KZhead
Ойын-сауық

Неделю я спал по 2 часа в день, и это изменило всю мою жизнь

AdMe
2019 ж. 21 Сәу.
171 460 Рет қаралды
Жүктеу

Успешные люди не тратят время на сон. Бизнес-магнат Ричард Брэнсон спит по 5 часов в день, а директор корпорации «Amazon» Индра Нуйи предпочитает спать по 4 часа. Возможно, это один из секретов их невероятного успеха? Я решил проверить эту теорию и вывести ее на новый уровень: cпать всего 2 часа в день!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Почему я Решил Вставать в 5:30 Утра и как это Изменило мою Жизнь • Почему я Решил Встават... ;
Я Решил Спать 4 Часа в Сутки, и Вот Что Получилось • Я Решил Спать 4 Часа в... ;
Что Произойдет, Если вы Бросите Пить Кофе на Месяц? • Что Произойдет, Если в... ;
Тайм-коды:
Понедельник. Все не так уж плохо. 1:11
Вторник. Можно мне отгул? 1:54
Среда. Что за серое пятно? А, все ок, это просто мир. 2:37
Четверг. Поворотный момент. 3:21
Пятница. Это уже ни капли не весело. 4:07
Суббота. 10 минут как час. 4:57
Воскресенье. Почему последний день так и не наступил. 6:01
Что случилось с моей внешностью и здоровьем. 6:35
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Содержание:
- После долгих размышлений я решил, что мне просто нужно больше времени. Так почему бы не сократить время сна?
- На удивление, первый день был не так уж и плох! Уснул я мгновенно и проснулся чуть более отдохнувшим, сосредоточенным и готовым к работе.
- Второй день эксперимента прошел намного хуже. Если не спать ночью, как все нормальные люди, желание идти на работу и заниматься делами резко пропадает.
- Третий день прошел так же, как и второй: мир вокруг казался серым пятном, и я ощущал себя зомби. Хотя продуктивность повысилась; у меня было столько времени, что я успел закончить старые проекты и придумать шикарные идеи для новых.
- Четверг стал переломным моментом. Кажется, организм привык к новому сумасшедшему графику и перерывы на сон стали более приятными.
- После сносного четверга пятница снова вернула меня в депрессивное состояние. Эксперимент перестал быть веселым и захватывающим, превратившись в однообразный цикл. Каждый день был днем сурка, и я начал сходить с ума.
- В субботу я покатался на велосипеде, сходил в поход, прогулялся в парке, а вечером даже посетил небольшой концерт, и все равно у меня осталась куча свободного времени. Я совершенно не представлял, чем заняться, когда нет работы.
- Честно говоря, последний день так и не настал. В 2 часа ночи в воскресенье я уже привычно пошел подремать, но будильник не сработал. Проснулся я только в 2 часа дня, чувствуя себя прекрасно, как никогда.
- Я стал выглядеть намного старше своего возраста и набрал пару кило, несмотря на ежедневные тренировки. В середине эксперимента у меня даже появилась жуткая головная боль, но, к счастью, все симптомы исчезли, когда я снова начал нормально спать.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Это жизнь! на KZhead: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер

  • Я люблю спать. Спать любит меня.

    @user-cz5ix7md4d@user-cz5ix7md4d5 жыл бұрын

    • Nodirel 1 вы созданы друг для друга

      @themelly2248@themelly22485 жыл бұрын

    • Я люблю спать а спать любит меня но школа мешает нашим отношениям

      @user-qu1yr4fp5e@user-qu1yr4fp5e5 жыл бұрын

    • @@themelly2248 +

      @__-ff9yw@__-ff9yw5 жыл бұрын

    • Я люблю кушать. Кушать любит меня, но сон мне мешает. Нельзя кушать и спать одновременно😂

      @user-jz6zu4bn4x@user-jz6zu4bn4x5 жыл бұрын

    • Но школа мешает нашим отношениям

      @user-rh2qo9sc6d@user-rh2qo9sc6d5 жыл бұрын

  • Не будильник не сработал, а организм запретил просыпаться

    @KuKyMbeR@KuKyMbeR5 жыл бұрын

    • ку ку мбер ☺

      @user-hl1xz5zt8s@user-hl1xz5zt8s5 жыл бұрын

    • У меня такое как-то раз было. Спал неделю по 4 часа, не высыпался, и в самый ответственный момент когда в колледже были экзамены проспал несмотря на то, что будильник сработал.

