Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым - это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?
Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!
Тайм-коды
Ускорить метаболизм 0:25
Пить больше воды 1:01
Принимать холодный душ 1:28
Высыпаться 2:10
Снижать температуру в комнате 2:50
Пить кофе по утрам 3:22
Заменить масло 3:57
Добавлять в еду специи 4:24
Добавлять яблочный уксус 4:54
Есть углеводы 5:23
Полюбить белок 5:57
Ходить в зал 6:26
Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 6:53
Добавить в меню клетчатку 7:35
Не уменьшать количество калорий 8:04
Национальный институт здоровья - Национальный институт онкологии, Общий доступ creativecommons.org/publicdom..., commons.wikimedia.org/w/index...
Анимация создана Adme.
#похудение #сброситьвес # Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее • 8 Ошибок, Которые Не П...
9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна • 9 Советов, Которые Поз...
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет • 9 Научно Доказанных Со...
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!
Спасибо
Эхх хотел бы я узнать как щитовитку поченить Желудок печень кишечник тоже они у меня все плохо работают ☹️
Спасибо большое, вам того же!)))
Спасибо
Как хорошо, что есть добрые люди. Спасибо 🤗
Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет , похудел.
Выходишь на улицу а там менты и как побежал так точно можно похудеть
И получил язву желудка
🤣100%
В тюрме плохо кормят не ел, похудел 🤡😂😂😂
Хахаха
0:26 ускорить обмен веществ 1:02 пить больше воды 2:10 высыпаться 2:50 снижать температуру в комнате 3:23 пить кофе по утрам 3:57 заменить масло 4:24 добавлять в еду специи 4:54 добавлять яблочный уксус 5:24 есть углеводы 5:57 полюбить белок 6:26 ходить в зал 7:37 добавить в меню клетчатку 8:04 не уменьшать количество калорий
Спасибо тебе солнышко ლ(・﹏・ლ)
@@user-sc5rt8pv8q :'>
Спасибо тебе человек добрый
лучшая
Класс, если что в описании было
Я один ночью смотрю это?
Как ты Узнал?! 0_0
Чувак панимаю я вабше сматрю в 3:00 крута (нет)
@@E_N_O_ я в 3:50🤣🤣🤣
У меня время 02:15
Нет я тоже ??
Отключаем отопление. Залазим в морозилку. Пьем лед. Жрем перец чили. Хлебаем уксус.
И едим кокосовое масло😂😂
@@anastasia_mint9256 запивая пальмовым
@@user-sp9mq5rs4n умираем за 2 минуты...
Орууу блин ребят ну вы классные 😂🤣🤣😂
Я:посмотрел что сказали на 4:30 хммммм (побежал жрать перец) Мой мозг: ну ты дурак диарея щя будет
-Высыпайтесь. Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй
Карантин:ну здравствуй сон
Просто как дела
Спать надо ложиться раньше
Дратуте сейчас лето
Ага вот именно!
Максимум что я могу сделать для похудения Это смотреть видео о похудении 👍😂
А какой у тебя вес?
Понимаю 😂
@@user-jr5tq6ms7tо свежий коментарий
Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею
Как там в диване?
@@Dmitri-px5gz тепло
Хорош чел😂
Вот один способ - Разрезать дырку в животе Развести там костер на ночь
кто- то здохнеш
Чем больше костёр тем лучше))
Ахпхаххп
А потом не то что проснешься на утро а умрёшь на месте)
Но свечку нельзя
Теперь буду стоять под душем с градусником и измерять 21°🗿
@@user-vn3lz3he3x рофл знаешь что такое 😐
@@_ridiculussss_3712 нихуя смешно,аж до слёз,спасибо
@@user-vn3lz3he3x пипец, я в шоке.Ты такой смешной, емае.Рофла не понимать.Хаха, рИзмИЩиЛь тИ мИня
@@palm4ik252 размишниль😂👍
@@alla9416 раСмиЩняЛ😂😂😂😂
о теперь я буду спать по 22 часа в сутки , и мыться в льду
И пить много воды
@@user-db4zf7py2w 8 л
@@reallybro125 У меня сейчас горло болит и не могу пить вообще...............................................................................................
@@reallybro125 1000т*
Пов:ты зарядился мотивацией, но на дворе ночь и пора спать
Уже утро
А утром уже всё лень
Теперь мы знаем, что делать на карантине - спать☝🌚
Ага
Только дц мешать будет
Да,побольше надо спать чтобы сэкономить на продуктах
Я тоже на карантин хочу😥, блин кто дома, а я работаю
@@ksusha5920 спасаем мир, хуле!
