KZhead
Ойын-сауық

8 Простых Способов Наконец-то Выспаться

AdMe
2024 ж. 17 Мам.
1 132 348 Рет қаралды
Жүктеу

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Вы знали, что телевизор в комнате - это плохая идея? Вы едите перед сном? В этом видео AdMe объяснит, почему эти и многие другие вещи не дают вам хорошо отдыхать ночью.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZhead: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер

  • Я одна придумываю свою идеальную жизнь перед сном? И это затягивается на несколько часов..

    @nadyacattm6910@nadyacattm69106 жыл бұрын

    • не одна...я тож такая))😉😉

      @user-hi6xr3xf2f@user-hi6xr3xf2f6 жыл бұрын

    • У меня тоже самое

      @user-hr8ch6ir4h@user-hr8ch6ir4h6 жыл бұрын

    • Маша Чепіль тож

      @user-vi7rv3zx3g@user-vi7rv3zx3g6 жыл бұрын

    • нет,не одна;)

      @yoliannaglow2019@yoliannaglow20196 жыл бұрын

    • Ты прям меня описала

      @jamalosmanov2007@jamalosmanov20076 жыл бұрын

  • Отключил часы проспал работу =/ за то выспался ваши советы помогли спасибо

    @ernestizanagi7841@ernestizanagi78416 жыл бұрын

    • Ernest Izanagi круто👌😂😂😂

      @Di-jz7yb@Di-jz7yb6 жыл бұрын

    • Ernest Izanagi пиздеж

      @user-mp3vo4du5p@user-mp3vo4du5p6 жыл бұрын

    • Брюс Всемогущий как и твоя жизнь

      @ernestizanagi7841@ernestizanagi78416 жыл бұрын

    • Ernest Izanagi nu nasmeshil!!!!😂

      @akita101@akita1016 жыл бұрын

    • Ernest Izanagi а я в школу😂😂😂

      @Monobaby_Chae@Monobaby_Chae6 жыл бұрын

  • "Перед сном поразмышлять, что вы сделали за день". Я именно из-за того и не сплю :D Не советую

    @theanaspiration@theanaspiration6 жыл бұрын

    • Спс

      @baibol7688@baibol76884 жыл бұрын

    • У меня это занимает 3-4 часа. Я тоже не советую

      @annaromanenko5017@annaromanenko50174 жыл бұрын

    • Я вообще могу так целую ночь не спать)

      @user-fn3wr8mj6n@user-fn3wr8mj6n4 жыл бұрын

    • Anastasia D. И ты думаешь о жизни ты не такой

      @artfox0110@artfox01104 жыл бұрын

    • когда я начинаю рамышлять о чем нибидь, я ЗАСЫПАЮ......

      @size_size_size7@size_size_size74 жыл бұрын

  • То чувство когда смотришь видео в 3 часа ночи

    @turlangromov789@turlangromov7896 жыл бұрын

    • в 8 утра (почти 8)

      @Zeno88888@Zeno888886 жыл бұрын

    • DEKER YT

      @taowang8414@taowang84146 жыл бұрын

    • DEKER YT когда смотришь в телефон в 3:00 ночи тогда ты сможешь потом уснуть

      @user-xb9mx1fo5n@user-xb9mx1fo5n6 жыл бұрын

    • Я пошла спать

      @user-ii5uu4fg4h@user-ii5uu4fg4h6 жыл бұрын

    • БРАТАН, я тоже

      @user-id2dh3jj7j@user-id2dh3jj7j6 жыл бұрын

  • Короче 1)Спите достаточно 2) Сделайте свою спальну просто спальней 3) Сделайте спальну как можно более удобной 4) Больше тренеруйтесь 5) Измените рацион 6) Больше отдыхайте 7) Отключите часы 8) Ложитель спать днем Ну вот

    @user-dv7de8vx9t@user-dv7de8vx9t4 жыл бұрын

  • Я на выходных просыпаюсь рано, а когда надо в школу то просыпаться совсем не охота. У меня одной так??

    @user-fx7ih7ul1b@user-fx7ih7ul1b4 жыл бұрын

    • Не одной

      @user-sz4gw5qe3h@user-sz4gw5qe3h4 жыл бұрын

    • Пожалуйста, подскажите как проспать до 9 на выходных такае самая проблема просыпаюсь в 5

      @h0p4chyk61@h0p4chyk613 жыл бұрын

    • @@h0p4chyk61 лечь позже и всё. А вообще если вы в 5 чувствуете себя бодрыми, это говорит об отличном сне.

      @Wolf-xn2pt@Wolf-xn2pt3 жыл бұрын

    • @@Wolf-xn2pt я себя отлично чувствую но, мне не чем заняться хотелось бы поспать до 9 что бы не кого не розбудить

      @h0p4chyk61@h0p4chyk613 жыл бұрын

    • @@h0p4chyk61 если лечь спать голышом может получиться, при условии усталости вечером.

      @Wolf-xn2pt@Wolf-xn2pt3 жыл бұрын

  • Это не реально лечь спать не посмотрев ютубчик!

    @user-me8te5bb4o@user-me8te5bb4o6 жыл бұрын

    • Таня Быстрова Это реально

      @_iiiiii_@_iiiiii_6 жыл бұрын

    • Конещно

      @akikat2456@akikat24565 жыл бұрын

    • Это точно...

