    @user-vm6vm5es1u@user-vm6vm5es1u3 жыл бұрын

  • Как избавиться от лишнего веса... И тут очень аппетитно показывают как едят пиццу, бургеры, сладости.... Класс...

    @user-ip1pp7ud1o@user-ip1pp7ud1o3 жыл бұрын

  • Скручивание это не кардио. Это упражнение для пресса.В Кардио упражненях нужно включить и ноги, руки, пресс, спину, все тело, а скручиваних работают пресс косый мышцы пресса и всю

    @user-xm1dc4ik1p@user-xm1dc4ik1p3 жыл бұрын

  • Сергей решил заниматься фитнесом и через две недели понял что.... потерял две недели

    @SamSam-ub6cz@SamSam-ub6cz3 жыл бұрын

  • А если у тебя аритмия и кружится голова

    @valerialee3618@valerialee36183 жыл бұрын

  • Да и показываете всех людей, которые неправильно делают упражнения. Особенно про сжигание калорий при прокачке пресса. Хочешь пресс? Начни приседать, а качать пресс, это далеко не важное упражнение.

    @ViktorBurlachenko@ViktorBurlachenko3 жыл бұрын

  • стресс тоже помогает скинуть жирок.По себе знаю.Только,при этим, не надо жрать больше,чем обычно)

    @user-st1en5gx1e@user-st1en5gx1e3 жыл бұрын

  • У нас бёрпи- Анапская бабочка

    @ijaes9145@ijaes91453 жыл бұрын

  • Кто тоже перепробовал всё на свете но нечего не вышло-лайк 👍

    @frankheart3854@frankheart38543 жыл бұрын

    • Всё на свете жизни не хватит перепробовать....

      @nikolajkuzminov9750@nikolajkuzminov97503 жыл бұрын

  • Я:БЕРУ ВЕРЁВКУ ПАПА:ЗАЧЕМ ТЕБЕ Я:ПРЫГАТЬ БУДУ ПАПА:СМЕШНАЯ СМЕШИЛКА Я:ЭТО НЕ СМЕШИЛКА ПАПА:ААААААААААА

    @user-rp2zf2sb3y@user-rp2zf2sb3y3 жыл бұрын

  • помог спсибо я похудел на 9 кн

    @user-dj7zi6do4r@user-dj7zi6do4r3 жыл бұрын

  • Адми:спорт спорт спорт !!! Я: жру чипси

    @ayanalxazova5458@ayanalxazova54583 жыл бұрын

  • 👍

    @zsalievna@zsalievna3 жыл бұрын

  • *Ребята, давайте сделаем эксперимент, 50.000 подписчиков с 3 видео!!!!*

    @user-ld8ly7ne5z@user-ld8ly7ne5z3 жыл бұрын

  • Как вырастить рост

    @user-pk7sq2ft6p@user-pk7sq2ft6p3 жыл бұрын

  • Автор подскажи, как вылечить поясницу, к врачу не хочу идти!

    @esskaz2440@esskaz24403 жыл бұрын

    • Если есть лишний вес надо сбросить, всё будет ОК!!!

      @SASHA-cd8kq@SASHA-cd8kq3 жыл бұрын

    • Лучше иди к врачу. Автор канала не врач. Так что лучше идти к тому кто в этом профессионал

      @subziro-db4oh@subziro-db4oh3 жыл бұрын

  • извини но ты ошибся Берпи - это присяд , упор лёжа , отжимание , присяд , прыжок с руками вверх . А то что ты говорил это дерпи , то есть всё тоже самое только без отжиманий

    @pepehome7729@pepehome77293 жыл бұрын

  • Я первая🥳🥳🥳🥳

    @_s_8196@_s_81963 жыл бұрын

  • Ааааа. Я каждый божий день на танцах делаю берпи и не сожгла жир😭

    @poliana77-2-0@poliana77-2-03 жыл бұрын

    • Жри меньше

      @stanwwr@stanwwr3 жыл бұрын

  • Самый лучший способ похудеть это интервальное голодание и хороший сон 👍

    @familystorys3951@familystorys39513 жыл бұрын

  • Я как то себя сам загипнотизировал ....может до сих пор сплю!!