      @avigent425@avigent4254 жыл бұрын

  • Кто был прилежным студентом и добросовестно готовился к экзаменам, тот невольно проводил такой эксперимент

    @Psycoholicable@Psycoholicable5 жыл бұрын

    • Да, уж поневоле но было!!! Сперва бодряк ,штырит но после часов 3х рубит конкретно!аха)))

      @user-fv2cp2pt5s@user-fv2cp2pt5s5 жыл бұрын

  • Бля,я блять невысыпаюсь после 8 часов сна,а вы мне просите спать по 2 часа

    @qwertyz4719@qwertyz47195 жыл бұрын

    • Я после 8 не могу мне 9 надо

      @BOT_Wally1@BOT_Wally15 жыл бұрын

    • Блять вы издеваетесь я в 7 утра просыпаюсь,эта уебанная школата задолбала

      @Stranger-vo3mg@Stranger-vo3mg5 жыл бұрын

    • @@Stranger-vo3mg а засыпаешь?

      @BOT_Wally1@BOT_Wally15 жыл бұрын

    • @@Stranger-vo3mg я засыпаю в 00:01 а просыпаюсь в 4

      @ad--renalin5086@ad--renalin50865 жыл бұрын

    • @@ad--renalin5086 я засыпаю в 1-2

      @Stranger-vo3mg@Stranger-vo3mg5 жыл бұрын

  • то чувство, когда смотришь этот видос в 2 часа ночи, вместо того, что бы спать

    @user-oc3yb5fr7j@user-oc3yb5fr7j5 жыл бұрын

    • 00:58

      @vladislavcepish1149@vladislavcepish11495 жыл бұрын

    • В 3 часа ночи))0))0)

      @MrMix-ki9dr@MrMix-ki9dr4 жыл бұрын

    • 6:50 утра👍🏿👏🏿🗿

      @foxlucif9905@foxlucif99054 жыл бұрын

    • 4

      @_motivation_8725@_motivation_87253 жыл бұрын

    • @@foxlucif9905 жиза

      @qwertyfghbdyhb6257@qwertyfghbdyhb62573 жыл бұрын

  • Это слишком мало, организм будет испытывать стресс!!! Потом будут всякие проблемы со здоровьем

    @strecozzka86@strecozzka865 жыл бұрын

    • Главное привыкнуть к такому ритму

      @evgeshad3011@evgeshad30115 жыл бұрын

    • Нет не будет я сам сплю 5,5-6 часов в день.

      @diasmanashev5853@diasmanashev58535 жыл бұрын

    • Dias Manashev но это 5 а тут 2!

      @kudriy787@kudriy7875 жыл бұрын

    • Давинчи спал только час в день

      @nuricolah6868@nuricolah68685 жыл бұрын

    • @@nuricolah6868 Нет!Он умер бы!

      @wate4781@wate47815 жыл бұрын

  • Никола Тесла тоже спал 2 часа, 4 раза по пол часа и чувствовал себя отлично, а Эйнштейну требовалось 12 часов, все люди разные

    @Evil2035@Evil20355 жыл бұрын

    • Поинтересуйся как они закончили

      @user-uq8bk8re1r@user-uq8bk8re1r2 жыл бұрын

    • @@user-uq8bk8re1r как известные на весь мир гении

      @Derecrtont@Derecrtont Жыл бұрын

  • Мир казалася серым пятном, серьезно?!?! У меня вся жизнь такая....

    @revinfedor2329@revinfedor23295 жыл бұрын

    • ты в России брат

      @user-iv9jw8yk4q@user-iv9jw8yk4q5 жыл бұрын

    • Разочаровался в жизни, в 14 лет. Такая жыза, гы. Тупо рашка...

      @tentoesdowns@tentoesdowns3 жыл бұрын

    • ​@@user-iv9jw8yk4q причём тут страна?)

      @user-vq8sw9bv8e@user-vq8sw9bv8e Жыл бұрын

  • Вот тебе 10 лет, ты думаешь что когда вырастешь станешь богатым. Не надо будет бежать по утрам на работу. И тут ты выростаешь и тебе говорят спать по 2 часа

    @POOLSTROF@POOLSTROF5 жыл бұрын

    • чтобы не бежать по утрам на работу, не обязательно быть богатым. Достаточно получать пособие по инвалидности или заболеть раком...