      @kriget2361@kriget23615 жыл бұрын

    • Coгласна

      @itomori_genshind6319@itomori_genshind63195 жыл бұрын

    • Да уж знакомо

      @mafiax4688@mafiax46885 жыл бұрын

  • То чувство когда засыпаешь под телевизор В температуру 26 Пожрав перед сном Только что сделав уроки И в моей комнате одновременно спальня гостиная и кухня Господи у меня будет диабет стресс и рак я умру

    @user-gw7ko5dp8l@user-gw7ko5dp8l4 жыл бұрын

    • Та же ситуация 😂

      @java_king6822@java_king68224 жыл бұрын

    • у меня точно так же

      @strak_2220@strak_22204 жыл бұрын

    • Эх, как я тебя понимаю

      @uji6166@uji61664 жыл бұрын

    • Уроки это да

      @xzmiined@xzmiined3 жыл бұрын

    • Конечно умрешь, мы все умрем😁

      @SvetaAma@SvetaAma2 жыл бұрын

  • Да,со школой выспешься!!!

    @user-kn5ls3sq4e@user-kn5ls3sq4e6 жыл бұрын

    • Анастасия Пожарская учеников за рабочий класс принимают 😠

      @vlado.6ix@vlado.6ix6 жыл бұрын

    • *нервно хочу напомнить бедных и несчастных лицеистов*

      @user-nz1sg8uw5t@user-nz1sg8uw5t5 жыл бұрын

    • Да. Похоже на уроке русского спал...

      @user-vd6ex4wd7x@user-vd6ex4wd7x5 жыл бұрын

    • @Блогер у меня блин в четверг 8 УРОКОВ! Я никогда не высыпаюсь!

      @artempshenin@artempshenin5 жыл бұрын

    • @@artempshenin Ложись раньше.Например в девять часов лягла спать,в 6встала.

      @user-cv9bl3lu7o@user-cv9bl3lu7o5 жыл бұрын

  • Ох , воспользовалась лайфхаком, выключила часы , во первых проспала будильник , во вторых опазлала на занятия , а в третьих всё равно не выспалась 😁

    @user-yb4to9cf9x@user-yb4to9cf9x6 жыл бұрын

    • Жиза

      @user-ib2yn8lm1s@user-ib2yn8lm1s5 жыл бұрын

  • Гениально бля))) Это напоминает рекомендацию типа : если хотите не нервничать- успокойтесь и не нервничайте))

    @JamesBond-sb2pz@JamesBond-sb2pz4 жыл бұрын

    • Апхах точно

      @Mskmrrr@Mskmrrr4 жыл бұрын

    • 🤣🤣🤣

      @zilolaabdullayeva8587@zilolaabdullayeva85873 жыл бұрын

  • Каждый день 2 тренировки и 5-7 часов школы + уроки и домашние обязанности, вырубают практически сразу 😂

    @sadflower3212@sadflower32126 жыл бұрын

    • Клим Липницкий только вырубаешься в час ночи

      @gerychdealer8982@gerychdealer89825 жыл бұрын

    • На какую тренировку ходишь? Я вольная борьба. КРЧ я борец.

      @mr.dongak8622@mr.dongak86225 жыл бұрын

    • kubik 9 game 9999999 ага

      @anastasiawrrsp9096@anastasiawrrsp90965 жыл бұрын

    • Офигеть насыщенный день 😳😳😳

      @user-tb3hj7mo7e@user-tb3hj7mo7e5 жыл бұрын

    • Тоже самое..но 5-7 часов учёбы это мечта

      @justsweetie2128@justsweetie21284 жыл бұрын

  • Смотрю это видео в 1:39,вставать мне в 6:00...Идеально...ИИДЕААЛЬНО..

    @nadyacattm6910@nadyacattm69106 жыл бұрын

    • Ахпхпхпх, а у меня в 7 утра самолёт

      @user-lu6tz4yr3f@user-lu6tz4yr3f4 жыл бұрын

    • Ахахахаа, сейчас 01:05, надо вставать в 6:30

      @NQEL1@NQEL14 жыл бұрын

    • Хаха, у меня время 1;29 и мне в 5;40 вставать😹👍

      @daeriw3385@daeriw33854 жыл бұрын

    • Эх, 6 и 5 часов сна отличны... 🙁

      @Qwetux@Qwetux3 жыл бұрын

    • А у меня почти 3

      @itz_blueflowerofficial4180@itz_blueflowerofficial4180 Жыл бұрын

  • Легко сказать: хотите спать- спите до 15:00! У меня школа только в это время заканчивается 🙁

    @user-qq2iq9nx4r@user-qq2iq9nx4r4 жыл бұрын

  • >не поел перед тем как лечь спать >проснулся в 4 часа ночи из-за голода бляч

    @guyfrombelarus9727@guyfrombelarus97276 жыл бұрын

    • yellow flower жиза

      @user-vf3pu2gj7k@user-vf3pu2gj7k6 жыл бұрын

    • yellow flower как же жизненно😥

      @user-tk3sd1os8o@user-tk3sd1os8o6 жыл бұрын

    • Это я)

      @user-ik1kf2jh2v@user-ik1kf2jh2v6 жыл бұрын

    • Ха я сплю как кот

      @akikat2456@akikat24565 жыл бұрын

    • @@akikat2456 А я как медведья)

      @adelyaa00_40@adelyaa00_405 жыл бұрын

  • Отключите wi-fi будете вставать 6 утра

    @cheatorik1408@cheatorik14086 жыл бұрын

    • я и с ним в 6 встаю.......