    @djondjey9994@djondjey99942 жыл бұрын

  • 7:40 Я: А помидор?! ;-;

    @indigo_9029@indigo_90293 жыл бұрын

    • Использовать помидоры в борьбе за стройность тоже не получится. Хотя казалось бы - с чего? Ведь калорий в помидорах всего-навсего 24 на 100 граммов, и, чтобы выбрать дневную норму, нужно слопать порядка 7 кило томатов. Но у некоторых людей помидоры вызывают скачки сахара в крови, из-за чего очень трудно похудеть. А во-вторых, помидоры, даже если их не солить, содержат в себе большое количество солей, которые раззадоривают аппетит. Поэтому даже в качестве перекуса помидоры использовать не стоит, чтобы не навредить собственной талии.

      @user-ry1kh8vb2c@user-ry1kh8vb2c3 жыл бұрын

    • Приветствую. Можете посмотреть пару моих роликов? Подписываться не нужно! Всего лишь хочу узнать мнение других. Получается, или я бездарность? ))

      @makemoney-5496@makemoney-54963 жыл бұрын

  • 4:10 она съела подорожник или мне показалось? :}

    @Fan_of_Fandoms@Fan_of_Fandoms3 жыл бұрын

    • Может это щавель?

      @user-ly4fd4eg4n@user-ly4fd4eg4n3 жыл бұрын

    • @@user-ly4fd4eg4n Неее,щавель и подорожник совершенно разные :D

      @Fan_of_Fandoms@Fan_of_Fandoms3 жыл бұрын

    • @@Fan_of_Fandoms понятно, а подорожник съедобный?

      @user-ly4fd4eg4n@user-ly4fd4eg4n3 жыл бұрын

    • @@user-ly4fd4eg4n Агась ;D

      @Fan_of_Fandoms@Fan_of_Fandoms3 жыл бұрын

    • @@luisanalsa4831 а ой 😂 точнА

      @user-ly4fd4eg4n@user-ly4fd4eg4n3 жыл бұрын

  • Пёрби реально работает

    @user-vl4ll7zy3h@user-vl4ll7zy3h3 жыл бұрын

  • Ммм, зимой в -33 бегать, крутяк плюс одежда вес прибавляет!

    @user-xn2js1pr9l@user-xn2js1pr9l3 жыл бұрын

    • Мне наоборот лучше зимой бегать.Летом очень жарко и из за этого я быстро устаю.

      @subziro-db4oh@subziro-db4oh3 жыл бұрын

    • Бегать можно и в спортзале и другом помещении ,не обязательно на улице 😏

      @user-qe4oi4wd9n@user-qe4oi4wd9n3 жыл бұрын

    • Я по лестнице шагаю 30 минут примерно 100ступеней в минуту. Безопаснее бега, кстати

      @romv1@romv13 жыл бұрын

    • А у нас -42 или -47

      @RockStar-fd2ic@RockStar-fd2ic3 жыл бұрын

  • *Китайская мудрость гласит: если не знаешь что писать, пиши про китайскую мудрость*

    @vanchik8159@vanchik81593 жыл бұрын

    • Китайская мудрость

      @KosakoKavajiri@KosakoKavajiri3 жыл бұрын

    • Китайская мудрость гласит: это уже не смешно

      @ena_fan1037@ena_fan10373 жыл бұрын

  • Проблема не в этом проблема в том что я не могу набрать весь 😤

    @user-fz9kg4pg8f@user-fz9kg4pg8f3 жыл бұрын

  • Поздравляю с 14 лимонами!

    @hackchy@hackchy3 жыл бұрын

  • Самый лучший способ избавиться от жира - ПРОСТО НЕ ЖРАТЬ

    @bron8951@bron89513 жыл бұрын

    • неа

      @_na6er_@_na6er_3 жыл бұрын
KZhead