Вобщем я понял. Чтобы похудеть надо 1) Спать 2) Жрать 3) Спать 4) Спать
Шесть раз в день
@@user-zb5km6hi6q мало как-то
5)Срать
@@Alina-ye3lf + ссать
Я и так это всю жизнь делаю, почему я не худею?😭
Я:мама можна в Антарктиду? Мама:зачем? Я: ХУДЕТЬ!
🤣🤣🤣🤣🤣
Приезжайте к нам на крайний север 😀, тут лето и то холодное, 7 градусов летом😀
Высыпайтесь! Я, которая смотрю это видео в 4 утра:🗿
Я которая смотрю это в 2 часа ночи : ТАК ТАК ТАК ПОСМОТРИМ
Ты не одна такая
5:24 ✌🏿
Просто начни спать, а не сидеть в интернете.
Смотрю и жру😿
Жиза какая 2:01
Аааааа. Понял. Отключаем отопление. Холодно. Мы худеем. На оставшиеся деньги записывается в спортзал.
Какая же булочка у тебя на аве👀
😂😂😂
LOL🌚✌
От холода жрать захочется...
Ага, болеем, восполение легких, выличились, подавились водой, и смерть от корона вируса😂😂😂
Кто читает этот комментарий самый стройный!
Каждый должен уяснить, что с возрастом метаболизм снижается, чем становишься старше, тем меньше надо есть и больше двигаться.
Горькая правда.....
Полностью с тобой согласна!
кажись с возрастом хочется всё наоборот
Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏 О спасибо огромное за 6.лайков! (я никогда столько не набирал, крутяк)!!!! Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄 Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!
Ты крут)
Взаимно брат!
Уже и сюда пролезли попрошайки лайков
Мама говорила никому не верь потом она что то головоитла но я ей не верил
284
Прикиньте. Вы такие спите и худеете!!! Мне бы так! ಥ_ಥ
а я хочу набрать жир
@@Storm-qn3pb я тоже, я худой (анимия)
Я так и худею))
@@zazyag5755 Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
@@Storm-qn3pb Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
1.Пить больше воды(холодной) 2.Принимать холодный душ 3.Высыпаться 4.Снижать температуру в комнате 5.Пить кофе по утрам 6.Заменить масло на более полезное 7.Добавлять в еду специи 8.Добавлять яблочный уксус 9.Есть углеводы 10.Полюбить белок 11.Ходить в зал 12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 13.Добавить в меню клетчатку 14.Не уменьшать количество калорий
Спасибо, добрый человек 💗🤧
Углеводы зачем..??🤦♀️ Инсулин поднимать…??🤔 Мы и так кушаем углеводов больше чем надо: они везде, во всех продуктах…😔 Все остальное хорошо..👍🏻👌🏻🤔❤️
Снижаем количество углеводов, но не уменьшая калорийность еды. Т.е. увеличиваем потребление жиров но в меру! При этом у нас не происходит всплесков инсулина
Насчёт питья воды, я не советую пить холодную или нормальную, чтоб калории ушли вместе с жиром, нужно пить тёплую воду Тёплая вода это как по видению организма это еда, хочет переваривать еду и включает желудок, но это теплая вода, итог, не получил пищу и выводил калории. Через несколько дней, если так же делать, то жир может и уйти
@@tyrba17514 😂
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!
@@user-sb1hi7zf8t было бы все так просто)
@@sony4281 все есть так просто. Больше активности, меньше калорий = дефицит калорий, а он в свою очередь = похудению
@@sony4281но это действительно просто
вот это превью.. название придумал: "Как тело человека меняется, если внутрь желудка сунуть свечку или костёр"
Свечи бывают разные!
Если представить, что у него изо рта течёт не слюна, а кое-что другое, то будет очень странно 😂
Они кстати украли превью у Игоря Войтенко, он выпускал видеоролик про похудение во сне с таким же превью 3 недели назад
Паяльник раньше модным был
@@user-pm5du3jz4e кажется мы стали забывать как выглядит настоящий полиграф.
Кандёр на 18 поставил на ночь, а утром с ангиной проснулся... гениально 🤦
кондиционер - кондер* видимо они не уследили, что иммунитет у всех разный, и если у вас он слабый, можно было и догадаться
Я прочла как киндер
Это самый лучший рассказчик из ADME, его голос реально крутой и занятый!