      @user-pm5ip6hx1g@user-pm5ip6hx1g6 жыл бұрын

    • Robotail 2000 , а я с ним до 6 не сплю

      @alya9080@alya90806 жыл бұрын

    • а я летом 23:00 до 10:00

      @arsik_tv572@arsik_tv5726 жыл бұрын

    • mazafuсka rich Спасибо

      @user-wy7up4gg2q@user-wy7up4gg2q6 жыл бұрын

    • mazafuсka rich враньё

      @user-ik1kf2jh2v@user-ik1kf2jh2v6 жыл бұрын

  • То чувство, когда собрался уже спать (в 6 утра) но тут ЭТО ВИДЕО !!!

    @user-oz6fy9yv4m@user-oz6fy9yv4m6 жыл бұрын

    • +++

      @user-su1tm8zk6x@user-su1tm8zk6x6 жыл бұрын

    • И не говори!

      @user-qg7vl9ie1b@user-qg7vl9ie1b6 жыл бұрын

    • Жиза

      @strecozzka86@strecozzka866 жыл бұрын

    • Аналогично +

      @user-mz8ug6is9q@user-mz8ug6is9q6 жыл бұрын

    • +

      @user-js7ky4cx3v@user-js7ky4cx3v6 жыл бұрын

  • 2:35 эээххххх придётся избавится от всей комнаты

    @user-xt7xi6tt9k@user-xt7xi6tt9k4 жыл бұрын

  • Я просыпаюсь, и всё что я говорю: - бл я ть, спинааа, чё опять не так? )

    @georgdolgachev1716@georgdolgachev17165 жыл бұрын

  • Я всегда сплю по 8-9 часов и не высыпаюсь.Теперь поняла из-за чего.Спасибо) В комнате не уютно Много ем перед сном Так же много сладного И просто не отдыхаю( ♥️♥️♥️♥️

    @imkatrinka7244@imkatrinka72443 жыл бұрын

  • Мой распорядок сна///. 22:00 -«не хочу спать» 8:30(в школе) 😴😴😴чет спать захотелось)))

    @pod516@pod5166 жыл бұрын

  • Я хочу сделать всё это. Но я школьница,а точнее,лицеиска. Я учусь в субботу,а домашки просто много. Да,яотдыхаю каждый день. Я просто медитирую. Особенно,когда завтра 2 алгебры 2 геометрии. А меня будит папа. И я хочу дремать,но до 15:00 у меня учёба. Кажется,школьников принимают за роботов.

    @nikkaheati@nikkaheati6 жыл бұрын

    • Daria Cat я тож учусь по субботам в училище но домашку делаю иногда и только по спец предметам

      @user-vf3pu2gj7k@user-vf3pu2gj7k6 жыл бұрын

    • сан франциско Я делаю по главным, но они все с математикой связаны, а я её не понимаю. И трачу на это 5-6 часов. А тебе плохие оценки за незделаную работу не ставят?

      @nikkaheati@nikkaheati6 жыл бұрын

    • Я учусь с понедельника по пятницу, на 11 класс в начале года конечно увеличили нагрузку, я до 6-7 урока не доживал, просто спал (да и сейчас ложусь, наперед сдам всё и ZZZZ), это еще у меня нулевой урок и дополнительные подготовительные к экзаменам, но вот ко второму семестру более менее нормально, смотря когда лягу. Возможно стоит уменьшить нагрузку или отвлечься на что-нибудь веселое и затягивающее (у меня настольный теннис и баскетбол). Удачи!

      @term1d831@term1d8316 жыл бұрын

    • Артем Паймаш У меня-это сериалы. А именно,Бесстыжие. Такой жизненный и в то же время, красиво нереальный сериал. Правда иногда на него времени не хватает,но во время пррсмотра и после я на несколько часов забываю про свои проблемы.

      @nikkaheati@nikkaheati6 жыл бұрын

    • Это да, времени и в прям не хватает иногда. У меня время уходит на онлайн игры ну или сериал, когда нахожу классный)

      @term1d831@term1d8316 жыл бұрын

  • Спасибо! когда сильная усталость от работы нужно спать больше, для этого ложиться на пару-тройку часов сразу в 19.00 и затем 1-2 часа бодрости и далее в 23 - 24. Таким образом к 6 утра будет казаться что встаёшь как после двух выходных, проверено ))

    @natalyapavlenko6181@natalyapavlenko61816 жыл бұрын

  • Я сплю весь день, а ночью что-то делаю))

    @aaahimlatetotheparty465@aaahimlatetotheparty4656 жыл бұрын

    • Ахха, молодец, что-то делай ночью.

      @springmelody2706@springmelody27064 жыл бұрын

    • @@springmelody2706 ах ля какая ты пошлая)

      @user-rm3lc2zq8x@user-rm3lc2zq8x3 жыл бұрын

    • @@user-rm3lc2zq8x а что? Это делать можно и днем, не только ночью 🤣🔥

      @springmelody2706@springmelody27063 жыл бұрын

    • @@springmelody2706 да дааа, дадада...😂

      @user-rm3lc2zq8x@user-rm3lc2zq8x3 жыл бұрын

  • Есть один способ:выкинуть телефон в окно !

    @_xSpace_@_xSpace_6 жыл бұрын

    • Dinamik 086 уже бегу, спотыкаюсь

      @ens6994@ens69946 жыл бұрын

    • у меня нет телефона !

      @biosmart0192@biosmart01926 жыл бұрын

    • И телек с компом в придачу.

