70 маленьких хитростей для похудения, о которых никто не знает
Эй, ребята! Уже готовитесь к лету 2019? Как успехи? Все еще недовольны своим телом? Не беда! Присоединяйтесь к нашему стриму, и мы поделимся с вами крутыми лайфхаками, которые помогут скинуть лишний вес легко и быстро!
Не все готовы вкалывать в спортзале или ограничивать себя в еде. Если вы из таких людей, и хотите похудеть без особых усилий - эта трансляция для вас! Мы расскажем о совершенно неожиданных, необычайно эффективных способах скинуть лишний вес, и способы эти подойдут даже самым ленивым. Так, знали ли вы, что когда вы спите в холодной комнате, ваше тело сжигает калории, чтобы всю ночь сохранять тепло? Или что медитации помогают похудению? Да-да! А от голода, возникшего вследствие стресса, легко избавиться с помощью дыхательных упражнений!
Но я советую все-таки следить за питанием! Те, кто не побоятся изменить старым привычкам, найдут в этом видео много полезной информации. Какая-то ее часть даже покажется странной - но все проверено и работает! Да и вообще, что значит "странно"? Например, вы можете снять голод с помощью запаха банана... или просто сфотографировать еду! А еще не забывайте проводить время с теми, кого любите. Ведь, как известно, окситоцин понижает аппетит.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Это жизнь! на KZhead: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Всё пошла худеть! А не лучше с понедельника начну😂
Ахаах И я!
Я начну с 1 мая до 1 июня)
@@user-ih3jf5zg5f Маладес! Мне тоже надо хотя бы на килограмм похудеть!😉
Is_love это я каждый день 😂
Malika Show там у тебя Чонгук или Субин?
То чувство когда смотрю по 100 роликов с Ютуба в день ,и ни чего из того что советуют🤔не делаю😂жор дикий🤐
Я тожеееее😭😭😭😭😭😭
Так название ролика прочитай)))
И я , мне кажется гуда то добавляют чтото что бы люди жрали гормоны всякие .Почему всегда жрать охото.
Я постройнела на 20 кг видео у меня на канале 💃💃💃
Может вам провести дегильминтизацию?
Знаете, я для случаев "поесть от скуки", держу в холодильнике полочку, где всегда есть низкоколорийные продукты: котлетки из овощей (капустные, морковные, свекольные), обязательно салат из капусты, грудка запеченая, резанная как колбаска. И если очень хочется есть, беру кусочек с этой полочки и не мучаю свою совесть. Худею потихоньку.
После прогулки только повышается аппетит )))
После бега нет ты устаёшь и не хочешь есть!!!
Только гулять нельзя карантин
Нет, у меня наоборот из-за усталости НИЧЕГО не хочется
У всех по разному
... уберите скорлупу и всё остальное с,ешьте....😂😂😂, Спасибо! Могла умереть и не узнать👌
«Не злоупотребляйте фруктами, там много сахара» и следом совет «ешьте на завтрак десерт!» и целая тарелка мертвой сахарной массы🤦♀️
десерт можно тоже сделать полезным, ну никак не торты пороть.
сидите на ГРЕЧКЕ
Шпротная диета, девАчки
@@akylenok5499 🌚🌚🌚🌚
@@akylenok5499 гача лааайййффф
Очень хорошая подборка!!!,проверено,РАБОТАЕТ.НЕ НАПРЯГАЯСЬ за год 30кг!!!!
Так вы собирали все видео про похудения, чтобы экономить нашу времю. Спасибо 😂
Когда мне скучно, я жру.
Я тоже😁
ЖРИТЕ ГРЕЧКУ!😅
Angel Girl ,эта гречка у меня скоро из ушей полезет.27 дней чисто на гречке-это ужасно,но если со специями,то норм
Арми?😏🔥
-А скучно мне всегда
вот у нас прям есть клюква, масло авокадо, кокосовое масло...алоэ вераа
По моему это уже в любом городе можно найти.
Есть, только дорого.