Я:сажусь на диету Мама: я мороженое принесла Я: ну надо ж поесть а то мама обидеться ...
Если у тебя мать на такое обижается, я бы на твоем месте из дома свалил, от нее чего угодно можно ожидать
Хпхпхпхп,жиза
Я если не захочу есть 1 раз , у меня отберут телефон на неделю и запретят гулять..... Я не худая, а среднего веса для своего роста...
ОбидеТся 😊
Боже 98% коментов вообще не в тему пишут. Читаешь и понимаешь что всем вообще похуй на то о чём в видео говорится.
И ты тоже не по теме
@@WF-uw3pu ахахахахаха++++
Хули вам математиком, все 400 комментов прочитали внимательно, высчитали и высрали
@@dxxd4795 toxic
Прям зло берет, кто жрет много и не толстеют!!!!!!!! А здесь с половник сьешь, а на 2 вес прибавился !!!!!! А холод, я раскрываюсь и окно открыто всю ночь у меня сердечная недоста точность, дыхание без воз духа плохо. Для меня пусть лучше холод, чем жара!!!!!!! Я лето не люблю и сладкое, а полнота лезет. Бегать не могу, ноги болят, вот поэто му видимо поправляюсь, 👍
Все: начни ходить в зал Карантин: I don't think so
ты даже не представляешь сколько ты можешь сделать с помощью массы собственного тела.
Я больше боюсь твоей авы...
Ой блять,как-будто ты бы пошёл в зал,если бы не было карантина,смешно...
@@irinabobrova8673 я тоже особенно ночью я это смотрю
Человек,читающий этот комментарий,удачи тебе в похудении!!!
Спасибо
Вот перец точно не помогает, я его ел в лошадиных дозах, но эффект есть! В туалет будете ходить со слезами
ХФХФХФХХФХФХФХФХХФХХХХАХХАХХАХХАХАХАХАХАХАХААААХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХААААААААААААААААААААААААХХХХХХХХХХХХХХХХАААААА
Ходить в спортзал? На карантине? Вы шутите Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅 Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?
Я по ней и сейчас скучаю
У меня свой спортзал .а у вас что нет?
Нуу Казахстан...
Если жрать как конь , никакой спортзал не поможет. Инфа 100%. Можно просто меньше есть и не ходить в зал совсем.
Открою секрет: этот совет действует ещё и на будущее, когда карантин закончится. Офигеть, правда? 😳😳😳
Забавно:сначала вышло видео у Войтенко ,как сжечь жир во время сна и сейчас у адми. P.s спасибо за 115 лайков!
Madmax Channel ты играешл в бравл?
@@Cuutecatss играл
Madmax Channel если да скажи свой клан
Madmax Channel кто?
я не играю больше ни в какие игры
посмотря на картинку видео уже собирался взять спички зажечь их положить на живот и лечь спать;3
Гениалньно
Организм нагреется, станет тратить меньше энергии на согревание, замедлится метаболизм
Спасибо вам большое!!! Я уже думала пытать себя голодом но ваши советы мне во многом помогли ещё раз спасибо!!!)
вам помогло?
Голодом не вздумайте. Это не поможет
Ещё и вред нанесёте
вот я бате сказал что чтобы похудеть,нужно заменить масло,он пошел менять масло на своей тачке.
-Переключите термостат Я: - Окей , накрою полотенцем батарею.
🤣🤣🤣
Открой окно 🤡
Yuta Nacamoto А я на первом этаже живу...
@@I_want_sleep и что ?)))
@@I_want_sleep и шо?;-; тип короновирус шоли?;-;
Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)
Можете посоветовать упражнения?
@@Crys.1 сесть, встать, сесть, встать и тд
На сколько? И сколько ты была весом
А сколько скинула
Приседание это не спорт,а физарядка .спорт больным не поможет ,а здоровым он не нужен.все спортсмены больные и травмированые . Занимайтесь физрой это полезней и можно исключ ть те упражнения которые вам не нрав!тся
Огромное спасибо!!!!!! За 2 недели 4 кг убралось , наконец я не буду стеснятся от своего жира!!!
Самое забавное это то, что это видео вышло во время карантина. Это типо стимул, чтобы мы меньше ели? Забавно...
А введен карантин???