      @user-wv8iv6ej9w@user-wv8iv6ej9w6 жыл бұрын

    • био 0, ой я думала что я одна такая за Земле

      @user-du9ov5dj6e@user-du9ov5dj6e6 жыл бұрын

    • Dinamik 086 да с лизуном

      @aikokhanskaya3934@aikokhanskaya39346 жыл бұрын

  • может я еще дышу неправильно?

    @user-ib7sq1jo5z@user-ib7sq1jo5z6 жыл бұрын

    • возможно, попробуй холотропное дыхание ;)

      @MrDENIAmin@MrDENIAmin6 жыл бұрын

    • Люба Махаббат что-то не нравиться? Вали отсюда.

      @maxlove5689@maxlove56896 жыл бұрын

    • может она ещё и валит отсюда неправильно??

      @MrDENIAmin@MrDENIAmin6 жыл бұрын

    • DENIAmin я что-то говорил по поводу видео? Я сказал, что если ей не нравиться видео, то и нахера смотреть? Автор снял советы и не говорил это делать. Меня бесят такие тупые.

      @maxlove5689@maxlove56896 жыл бұрын

    • Люба Махаббат если что-то не нравится воли отсюда

      @user-mv5jh4er5e@user-mv5jh4er5e6 жыл бұрын

  • *включил видео в надежде получить ценные советы* *первый же совет: "спите достаточно"* Я: ну, в принципе, логично :D

    @milisentiummaze6688@milisentiummaze66884 жыл бұрын

  • Основное правило, чтобы выспаться надо ложиться спать не в тот же день, когда надо вставать)) То есть как минимум до полуночи) На счёт дневного сна у меня вопроса нет, потому что если хотя бы час посплю днём, то ночью спать совсем не захочется)

    @Nyaka51@Nyaka516 жыл бұрын

    • Svetlana Filatova и я тоже

      @aikokhanskaya3934@aikokhanskaya39346 жыл бұрын

    • Я знаю как спать 4-3 часа и быть нормальным надо утром 1 час спать потом днём 1 час вечером и ночью и все таким методом пользовались великии учёные потому что им не хватало времени на сон

      @user-lb9pq7iu2o@user-lb9pq7iu2o6 жыл бұрын

    • Думаю, что при этом они не занимались детьми и готовкой) Попробуйте уснуть, когда рядом скачут и орут эти чудесные цветы жизни и им надо всё и сразу именно тогда, когда хочешь отдохнуть! =)

      @Nyaka51@Nyaka516 жыл бұрын

    • Кирилл, Светлана права: великие ученые ничем больше не занимались, только наукой. Их обычно обслуживали тихие и незаметные женыи домработницы, которые делали ВСЁ.

      @AlexxJ.@AlexxJ.6 жыл бұрын

  • Слушай, ты сказал убрать свет. Кто поможет мне люстру снять?

    @jijja4907@jijja49076 жыл бұрын

    • И мне тоже не обойтись без помощи)))

      @_Miangevi_@_Miangevi_5 жыл бұрын

    • Вы ночью ложитесь спать под свет люстры? Я например нет

      @user-yn7ev2pt1k@user-yn7ev2pt1k4 жыл бұрын

    • Помочь ?)

      @kam3381@kam33814 жыл бұрын

    • Он имел ввиду просто выключить свет!

      @yoollka@yoollka4 жыл бұрын

    • Как убрать свет? Эти Светы никак не хотят уходить.

      @LisyonokDyawolyonok@LisyonokDyawolyonok4 жыл бұрын

  • Аесли у нас только одна комната и куда девать телек и комп ?

    @biosmart0192@biosmart01926 жыл бұрын

    • Выкинь нафиг)))

      @user-co3gz3mp4f@user-co3gz3mp4f6 жыл бұрын

    • Бахыт Мамырханов отличный ответ хахахахахаххах

      @user-vf3pu2gj7k@user-vf3pu2gj7k6 жыл бұрын

    • Всё на кухню.

      @user-tk1vb9mb8c@user-tk1vb9mb8c5 жыл бұрын

    • Почти также, только я не один живу, и у каждого своя комната, спальни нет.

      @alessandro79023@alessandro790234 жыл бұрын

    • К соседям относить на ночь, пусть они не высыпаются)))

      @minstrel9929@minstrel99294 жыл бұрын

  • Аж зевнул в начале😅

    @AUTOCOMGE@AUTOCOMGE6 жыл бұрын

    • Ice Storm а я когда прочитала это😂😂😂😂😂😂

      @ladidi1646@ladidi16466 жыл бұрын

    • Ice Storm прочитала и зевнула

      @volleyboll6091@volleyboll60916 жыл бұрын

    • в тоочь😂😂😂

      @adelyaa00_40@adelyaa00_405 жыл бұрын

    • А я от твоего комментарий

      @user-ib8ox6oj1y@user-ib8ox6oj1y4 жыл бұрын

  • Не согласна, что спать надо в полной темноте..спасибо..удачи

    @rabbanisamira@rabbanisamira4 жыл бұрын

  • 8.Спать достаточно, вы издеваетесь, я только в 12 уроки доделываю 7.Тоесть мне всё вынести? 6.Я сплю на диване...... Прохадная температура, да?! Это де Россия, я заледенею нахрен Как убрать свет, если солнце встаёт в 4 утра со стороны моего окна. 5.Как можно не есть перед сном, если у меня тренировка заканчивается в 9 вечера и в 10 я ужинаю....... 4.Как можно больше отдыхать, если с утра школа, потом сразу же тренировки, затем домашка, а потом уже час ночи 🕐 3.Даже музыку послушать нет времени 2.Если отключить часы, то я нихрена не проснусь...... 1.КОГДА Я БЛЭТ МОГУ ДНЁМ ПОСПАТЬ?!?!