Благодарю Вас!!!Очень классно,что есть такой канал,как у Вас!!!Крепкого Вам Здоровья ,Больше Любви,Счастья Семейного Благополучия и Долгих лет жизни!!!🙋🙏🙏🙏🙏👌👍❤️❤️❤️❤️😄✋😘😍🏃🚶⛹️🤼🤾🍒🍉🥝🍇🍇🍋🥝🍏🥑👍👏👏👏🙋🙏🙏🙏🙏
У меня просто денег нет чтлбы купить всякие бобы,семена...там, клюква-млюква...и во-вторых лень
Как слышу это я:пейте слёзы дракона,и заедайте это с хвостом феи
Клюква-млюква - действительно редкий продукт:'D
Sally Face абсолютно согласна
Неправильно: во-первых, лень, а уже во-вторых просто нет денег :) Уберите лень - и клюква сразу сама к Вам придет! Еще и млюкву приведет с собой ))) Удачи 🤞🤞🤞
@@user-lz2tg5eb9j Вот,хотела тоже самое написать.
Блин я терь есть хочу! Какие там блюда 😍
Что делать если все это знаю, но не худеется😂
Надо все это не только знать но и делать😁
Заклеить рот скотчем
Смешно написали. 😇😆
Есть куча диетологов,вещающих с ТВ,а самих лишний вес.
Замуровать вход на кухню
Спасииииибо
Идеальные советы . Ма ша Аллагь. Молодцы
11:01: поспите Нездоровый режим сна чаще вызывает ожирение Я которая смотрю это в 4 утра: ааааа понимаю
Я в 6 утра смотрю....
Мой рост - 152см Мой вес - 49кг Мне 12 лет Я знаю, я толстая для своего роста( Начала худеть этим советам И что вы думаете? Минус 5кг) Спасибо Адми за такие хорошие советы. Теперь буду питаться только так! И я наконец-то немного полюбила себя) 😘
За сколько времени?
@@user-friendly_ где-то за неделю неверн Незнаю точно, не следила
@@grafmln3721 хм, а можешь как-то поподробнее рассказать про твоё похудение
@@user-friendly_ ну я сначала перестала есть все пирожные, конфеты, рулетики ну кароч всё очень сладкое и жирное. Как сказали в видео уменьшила порции еды, с утра бывало ела каши, пила молоко, ела творог и бывало хлебцы с сыром. На перекус брала яблоко, бананы, питьевые йогурты и иногда делала бутеры из какого то тёмного хлеба с орехами (забыла точное название) и сыра. Просто очень люблю сыр, немогу отвязаться) И конечно же выполмала регулярные тренеровки (дома). Какие, просто зайди на этот же канал и найди видео. А, и так же стала ложиться в 11 вечера и просыпаться в 9(потому что я на данный момент в деревне) А когда приеду в город, у меня там собака ещё, буду просыпаться уже в 7 и идти гулять с ней. Лучше на голодный желудок со стаканом воды, это ещё лучше для похудения
@@grafmln3721 спасибо, постараюсь придерживаться такого же распорядка
спасибо за подборку. да ещё и такую полезную и объёмную. худею по методике венеры шариповой и некоторые лайфхаки здорово мне облегчат жизнь)
Спасибоооооо оочень хорошие совете 😍😍😍😍
сори, но "десерт в виде сладостей на завтрак" и "углеводы во второй половине дня" - это взаимоисключающие советы, т.к. сладости и есть углеводы )))
Когда сказали "понюхайте яблоко" вспомнила Алёну Венум
Или Универ😁
@@linza3200 и в это моменте (мем)-мне хочется плакать
или пельмешек...
Классные советы, про некоторые я знаю уже давно.👍👍👍👍👍👍
Да, хорошие хитрости, Спасибо! 100% согласна с ними...
у меня тоже дома ахатина...😻
Ребенок в14лет больше бегай и играй с другими детьми в активные игры похудение не твоя игра не сиди двигайся и всё будет хорошо
Господи ,я действительно в жру только потому что мне скучно....