Типо та ваще слушала, о чем речь? Точно наоборот, говорят шоб ели и не голодали
За кофе по утрам я не согласен, он обезвоживает организм тем самым не даёт организму ускорить метаболизм, лучше пить воду по утрам.
Полезнее будет выпивать один- два стакана горячей воды утром натощак, чем кофе, который обезвоживает организм.
@@user-kc4wj6ou3c Если выпить небольшую чашку кофе утро, а потом в обед, то ничего не будет, а если постоянно пить кофе( чашек по 6 в день), то это , конечно, плохо.
мочегонный эффект от молока, если что, кофеин и молоко, да. автор сказал чашечку черного кофе. и на видео был эспрессо тоже. обезвоживание может быть и из-за чая с молоком
пейте воду и черный кофе ,нет лучше !
@@danaaviv5607 кофе с сахаром ?
Если я выпью утром натощак чашечку черного кофе, да ещё и без молока, это будет мое последнее утро.
Будет последнее утро унитаза
Спасибо вам😭❤️ Мне эти советы действительно помогли, я похудела 😭😭 смотрю в зеркало и не верю своим глазам 🤣 Спасибо 🤧❤️
Кто сорказм ток чесно
Ето сорказм ток чесно
МОЖЕТ КТО ТО ПРОГОЛОДАЛСЯ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ?
@@alex_grom_ ЗАХОДИ НА КАНАЛ, ТАМ МНОГО ВСЕГО ВКУСНЕНЬКОГО)) 😉
@@user-cc8lq5qh6r а я тебя знаю
А я уже ем
Я заказала суши 🤡👍🏻
@@lizz4232 приятного аппетита!подпишитесь на мой канал,вам не сложно а мне приятно))
Если мне будет холодно, я просто не усну (
Ещё как уснете. В комнате мороз, вы под очень теплым одеялом. Самый лучший сон!
@@user-kx9im1oo1i так надо то не кутаться, а под теплым одеялом я и на улице на морозе усну))))
@@user-kx9im1oo1i причем тут улица, если вы под одеялом перегереты? Вы прям как наркоман с анекдота - Едет зимой наркоман в автобусе настиж открыл окно. На него ворчит бабка, что мол закрой. Холодно же. Он отвечает- Бабка ты че думаешь, если я окно закрою, на улице потеплеет?
Сплю без одеяло
Сами себе противоречат.
Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!
Спасибо большое за помощь,я похудел на 14 кг за месяц 🥳
Во сне?
Правда?
Рил?
Короче спим долго соткрытом окошком зимой моимся под холодным душе потом пьем холодную воду и едем здоровую пишю и все
а потом болеем гриппом
@@user-je3gf9qn2d 😂
а где она эта здоровая пища сей4ас??)))
@@user-je3gf9qn2d все постепенно. Необязательно все факторы в свою жизнь вводить разом. Иммунитет тренируется также, как и мышца. Постепенно и малыми дозами, повышая "нагрузку".
@@user-ne3hq5tg8s везде, только в вашей голове куча предрассудков по поводу гмо и т.д. Мат. часть же лень изучать, правда?)
Очень интересная информация! Большое спасибо за создание этого ролика!
Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.
а можно поподробней?
Самое лучшее видео👑🖤
Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!
Не знаю что ты хаваешь, но я тоже так хочу
Аххвха👍👍
😂
Ахах, почему ты мне напомнил Юлию, которая "похожа на Брук Шилдс из голубая лагуна. Самого красивого подростка в америке"..
@@luna_9969 да она скоро будет мега популярной🤣
Ахахаха классные рецепты: пневмония, гастрит, менингит и тд.
Ага
Результат, - тощий труп
@@user-ve4fo5qv7t но ведь похудел)
Худой и холодный труп...💀
Спасибо!😄 Значит, нужно дать себе хорошую нагрузку днем, а потом с чистой совестью выспаться всласть!😄 Большинство советов возьму на вооружение, а некоторые уже применяю. Хотя особой склонности к полноте нет, но поддерживать форму, особенно горожанину, обожающему поваляться со смартфоном на диване,)) просто необходимо!😄 Отдельное спасибо за грамотную аргументацию каждого совета! Здоровья автору и всем зрителям!😄
Спасибо вам большое🙏🏼
То самое чувство когда смотришь это видео ночью
++++
Точно
Чем больше я пью перед сном Тем больше я сусь во сне Вы чё крэйзи;!?