    @crazypupils4339@crazypupils43394 жыл бұрын

    • Понимаю бро😦😦😦😦

      @user-kn1bz3yh7l@user-kn1bz3yh7l4 жыл бұрын

    • Жизнь не сказка,она говна ни стоет

      @user-kn1bz3yh7l@user-kn1bz3yh7l4 жыл бұрын

    • @@user-kn1bz3yh7l Это жизнь

      @user-rh9qu2ky2w@user-rh9qu2ky2w4 жыл бұрын

    • Если захотеть то можно и придумать как встать

      @4NITE_Music@4NITE_Music3 жыл бұрын

    • Это называется идеальная жизнь👌 (Лол, это сарказм)

      @diamondworld6781@diamondworld67813 жыл бұрын

  • Первые 25 секунд просто описывают меня всегда

    @kudruavaya@kudruavaya6 жыл бұрын

    • PushistikSonya и меня

      @azaleablinnn@azaleablinnn6 жыл бұрын

    • PushistikSonya privet

      @artakchqolyan8592@artakchqolyan85926 жыл бұрын

    • PushistikSonya

      @artakchqolyan8592@artakchqolyan85926 жыл бұрын

    • PushistikSonya и меня

      @ualps4046@ualps40466 жыл бұрын

    • PushistikSonya щ

      @maxkh9457@maxkh94576 жыл бұрын

  • 7:37 ТЫ СЕРЬЕЗНО! а школа, работа и т д

    @user-ib2yn8lm1s@user-ib2yn8lm1s5 жыл бұрын

  • я пробывала спать 8 часов не помогает выспаться а 4 часа помогло ! и как это можно обьяснить !!??

    @user-er6xq7nc5z@user-er6xq7nc5z6 жыл бұрын

  • Я все равно не могу выспаться, т.к. сова. Мне всегда плохо когда встаю рано и также плохо, когда ложусь рано. А ещё влияет ужасный климат и плохая экология. В другом городе с более благоприятным климатом я прелестно спала(( А в моём городе я редко хорошо себя чувствую при пробуждении

    @melissajfest9047@melissajfest90476 жыл бұрын

    • Мне тоже плохо вставать рано и ложиться рано.. Я наверно тоже Сова. Но написано, что Совы активные вечером, после 24.00, но я хочу спать в 24.00,какая там активность?. Я ложусь в 24.00...встаю на работу в 7.30

      @springmelody2706@springmelody27064 жыл бұрын

  • Ну все, я пошёл спать

    @Dmitriy_Kitel@Dmitriy_Kitel5 жыл бұрын

    • @beverly. сплю

      @mysqlendwar5488@mysqlendwar54882 жыл бұрын

  • если будильник отключишь,то проспишь и с работы уволят

    @AristotleKnight@AristotleKnight6 жыл бұрын

    • Вечером раньше ложытся

      @user-ls9ne1cg5s@user-ls9ne1cg5s6 жыл бұрын

    • Aristotle Knight

      @taowang8414@taowang84146 жыл бұрын

    • Aristotle Knight или с школы выгонят

      @user-qb8lc2or7r@user-qb8lc2or7r6 жыл бұрын

    • Даа

      @springmelody2706@springmelody27064 жыл бұрын

    • Зато выспишься

      @blackmist942@blackmist9424 жыл бұрын

  • Я очень люблю спать И очень не люблю рано вставать

    @user-lo6il2os4m@user-lo6il2os4m6 жыл бұрын

    • Ты счастливо

      @user-bj7of8fx7l@user-bj7of8fx7l4 жыл бұрын

    • Я тоже..

      @uji6166@uji61664 жыл бұрын

    • спасибо

      @user-dq6qm5rm5g@user-dq6qm5rm5g4 жыл бұрын

    • Наоборот...

      @schitowanouri@schitowanouri2 жыл бұрын

  • Я слушаю АСМР перед сном 😄❤😍

    @aidana0130@aidana01305 жыл бұрын

    • Круто, я тоже!

      @Bosstopbotiscaf@Bosstopbotiscaf Жыл бұрын

  • То чувство когда засыпаешь под рамштайн в полном свете, до этого хорошенько наевшись и напившись 😂 Теперь мне все ясно, спасибо)

    @pinkpanda329@pinkpanda3296 жыл бұрын

    • Pink Panda Томоэчка на Аве??? ))))

      @Tevrfoo@Tevrfoo5 жыл бұрын

  • Конечно чувствуешь себя словно поезд переехал, ведь 1) 8 мес без отпуска 2) рабочий день по 12-13 часов, нужно еще прийти и уйти, умыться-помыться, покушать и проч. 3) кушаешь поздно после работы после 23ч. 4) выходных мало 5) спорт. Тело плохо тренируется, так как не высываюсь. Силовые тренировки только когда высплюсь.