Я тоже но только из за того что мне надо кармит сына почти 9 месец ему а кашки не как не хочет
@@user-tt8wy8py9x а у вас точно есть сын?
ja takoj sindrom nazywaju diwan-holodzilnik,mieniaj obraz zyzni
Половина из этих советов я знаю и они реально помогают похудеть. Так что смело соблюдайте им и результат вас порадует! (Проверено мной)
Про запах - чушь. Голодный организм всё равно возьмёт своё и ещё 1 кусочек.🙄
жри ГРЕЧКУ и ВСЁ😂
@@angelgirl6059 ты под всеми комментами про свою гречку написала...всю тему зафлудила
@@novanova5799 Я поржать хотела,раслабься😂,для прикола,что ты такая серьёзная😂
@@angelgirl6059 юмора здесь нет
Красивый голос 🤤
Сходить в туалет по большому! Реально работает 👍
Я так похудела на 2 кг , реально помогает
Ага, минус 0,5кг за раз 🙈🤣
😂😂
Это точно. Когда, пардон, просрешся, прям летаешь 😁
Sina chan у меня так... Пью колу бегу в туалет и худею😂😂😂😂😂😂
"70 маленьких хитростей для похудения, *О КОТОРЫХ НИКТО НЕ ЗНАЕТ* " а теперь эти хитрости знают почти 500к человек
Ой,ну наконец-то сразу к делу,думала не дождусь
Блин, а что если я ем со скуки. А сейчас, во время карантина это особенно сказывается
Тоже самое
*сколько много полезной инфо!!!!*
Спасибо за советы Благодаря вам у меня меньше жира
Как это вы умудряетесь, ???,
Не так давно на завтрак выпила зелёный чай и закусила тортом,весь день не хотела потом есть
Уууууаааааууууууу, так много важных мелочей!!!!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊
То чувство когда в холодильнике полно еды, а есть нечего🗿😂😅😅
во во
Тоже самое🤣
Это просто ЖИЗА🗿🗿🗿🗿🗿🗿🗿
Плюсую зато помогает меньше жрать
То чувство когда сказали пить зеленый чай, а я могу только пить черный чай с молоком(от другого тошнит)👍🏻😹
Adme:забудьте об алкоголе. Ты когда тебе 14 лет и ты не разу не пила алкоголь
Мне 31 и никогда не пила алкоголь))
Это сейчас была шутка?😆Молоко на губах ещё, а они об алкоголе🤔
всё равно забудь😊
Во время просмотра этого видео я ела ТОРТИК😂👌🏼
Liza Vachika 🌚👌
@@user-oq9ei2dv2j а я шоколадку😉
А я мороженое 😄😂
А я ГРЕЧКУ
@@user-oq9ei2dv2j твой ник прекрасен))
После аппетитного стейка в этом видео,кушать еще больше хочется)))
*Лайк за адми * *Пусть человек, который это* *читает, будет красивый* *Лааайк 👍- счастлив* *Подписка- богат, удачлив,* *здоров)
Спасибо
Лайки хочешь и подписки фиг тебе
@Aidana PLAAY в чем дело?Вам что-то нужно?
@Aidana PLAAY очень хорошо платите 1 рубль за мое время (по приколу).
Привет
один из немногих начинающих ютуберов у которых реально классно получается снимать ролики
Хера се, начинающий... Во-первых, это не 1 человек, это ЦЕЛАЯ КОМАНДА, у которых есть сайт! Во-вторых, хех, 13,4 млн... Начинающий, да.
Спасибо
Я всегда когда ем хочется пить а потом я не хочу есть :)
Тот случий когда ты с ютуба получаешь больше информации чем в школе.
Очень полезный канал😍
Шикарное видео!!! И позитивное ))) узнала много нового. Спасибо!!! :)
Если хочешь есть -пей воду. Или понюхай банан 😂. Хороший совет! Я вчера так килограмм бананов вынюхала 🤗
Есть неплохие советы. Но... "мёд не добавит калорий"? что? Да, в целом мед полезней. Но он очень даже калорийный
Если хочешь похудеть, просто захоти этого, думаю, сила воли есть у каждого, хотя, полезные советы)
Спосибо 🙃
Перед приемом пищи нужно напиться воды и есть уже меньше хочется
Не правда
@Ирина Роговская, почему же?