Мустафаев Лилия нельзя пить воду перед сном
@@Superelir228 можно, не несите ерунду! Только не в большом количестве
👍🤣🤣🤣
@@avanta_vv вот именно. Хоть ктото умный
@@youtube_eblanishe спс бро ←(*꒪ヮ꒪*)´◔‿ゝ◔`)━☞
... люди... Я за две недели похудела таким темпом 7 кг!! Советую!
Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое
НАДО ПИТЬ ВОДУ! Я: поставил на паузу Я: * выпил 8 литра* Я: * включил видео* НО НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО 8 стаканов Я:🗿
@@readwayz умно умно
@@readwayz Смотря какой стакан
Выпил 8 литров за раз и отравился
От 8 литров умрешь, конечно если за раз выпьешь
@@user-yv1gr1sy7f закинулся и откинулся
Я поняла почему я не могу похудеть. У меня проблемы с щитовидкой✌
Сходи к врачу, есть разные лечения может помочь
@@user-un1iz6qv2i уже норм:з
@@miau5167 как исправила? Скажи пожалуйста
@@user-cs4ko2to7h начала искать правильный список питания на свой рост , возраст , вес и худела с тренировками хлои тинк)
@@miau5167 заметно похудела?
Дай Бог в 2021 году всем здоровья,благополучия и везения во всем)))
1.пить много воды 2.принемать холодный душ 3.высыпаться 4.снежать температуру в комнате 5.пить кофе по утрам 6.заменить масло 7.добовлять перец в еду 8.добовлять яблочный уксус 9.есть углеводы 10.полюбить белок 11.ходить в зал 12.добавьть в еду клечатку 13.не уменьшать количество колорий
За эти 4 дня похудел на 4кг, простое видео помогло больше чем какие-то ролики по тренировкам и похудению)
Дануууу реально
То чувство когда наконец-то нашёл что-то действительно полезное
Спасибо большое теперь буду следить за собо❤❤))))
Спасибо чел ты лучший
Так, как раз только поела в 01.00 ночи, а теперь посмотрим как это уйдет 🤣🤣
А есть видео "Уснул, проснулся качком"?
Нет,потому что не по законам физики!;):
Хотелось бы..
АХПХПХАХАХХ
Нет нужно так Заснула жырухой проснулась стройняшкой Ну почему такого нееет???!!!
Очень бы хотела такое видео :))
AdMe спасибо вам, узнала для себя много нового!! В Комментарях вам не пишут слово «спасибо» одни лентяи🤧💗
Он : чтобы похудеть, нужно так же ходить в зал. Я : ну вот мы и вернулись к тому, с чего начинали. Заниматься спортом не проблема, а суставы, которые на честном слове держатся - вот это проблема.
вы спорт и физкультуру не путайте.здоровым спорт не нужен ,больным он не поможет
@@user-nw2zb1ic4c а вы травмы с болезнями не путайте
@@user-gg3yw5lv7d все спортсмены больны и травмированы ,больны тем что надо преодолеть какие то не преодолимые ,а травмированы когда они не кому не нужны после того чем они занимались. Шварц сильвестр и прочие наглядный пример не красоты не здоровья
@@user-nw2zb1ic4c ясно
Зал актовый?
Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!
И не каждый день
любой ингибитор ГАМК + глутамат + янтарная кислота + кофеин + аспирин + адреналин = заебумба
А если во Время завтрока
@@kuber7855 Во время пищи может быть полезно, так как стимулирует выработку пищеварительных кислот, из-за чего пища легче переваривается. Однако есть одно но: кофеин постепенно уменьшает выработку гормона кортизола (гормон, который пробуждает твой организм), в итоге тебе будет сложно проснутся без чашечки любимого напитка. Так же организм будет входить в состояние стресса. У человека может развиться нарушение пищеварения, функций ЖКТ, ЖКБ, проблемы с почками и др. Следовательно и при этих заболеваниях лучше отказаться от крепкого кофе.
@@him_bio а если просто чёрный кофе
Я всё это выполняла, даже не зная об этом видео и удивлялась, когда рили начала худеть)))
Собираюсь похудеть Мама: сегодня на ужин плов, пирожки Я:🗿 Мама: а на десерт торт Я:.....
спасибо полезно! Начну принимать душе похолоднее и пить пить пить воду))
Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).
Ха ха. В карантин?