    @Lenochka35@Lenochka356 жыл бұрын

  • а я нооборот быстрее с включёным телевизором или светом засыпаю)

    @user-cu7se4nj4q@user-cu7se4nj4q6 жыл бұрын

    • Все люди разние

      @user-xe7ud9pb2z@user-xe7ud9pb2z5 жыл бұрын

    • Да, а когда темно всё выключино то я бля заснуть не могу

      @copycat5756@copycat57565 жыл бұрын

    • @@user-xe7ud9pb2z научись писать, потом пизди

      @copycat5756@copycat57565 жыл бұрын

    • @@copycat5756 знаете что? Спецыально для Вас клавиатуру русскую поставила , вопервых я не "пиздю",а говорю , а вовторых : ты Вы не оболдели???? Ато мне кажется что "пиздите" сдесь только вы , и то что я написала что все люди "разние" потому что я не скачивала русскую клавиатуру!

      @user-xe7ud9pb2z@user-xe7ud9pb2z5 жыл бұрын

    • Это временно

      @v.2.088@v.2.0885 жыл бұрын

  • Больше тренируйтесь, уставайте... Больше отдыхайте 🤦😹😹😹 Что бл*ть??

    @uvrn040@uvrn0404 жыл бұрын

    • Ага

      @user-bi6un4fw5m@user-bi6un4fw5m3 жыл бұрын

  • Сначала говорить больше тренеруйтесь а потом больше отдыхайте. Великолепно

    @user-ew3jx1dl7f@user-ew3jx1dl7f4 жыл бұрын

  • Интересные способы, надо как-то попробовать некоторые. А то я толком кроме считания овец больше и ничего не знала, и столько их пересчитала, что этот метод просто уже не помогает. Сейчас вот рассасываю перед сном таблетки формула сна экспресс, и засыпаю в итоге очень быстро, ещё и высыпаюсь намного лучше и быстрее. А цена не высокая совсем, брала на фитомаркет.ру.

    @user-zr3sy4iz7s@user-zr3sy4iz7s4 жыл бұрын

  • Время 3:08 , через несколько часов уже вставать в школу👍 Так ещё и сорвалась,поела 10 минут назад...мне грустно и одновременно очень хорошо,потому что теперь я не голодная👍☝

    @ksusha_zavr@ksusha_zavr3 жыл бұрын

  • Мне спать захотелось

    @justme-kx9nk@justme-kx9nk6 жыл бұрын

    • mariami sujashvili мне тож

      @donkoldog-hotdog1702@donkoldog-hotdog17026 жыл бұрын

  • То чувство когда уже ложился спать и по телевизору твой любимый фильм 😂😂😂

    @Di-jz7yb@Di-jz7yb6 жыл бұрын

    • Какой?

      @Cmbynst@Cmbynst Жыл бұрын

  • Классное видео!) Очень важно следить за своим здоровьем и сном! Мне для хорошего сна врач посоветовала пропить магний, нашла отличный магний хелат от эвалара, отлично усваивается организме, сейчас сон намного спокойнее и наконец-то высыпаюсь.

    @VideoForLadyRealLife@VideoForLadyRealLife4 жыл бұрын

  • И я одна это смотрю в 11 часов ночи👌😂

    @user-mb2nn2cv2c@user-mb2nn2cv2c4 жыл бұрын

    • Я в 11 часов ночи тоже🤣😂😅

      @user-se4sh1ic3s@user-se4sh1ic3s4 жыл бұрын

    • Я тож

      @artcoolbs7122@artcoolbs71224 жыл бұрын

    • не одна

      @user-wb9kh3qr7l@user-wb9kh3qr7l3 жыл бұрын

  • Ага, выключить будильник и опоздать в школу, намана

    @irina_sky9726@irina_sky97266 жыл бұрын

  • Ну это же гениально! Вместо того, чтобы спать, смотрю видео как выспаться...

    @lovelyarmy8173@lovelyarmy81735 жыл бұрын

  • 6:23 - рекомендуется Jean Michele Jarre рекомендуемый альбом Oxygen старой версии 1.0 76 года

    @Nesky2004@Nesky20046 жыл бұрын

  • Пошол выкидывать телевизор.

    @oleksandr2289@oleksandr22896 жыл бұрын

  • советы для тех у кого в жизни полно времени

    @pashauhovskiy5740@pashauhovskiy57406 жыл бұрын

    • И денег

      @LisyonokDyawolyonok@LisyonokDyawolyonok4 жыл бұрын

  • Хах «ходите на тренеровки» 2020год коронавирус (самоизоляция)

    @Mskmrrr@Mskmrrr4 жыл бұрын

  • Всегда хорошие советы от adme. Часто слышал их во многих других научных источниках и в книгах. Так что ребята не самомнение впаривают, а проверенную информацию.

    @alexpark5676@alexpark56764 жыл бұрын

  • Когда мне нужно раслабится и поспать я думаю о рыбалке!😂

    @Lotorea@Lotorea6 жыл бұрын

    • ммммммммммммм я тож

      @pinyagina7953@pinyagina79535 жыл бұрын

  • Пока сомной живёт кот, у меня врядли получиться хорошо поспать эта мечта.)))

    @user-lk2ty6el6f@user-lk2ty6el6f4 жыл бұрын

  • Я перед сном мечтаю, что во сне я пойму, что это сон и буду делать все что захочу))

    @prizrak7763@prizrak77634 жыл бұрын

    • А я умею, вот было такое, монстр перед лицом стоит. А я такая: «лол чел ты во сне если захочу то проснусь какого ты вообще пытаешься меня напугать? Не поможет. ТЫ. СОН!!» и просыпаюсь всё помня.