А потом почки ×.×
@@dochmilk я тоже пью воду перед едой, но всё равно ем много
@Одина ahmedovа, нужно пить примерно за полчаса до приёма пищи
Большая часть советов - брехня. Чтобы похудеть нужно потреблять меньше, чем тратишь, иначе никакие советы тебе не помогут, а худеть можно хоть в маке питаясь
Это так не работает, организм слишком сложная система. я говорю как человек сбросивший 25 кг благодаря тому что перестала себя ограничивать и стала есть на 1000 ккал больше. решают гормоны, особенно щитовидка, теплоотдача, настроение, нейромедиаторы и прочее
Худеть то можно, но потом не жалуйтесь на проблемы со здоровьем
неа,просто МЕСЯЦ ЖРАТЬ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ!
@@user-fo2dv1wx9s я и не жалуюсь.....
@@JuliaOstrovok где
Топчик как всегда
Топчик. Как. Всегда.
Спасибобольшое
Пойду жрать огурчики)))
У меня наоборот я ем меньше когда в компании потому что боюсь показаться прожорливой я итак жирная,а в одиночестве ем как корова😂👌🤣🤣😂😂😂
Это не наоборот, это все так
Хорошее видео. Спасибо) Я бы обязательно добавила прием витаминов. Это и утомляемость понижает, и прибавляет энергии. А , например, пихтовый экстракт с полипренолами принимаю. Это еще и легкий детокс.
То что надо!!
-не пропускайте прием пищи -попробуйте прерывистое голодание Эм
*1 раз в неделю можно:)*
Прерывистое голодание это значит что 8 часов ешь 16 не ешь, и вот за эти 8 часов должны быть и завтрак и обед и ужин
Да он пошутил!
Точно!
@@xkwexq2256 не обязательно. 6 на 18 и еда только 2 раза в день
*Мда худать не легко , а вам? ;3*
а если бы быть толстым было модно,ТО ВСЕ БЫ ОТЖЕРАЛИ БОКА?😂
Лкууучший клип чееетко
Кушайте всё что хотите пять раз в день порциями с ладошку после шести только кефир иои нежирный творог и зелёное яблочко обязательно похудеете!
Находишься 10 часов на работе: погуляйте перед потреблением пищи полчасика на свежем воздухе...
Обожаю вареные яйца и макароны...
Кушай на здоровья .
++++++ я просто это обожаю, просто это лучшая еда в моей жизни, никто так не любит варёные яйца и макароны, как я
Везет 😔 а я не люблю
Super👍spasibo bolwoe.mne ocen,ocen panravilsya vidio ❤👍👍👍👍👍
Самый замечательный рецепт в мире для похудения , ДАЮ БЕСПЛАТНО! Меньше жрать, меньше жрать сладкое и выпечку, и больше двигаться, а не сидеть как кочка на болоте и ждать - когда сгорит жир!
Еще снимите ролик: "Как похудеть за минуту"!!!!!!
Сьела пол арбуза и тут это видео🤤
На самом деле в этот раз у вас очень даже неплохие рекомендации! За исключением: не пропускать еду, зелёный чай навряд ли уберёт какой-либо жир. И, к сожалению, наш мозг не может применить или даже запомнить 70 рекомендаций ;)
Чай убирает чувство голода и вода тоже. Нету чувства голода, количество потребляемых калорий уменьшается и Вы худеете.
Интересно где найти масло авокадо?
В аптеке!
Вообще-то,я покупаю в магазине.У нас,напрмер,в отделе китайских приправ.В другом,га другой полке.Спросите у работников.
ГРЕЧКУ ты ВЕЗДЕ НАЙДЁШЬ,жри ГРЕЧКУ ,И ВСЁ
В" магните" продается.