      @supporter2023@supporter20233 жыл бұрын

  • Если пару дней не доспишь пару часов то чувствуешь себя отвратно, а когда неделю спишь по 2-3 часа ты дико активен, куча идей и мыслей. Многих спрашивала, у всех такая штука)

    @JuliaOstrovok@JuliaOstrovok5 жыл бұрын

  • сплю по 4 часа, утром вставать сложно, но при движении или прослушивании музыки поднимается энергия.

    @kusha_718@kusha_7185 жыл бұрын

    • Ты спишь однофазно или полифазно?

      @the2alert711@the2alert7114 жыл бұрын

  • Недавно заболел, и из-за сильных болей,никакие обезболивающее не брали, спал максимум 1час в сутки в течении 10дней.Под конец этой пытки я чувствовал как у меня сосуды в голове пульсирую.Думал скоро конец.Я не мог поверить, что так можно,и скотько можно не спать. Наконец мне удалось поспать около 6часов,и я в это не мог поверить, я себя нормально чувствовал. Я вообще любитель был поспать, спал по 9часов и постоянно не высыпалася,постоянно был упадок сил. Короче,после выздоровления начал спать по 5часов и мне их хватает с головой,мало того, что появилось много свободного времени, так и общее самочувствие улучшилось.

    @Dnk.777@Dnk.7775 жыл бұрын

  • Классные и качественные ролики Обожаю тебя Сделай видосик Мегалодон vs Дунтлиустей, я думаю будет интересно 🤓

    @OOO_TRANSAUTO_LADA@OOO_TRANSAUTO_LADA5 жыл бұрын

  • Такое ощущение что жизнь это работа, либо подготовка к работе

    @Iskander3110@Iskander31105 жыл бұрын

  • Видимо на столько спать хотел, что цифру 10 в списке дел пропустил

    @zhabonjka@zhabonjka5 жыл бұрын

  • Я сплю 2 часа всё кайфово уже год так

    @user-kc2rt9nv9l@user-kc2rt9nv9l3 жыл бұрын

  • 4:55 подъем 5:00-5:30 зарядка и не большая пробежка 5:30-6:30 чтение 6:30-7:00 подготовка к работе 7:00-8:00 дорога до работы 17:00-18:00 дорога домой 18:00-20:00 домашние дела 20:00-21:00 свободное время 21:00-22:00 душ, подготовка ко сну 22:00 отбой:)

    @user-mj2lz1hu4g@user-mj2lz1hu4g5 жыл бұрын

  • Я практиковал полифазный сон. Ночью спал 4 часа, а днём пол часа. Привыкнуть к нему невероятно трудно: тело бледнеет; мысли сложно собрать в кучу; начинается эмоциональное истощение. Однако это проходит примерно через неделю. Проблема в том, что для того, чтобы привыкнуть к полифазному сну нужна невероятная сила воли.

    @user-hj5jv8oy3j@user-hj5jv8oy3j5 жыл бұрын

  • врятли ты реально через это пошел. просто посмотрел одно из однотипных видео про полифазный сон и решил что почему бы не сделать ещё одно.

    @user-om9wq7ur6y@user-om9wq7ur6y5 жыл бұрын

    • Нагиса

      @user-vk6gx3pg2e@user-vk6gx3pg2e3 жыл бұрын

  • Благодарю,Адми! Очень круто и познавательно! Респект вам и восхищение! Вы победили себя!

    @elvirasultanova621@elvirasultanova6215 жыл бұрын

  • Господи, когда он всё это говорил я как будто была на его месте...

    @anyayamelska7257@anyayamelska72575 жыл бұрын

  • Спать нужно 7 - 8 часов.. Чтобы все было Оки токи... 👍🏻

    @Liza_21_21@Liza_21_215 жыл бұрын

    • В армии спят 8 часов, для моего организма это было тяжко, но через три недели это стало нормой, после армии более 8 часов сна, я сам не свой

      @D_A_N_S_A_R_U_N@D_A_N_S_A_R_U_N5 жыл бұрын

    • И 5 часов хватит, мне хватает в 13 лет

      @demauzerplay7857@demauzerplay78575 жыл бұрын

    • @@demauzerplay7857 тоже в 13 5 часов сплю)) 0

      @mealdy2750@mealdy27505 жыл бұрын

    • @@mealdy2750 а я на будних - 9, выходные - 14.

      @thordy@thordy5 жыл бұрын

    • PoopSeek это потому что вы в школьном возрасте и у вас есть режим. А вот когда будете студентами, этот режим нахер будет сбит и вам даже 10-12 часов парой не хватит, чтобы выспаться

      @evergr33n17@evergr33n175 жыл бұрын

  • Сплю по 6 часов каждый день, отлично себя чувствую.