      @itz_blueflowerofficial4180@itz_blueflowerofficial4180 Жыл бұрын

  • 1:20 министерству образования так скажи

    @user-qp8ss2jc5v@user-qp8ss2jc5v4 жыл бұрын

  • Стакан води перед сном наоборот снижает риск инфаркта или инсульта! Так , что стакан 💧 перед сном ПОЛЕЗНО!!!

    @user-ko4jf4zq6t@user-ko4jf4zq6t6 жыл бұрын

    • Виталий Player а потом в час ночи в туалет

      @user-vx5hk2hg8s@user-vx5hk2hg8s5 жыл бұрын

    • @@user-vx5hk2hg8s перед сном можно

      @leintain6919@leintain69194 жыл бұрын

  • *_Вот то что мне давно не хватало!_*

    @knight_lgi7091@knight_lgi70916 жыл бұрын

  • Время уже 04:00... Смотрю видео как заснуть) Ну,это же я!

    @candypott2332@candypott23324 жыл бұрын

  • Пробежка по кварталу НОЧЬЮ 👍

    @anastasiashusharina953@anastasiashusharina9536 жыл бұрын

  • Супер класс круто мне нравится ваши видео и смотрю каждый день

    @sofakiller3204@sofakiller32046 жыл бұрын

  • Я спать 😪

    @irinamart6572@irinamart65726 жыл бұрын

  • Полезные советы, правда не всегда удается их использовать, когда столько непросмотренных видео на ютубчике) Кстати, на моем канале недавно вышло видео так же на тему сна, но советы там немного другие...хах)

    @user-zb8ml4zl5b@user-zb8ml4zl5b5 жыл бұрын

  • Именно этот ролик Я уже начинаю дремать спасибо за работу было интересно узнать новую информацию Я знала ни сколько из этих Советов но не все 😍😚😊☺️😙😗😆😉🤨😐😑😶😴

    @kyliktina6988@kyliktina69884 жыл бұрын

  • 2:05 это я по жизни

    @teacherlog@teacherlog5 жыл бұрын

  • А если ты боишся темноты.?

    @user-cf5ow9ji6x@user-cf5ow9ji6x6 жыл бұрын

  • Мне мешает : учёба ,тесная кровать Но я знаю один лайфхак : ложитесь с любимой игрушкой И мойте ноги до колен Выпей чай с сахаром а потом водичку и ложитесь в удобном вам постельном белье

    @nezabydkalove1719@nezabydkalove17195 жыл бұрын

  • Живу в съемной однушке. Кухня настолько малюсенькая, что стол в ней не помещается. У меня в одной комнате раскладной диван (всегда разобранный), стол, заваленный ВСЕМ (ноутбкк, бумаги, а куда их еще деть) за которым я еще и кушаю, телевизор для просмотра dvd(каналы не намтроены), вечно разложенная сушилка для белья (к окну пробираюсь бочком) + в уголке обувь по сезону, две-три пары... и да, я перед сном часов пять придумываю идеальную жизнь)))

    @evakiseleva8570@evakiseleva85704 жыл бұрын

  • У меня в комнате есть комп. Но я ложусь в 10 и встаю в 6.

    @user-do2eu2fs1r@user-do2eu2fs1r6 жыл бұрын

    • Алина Мелникова Молодец. Смысл в том, что не надо пользоваться ничем после 22.00.

      @user-co3gz3mp4f@user-co3gz3mp4f6 жыл бұрын

    • Алина Мелникова я тоже

      @user-bz9so5fd5t@user-bz9so5fd5t6 жыл бұрын

    • Комп не работает?

      @bakitzhanjusipbekov169@bakitzhanjusipbekov1696 жыл бұрын

    • Squad nebra работает, сижу в нем каждый день.

      @user-do2eu2fs1r@user-do2eu2fs1r6 жыл бұрын

    • У меня тоже)

      @xxxblyat5420@xxxblyat54206 жыл бұрын

  • Больше тренируйтесь, больше отдыхайте. В жопу логику!

    @Maserati123@Maserati1235 жыл бұрын

  • Чтобы не чувствовать усталость по утрам. Надо нормально питаться в предыдущий день. Если накануне ты был голодным, то на следующий день чувствуешь утреннюю усталость, а иногда даже головная боль. Хорошо замыкается под макаронные звуки. Я использую аудиокнигу с самовыключающимся режимом(что нибудь нужное с плохим не выразительным чтением). В детстве засыпала под бабушкины сказку ( всегда одну и ту же)

    @marinamerenvalta2981@marinamerenvalta29815 жыл бұрын

    • Хорошо засыпается под монотонное звуки ( имела в виду😁)

      @marinamerenvalta2981@marinamerenvalta29815 жыл бұрын

  • Есть вариант, которым я и сама пользуюсь (но к сожалению зимой это не сработает, потому что поздно светлеет). На ночь не закрывайте шторы, тогда утром когда позвонит будильник, вы поймете что уже утро, и будете более борыми (не знаю, но у меня все именно так и происходит)

    @myheartboom-boom5308@myheartboom-boom53085 жыл бұрын

  • он говорит буто это всё так просто но наделе это не реально

    @mrwixawtunin420@mrwixawtunin4205 жыл бұрын

  • Наверно потому что я смотрю этот ролик в 2 часа ночи

    @egorkhorov4394@egorkhorov43946 жыл бұрын

  • "Слушайте музыку перед сном...." Окей 👌 (беру телефон, наушники) СТОП! Перед сном нельзя сидеть в телефоне! А как тогда музыку послушать?