@@user-fw2ux6xs5r бегать из спальни на кухню, из кухни в зал, попрыгать на балконе и т.д. ))))))
Adme спёр видео, благодари Игоря Войтенко
Посмотри Игорь Войтенко
@@user-je3gf9qn2d ))))))))
Посмотрел это видео в три часа ночи, захотел жрать, и выел пол холодильника (
Похудел?
🤣
@@JJnutiyPonosick токсичный идиот.
@@JJnutiyPonosick мда..
Ну, молодец, что сказать! Продолжайте в том же духе! Ума -палата!
Я так подумал, и решил, что лучше буду жить спокойно, но быть жирным, чем жить в аду, но зато в хорошей форме😒
Смотрю видео Реклама с чипсами и фильмом : Драсте
ИГОРЬ ВОЙТЕНКО ПЕРВЫЙ ВИДОС ВЫПУСТИЛ КТО СОГЛАСЕН ЛАЙК!!!
Автор за кадром: Не будете вы худеть во сне, расходимся! UwU
спасибо огромное!
После просмотра видео: желудок покинул чат...
В каком-то из предыдущих видео они говорили наоборот- "не добавляю специи. Они разыгрывают аппетит, особенно острое"
Видео сделано ради просмотров, а не ради пользы. Да и текст он же не сам пишет а читает чью то статью.
Поэтому люди сидим дома, качаемся чтобы после карантина выйти крутыми из дома. Поехали!
Гениально ✌🏻✌🏻✌🏻
Спасибо за всё
Так вот почему спортсмены, что любят в речку в мороз купаться такие здоровые 🤔
Ну да Крамаров и в баню ходил и в прорубь прыгал....соль не ел.....результат?
Yes 🙁
2 кг за 12 НЕДЕЛЬ, капец. За день можно больше скинуть, особенно людям с лишним весом
если ты прям не такой ленивый можно побегать и зарадку!
2 кг жира - это не одно и тоже, что 2 кг веса
@@haze7964 жир и мышцы имеют не такую большую разницу. Мышцы 1,3 г на сантиметр, а жир 0,9 г на сантиметр
Пхпхпх я ха 2 дня сбросила 2 кг
@@petsshow9833 это только вода)
Я у которого комната холодильник:🗿👍🏼
1:16 я такая так, Где моя пятилитровая бутылка воды😂😂
Держите пост! Отказ от большого объёма еды или сокращение приёма пищи до 2х раз в день и алкоголь исключить. Перед приёмом пищи выпить кружку тёплой воды, пить сидя, через 10-15 минут поесть! 100% похудение, я гарантирую! Только честность обязательна, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!
Я просто ел меньше,и не ел после 8 вечера,бока ушли сразу же
Что то вроде интервальнтго голодания. Идея очень действенная и полезная.
Я пью больше 2л.холодной воды в день,пью кофе каждое утро,сплю с открытым окном,принимаю холодный душ,ем много белка,занимаюсь спортом каждый день,сплю 9часов в сутки и в 11 лет при росте 157см. вешу 49кг.😑😕
Так держать
Реборн Кидс радуйся❤️ у тебя здоровое тело и достаточно высокий рост для твоего возраста 👌🏻
Я в 11 лет играла во дворе с друзьями в догонялки, ела все что можно было прожевать и весила.... а фиг его знает сколько я весила, я тогда вообще не думала сколько я весила, ибо было пофиг .В 11 лет все были худые, потому что не сидели дома и не жрали фастфуд, запивая Колой. 🤔
ЛЁЛЯ * ЛАЙТ я тоже ! А сейчас дети в 11 лет сидят на карантине , и даже в Школу не ходят 🤦♀️😭
@@candyfibi1288 да, карантин это ужас. Но сейчас и без карантина реально много детей с избыточным весом, они мало стали двигаться. Гаджеты, высококалорийные излишества и т. д.
Автор:спите,мерзнете,пейте холодную воду Я:простудилась и теперь спать из за температуры не могу
Много чего узнал 😱спасибо
Я: *сижу под кондиционером* Мама: быстро уходи из под кондиционера. Я: мам не мешай я тут худею Ого сколько лайков. Спасибо огромное ребята.❤❤❤
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
хах
Ты вот шутишь, а я уже реально 2 час тут сижу .___. Я,уже умираю от холода 🗿
Апхахаха
@@user-im6tq4zu9h надеюсь уже ушла😂а то 4 дня много больно😅😂
Я смотрю на окно, окно смотрит на меня искра, буря, эмоции (холод)
спасибо за совет буду стараться
Спасибо это реально помогает