    @user-zi7xl9jn7i@user-zi7xl9jn7i5 жыл бұрын

    • просто жизаааааа

      @user-fm9rx5yq2p@user-fm9rx5yq2p5 жыл бұрын

    • )))

      @user-rr2gw8hr6y@user-rr2gw8hr6y5 жыл бұрын

    • То же самое

      @user-bu2py1cb1p@user-bu2py1cb1p4 жыл бұрын

    • может мне попробовать спать меньше. А то я себя ужасно чувствую, неважно сколько поспав, то 7, то 8, то 9, то 10 часов, всегда одно и тоже, нехватка энергии

      @plamya7938@plamya79383 жыл бұрын

  • Бедный. Но видео супер!

    @user-pd9ni4vv5o@user-pd9ni4vv5o5 жыл бұрын

  • Адми ты просто лучший!Ты показываешь нам вещи которые мы не знаем. И я этому благодарен!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁😁😁

    @asilkhanamangaliev3765@asilkhanamangaliev37655 жыл бұрын

  • Следующее видео: "Как справиться со стрессом после бессонницы?" :3

    @Marsianka_kek@Marsianka_kek5 жыл бұрын

  • Я БЛЯТЬ ПОСЛЕ 10 часов не высыпаюсь ...

    @goosiet4546@goosiet45465 жыл бұрын

  • Класс 👍 спасибо за видео

    @vredina0_080@vredina0_0805 жыл бұрын

  • я экспериментировал 20 часов в ден спал а осталные 4 часа завтракал обедал и ужинал 😝

    @instavideos2930@instavideos29305 жыл бұрын

    • Ты случаем сознание не потерял?

      @BOT_Wally1@BOT_Wally15 жыл бұрын

    • Александр Ландорф неее всего 2 месяца так когда сломал ногу это кайф сон любит меня и не хочет отстават воообще

      @instavideos2930@instavideos29305 жыл бұрын

    • insta videos о, это наш человек)

      @user-jd1er7hn3y@user-jd1er7hn3y5 жыл бұрын

    • Все мы это делаем летом

      @kavelquu@kavelquu5 жыл бұрын

    • А я тупо засыпаю в 4 часа ночи

      @OTERATAR.@OTERATAR.4 жыл бұрын

  • Я вот делаю так: один день сплю по 4 часа, а на второй 8 часов и так потихоньку сокрощяю время доя сна, но зато чувствую себя в полне нормально, зато начинаю успевать в своих делах

    @proxima_mlbb@proxima_mlbb5 жыл бұрын

  • Сплю чаще всего по 11-12 часов, засыпаю в 22.00 и иногда не высыпаюсь

    @romapower7667@romapower76675 жыл бұрын

    • 11 часов спишь-организм охеревает, и тебе хуже, нежели ты спал бы по 8 часов. Персып также плох как недосып

      @hilega7208@hilega72085 жыл бұрын

  • Спать я люблю , Люблю спать я . Спать люблю очень , Сон - жизнь моя .

    @micam3938@micam39385 жыл бұрын

  • Я сплю 8-9 часов даже 10 на выходных, но никогда сколько я себя помню я не был бодрым)))

    @sabione1402@sabione14025 жыл бұрын

    • +

      @user-fl8fd4hl1w@user-fl8fd4hl1w5 жыл бұрын

    • Слишком много спишь)

      @amstial3438@amstial34385 жыл бұрын

    • @@amstial3438 ,зависит от возраста)

      @kaneqia8964@kaneqia89645 жыл бұрын

    • Нормально он спит, я также

      @dashavasilkova136@dashavasilkova1365 жыл бұрын

    • Все зависит от режима. Как только организм привыкнет к определенному режиму, хватит и 6 часов в день

      @evergr33n17@evergr33n175 жыл бұрын

  • но 5-6 часов в сутки для сна вполне достаточно, главное выбрать правильное время, например с 10-11вечера до 4х утра, остальные часы уже практически бесполезны, то-есть после 4-=5 утра вы зря тратите жизнь на сон)))

    @SAT2101@SAT21015 жыл бұрын

  • я сплю в среднем по 4 часа всю неделю, за выходные капитально отсыпаюсь и снова в бой...думаю,те, кто заявляет что спят мало, лукавят и тоже восполняют свой недосып. организм не обманешь

    @allastorm8072@allastorm80725 жыл бұрын

  • То чувство когда ты не спишь уже 7 дней. И тебе нормас!;)

    @owlaneforever5427@owlaneforever54275 жыл бұрын

  • делать +100500 видос про полифазный сон с разным сюжетом, красавцы.