    @nastyaklimova4165@nastyaklimova41655 жыл бұрын

  • Что можете посоветовать тем, кто ведет ночной образ жизни (ночная работа)? Как лучше уснуть и выспаться, ложась утром?!

    @kratoss9293@kratoss92934 жыл бұрын

  • Осторожно, внизу много цифр)

    @jalyazeynalova8998@jalyazeynalova89986 жыл бұрын

    • Нет 😹😹😹😹😂😁😁😂😁😀😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄

      @mayze6769@mayze67696 жыл бұрын

    • Jalya Zeynalova мне пох

      @supermix1676@supermix16766 жыл бұрын

    • Mane Markosyan типо "я первый", "я второй"

      @jalyazeynalova8998@jalyazeynalova89986 жыл бұрын

  • Ставь лайк Если нелюбишь просыпаться в 8 утра

    @mysky1864@mysky18646 жыл бұрын

    • Ага конечно, в 6:00 нехош?

      @iqshow3782@iqshow37825 жыл бұрын

    • @@iqshow3782 я в 6:00 просыпаюсь

      @thea3173@thea31735 жыл бұрын

    • @@price4917 Я рад,что у тебя мама скоро появится.

      @bulatchaliullin170@bulatchaliullin1704 жыл бұрын

    • В 10 часов

      @alessandro79023@alessandro790234 жыл бұрын

    • Зато выспишься

      @likobeznik3145@likobeznik31454 жыл бұрын

  • Спасибо за совет!

    @KARUS.k@KARUS.k4 жыл бұрын

  • Сделайте свою спальню спальной Сделайте свою комнату комнатой Сделайте свой компьютер компьютером Круто!

    @Melody_in_Car@Melody_in_Car4 жыл бұрын

  • такая мелодия сонная😴😵🌛🌜🎧

    @user-cw1tl8pp9t@user-cw1tl8pp9t6 жыл бұрын

  • А если я боюсь темноты? 🌑

    @ens6994@ens69946 жыл бұрын

    • Настя Ушатина я тоже

      @zakzikzak3482@zakzikzak34826 жыл бұрын

    • +++++

      @marelevon5541@marelevon55416 жыл бұрын

    • Повзрослеть?

      @kakashihatake8196@kakashihatake81966 жыл бұрын

    • Таже фигня😅😅😅

      @aniodolagze5378@aniodolagze53786 жыл бұрын

    • Настя Ушатина +

      @daryashklyanko547@daryashklyanko5476 жыл бұрын

  • Меня почему-то успокаивает как раз тяжелая музыка, металл, хардкор или индастриал :)

    @user-be2wr4hq2g@user-be2wr4hq2g5 жыл бұрын

  • Скучаю по таким видео и формату))).....

    @user-ue7mq2ii2v@user-ue7mq2ii2v2 жыл бұрын

  • Спать днем? Как если просыпаюсь в 6.40 а прихожу домой в 20.30? На уроках чтоли? 😃

    @jinlay_fox7688@jinlay_fox76886 жыл бұрын

    • Alex Smith смысл и ты домой идеш после школы в 20:30

      @user-cq6mz8mp9b@user-cq6mz8mp9b6 жыл бұрын

    • котик котик я сразу после общеобразов Школы Иду сразу в художку и прихожу домой оочень позно а днём я дома ооооооооооочееееень реееедкоооо бываю

      @jinlay_fox7688@jinlay_fox76886 жыл бұрын

    • Alex Smith это вариант! 😂

      @Monobaby_Chae@Monobaby_Chae6 жыл бұрын

  • А если в школу

    @tigerwoods9182@tigerwoods91826 жыл бұрын

    • Тигран Саудинов это ты у министерства образования спроси.

      @maxlove5689@maxlove56896 жыл бұрын

    • 8

      @user-pu7iq5oo9h@user-pu7iq5oo9h3 жыл бұрын

  • Это реально помогает спасибо!!!!!!🥰

    @manshukfaizulla9738@manshukfaizulla97382 жыл бұрын

  • Если ты приходешь со школы в 4 плюс кружки ну они не каждый день потом переодеться покушай уберись сделай уроки, а если с кружками то пипец то когда отдыхать и тренироваться😅 вот я и ночью смотрю ролики

    @user-qo9hp5cl7t@user-qo9hp5cl7t5 жыл бұрын

  • Пойду выкину телик из спальни

    @user-rx8lq6gs6i@user-rx8lq6gs6i6 жыл бұрын

  • Офигенный видом,но многие способы я знала ((

    @user-ek7sk6qq8v@user-ek7sk6qq8v6 жыл бұрын

  • Да следовал. Работало. Спал не то что бы хорошо но и не плохо. Советую прислушаться к видео. Правда помогает

    @theshocker8736@theshocker87366 жыл бұрын

  • Самый офигенный момент это когда просыпаешься в 1:30 ночи а до будильника ещё 6 часов и ложишься спать обратно

    @talgattala7481@talgattala74812 жыл бұрын

  • Мама заходит ко мне в комнату в 6:00 и говорит ,,Вставай доча"😚 Я: ОК Мама в 6:30: Доченька просыпайся☺️ Я: Хорошо мамуль я ща выйду 😑 Мама в 7:00: Долго ты будешь спать?! 😠 Я: нееее я уже готова начать новый день 😪 Мама в 8:00 :Фарангис вставай уже наконец 😡 Я: ДАЙТЕ РАСТУЩЕМУ ОРГАНИЗМУ ВЫСПАТЬСЯ!!!🥺

    @aime705@aime7052 жыл бұрын
KZhead