Та ты што? Разве у тебя его нет? Это жеж у всех должно быть...Видимо
"ускоряет процесс жиросжигания"... Ааааййй, когда же люди перестанут быть такими наивными? Никой напиток, фрукт или др. продукт питания не ускорит вам процесс жиросжигания. Зелёный чай, ананас, апельсин, что там ещё принято считать жиросжигателями? Не так они работают. Они улучшают обмен в-в, но не помогают сжигать ваши жировые отложения.
спасибо за совет))). я не знала.
Вы правы. С языка сняли.
Но при этом существуют продукты, которые ускоряют метаболизм)
То чувство когда ты просто обожаешь солёные огурчики😋
Класс
Ребят можно просто походеть без диеты и голодовок! Просто делаеш упражнение и всё главное не сдаватся✊ будьте выйносливыми и терпеливыми и тогда вы заметите результат удачи🔥🔥❤️
упражнения это да, но так же надо хотя бы следить за питанием
Ваша ленточка меня убила наповал .После яблока я зверски хочу есть.
Всего лишь 70 маленьких хитростей..... маловато! Надо 570☝☝☝☝
Отличные советы
"Не стоит сразу засовывать весь стейк " 🧐 это как?
Я видела видео от AdMe, где говорят, что тренировки на голодный желудок категорический запрещено.
целое яблоко не могу съесть, а вот ножку куриную жареную ещё как могу... где в Сибири взять масло авокадо? ножку куриную поливать. вдруг поможет?🤔
Из за этого видео теперь есть захотелось
Ты крутои
Мед без калорий? Вы чего, в мёде около 300 ккал на 100г
По вашему это вода!? Каллории есть, но полезные каллорие и ктому же помогает сбросить см и кг
Лизнуть мёд 1000кал
Мария Высоцкая согласна.Доктор Орлов говорил что мёд имеет много калорий
Я ем мед когда до боли хочется сладкого, но не ем больше двух чайных ложек в день. В двух ложках не так уж много калорий
Простите но у меня один вопрос вы используете те способы что говорились на видио
Здорово
Я начала питаться нормально,стала есть меньше хлеба и только чёрный. Вместо 3 ложек сахара кладу 1 и за 4 дня я похудела нормально так)) было 51.2 стало 49.6
Нельзя тренироваться на пустой желудок. Вы просто не выдержите тренировку.
Вообще зависит от интенсивности. Но в другом пункте говорится про интервальные тренировки с высокой интенсивностью. И правда, на пустой желудок будет сложно делать силовые. Я считаю, что лучше делать не ужасно сложные тренировки раз в неделю, а средние зато на постоянной основе раза 4 в неделю,чтобы хотя бы после этого можно было жить полноценно. Имею в виду не чувствовать боль.
Даже не от тренировки зависит. Тренировка на голодный желудок будет провоцировать защитный механизм и вместо того, чтобы сжигать будете накапливать. И все. (Так сумомсты занимаются. Сначала на голодный желудок, а потом наедаются)
Можно..я только голодная занимаюсь в первой половине дня, черный кофе и аминокислоты..уже много лет так делаю интуитивно.
10:02 а вот это мне точно пригодится (хочу похудеть,и зубы тож не очень)
Simera nahinaia kak gavarili pasmatry paxydeia.i patom napiwy spasiba za savet.
Это когда же Прогулка на свежем воздухе усиливала чувство сытости?
У меня ванилин наоборот вызывает желание съесть что-то сладкое 🤔
Ого , круто
Ого. Круто.
Кстати про воду правда)
спросите себя "смогли бы вы съесть ЦЕЛОЕ яблоко?" я:слушайте,я всегда в любое время готова, на мне это не работает!
Есле меня не ругают тооо я ем даже 1 кг и больше яблок я обажаю фрукты нооооо я вааапше не толстая нааабарот худая
То чувство когда ты зарас два можеш сьесть🍎🍎😮😉
А я не ем яблоки)
11:18 у меня кухня синего цвета😁
У тебя голос супер
Нельзя смотреть в зеркало когда ешь ты так съедает свою красоту
Углеводы во второй половине дня или сладкое на завтрак? Определитесь🤪