    @howard_roark1905@howard_roark19055 жыл бұрын

  • 2:00 а где 10?Ну где десятое задание на день?(Я сплю по 2-3 часа в день и мне даже очень нормально)

    @user-zs1bk4qt4e@user-zs1bk4qt4e4 жыл бұрын

  • Экспериментировал, и зря. Почти такая же история. Я пишу музыку и хочу начать заниматься ютубом, но в моей привычной обстановке, это не всегда получается, потому, и не только, давно хочу съехать, сменить режим сна с безобразного, на более спокойный, удобный и свободный. Времени будет больше. Буду спокойнее чем обычно лишь от смены обстановки. Такие эксперименты мне вообще не нравятся, и задаешь себе вопрос... Это ли то, чего я хотел? Ответ был очевиден. Эдми, спасибо, хоть большенство я знал, но щас стал умнее на грамм, который принесет свою пользу ;)

    @user-zd2en4hf5s@user-zd2en4hf5s5 жыл бұрын

  • Доктор я в 8 часов каждый день хожу в туаелет что делать? А что в этом плохого? Я просыпаюсь в 9

    @o0aslan0od33@o0aslan0od335 жыл бұрын

    • минус в том, что кал успевает подсохнуть...

      @supporter2023@supporter20233 жыл бұрын

  • Я так почти всё время сплю, и что-то ничего не меняется ! =)

    @stifmeister6916@stifmeister69165 жыл бұрын

    • Stifmaster 69 я тебя уже где-то видел)

      @KGS4ik@KGS4ik5 жыл бұрын

    • @@KGS4ik да он везде !!!

      @user-oo6iz3rz1f@user-oo6iz3rz1f3 жыл бұрын

  • Гормон мелатонин (а не важных гормонов не существует) вырабатывается в темное время суток, примерно с 23 до 5 часов. Нарушение режима сна чревато боком, а именно нервными расстройствами, потерей активности и иммунитета, набором лишнего веса, а также кучей болячек, которые легко цепляются к ослабленному организму. Повышенная оплата за ночной труд - это не благотворительность, а жалкие крохи за кусок вашего здоровья. Знаю, о чем говорю - половина моих смен ночные. Всем хорошего ночного отдыха

    @user-mi9fn8fi6t@user-mi9fn8fi6t5 жыл бұрын

  • Да,экспериментировала,работала 3 ночи подряд по 11 часов,спала по 4-5 часов,по другому никак, поскольку час уходит на дорогу,надо собраться перед работой, соответственно мало часов остаётся на сон!

    @user-xd7et9eo5b@user-xd7et9eo5b5 жыл бұрын

  • Ну да, спать по 10 минут... а засыпать за 20!!!! Вы дураки там

    @cuckoo1110@cuckoo11105 жыл бұрын

    • есть люди, которые засыпают практически мгновенно 🤷

      @Guvigi1410@Guvigi14105 жыл бұрын

    • @@Guvigi1410 и это мой батя

      @beknur0772@beknur07724 жыл бұрын

  • Засыпай в 22:00 просыпайся в 6:00, все восстановится, и ты будешь высыпаться. Так же советую тебе ничего не есть после 18:00, после шести организм не будет переваривать еду, и она будет гнить

    @shikonotensai@shikonotensai5 жыл бұрын

    • @Антон Пилипович хм, задумаюсь

      @shikonotensai@shikonotensai5 жыл бұрын

  • Уже 3 года я эксперементирую ночью не сплю часов до 5-6 просыпаюсь часов в 10 и мне хватает энергии опять до следующих 5-6 часов утра.

    @user-ge6qe2fo9v@user-ge6qe2fo9v5 жыл бұрын

  • Тестировал на себе - просто одну ночь не спать, с четверга на пятницу. Пятница - короткий день на работе, если первые пару часов в офисе еще хлещешь кофеин и зеваешь, то дальше до обеда продуктивность сильно вырастает, да и до конца рабочего дня тоже самое - продуктивность на высоте. И вечер пятницы тоже отлично проходит - но обязательно нужно лечь до 12 часов в пятницу, иначе суббота будет ужасной - как с дичайшего бодуна. Раза 3 так приходилось делать - всегда прокатывало без последствий. Еще был момент перед сдачей диплома - когда спал по 3-5 часов дома и где-то урывками суммарно еще час в транспорте, 2 недели такого режима - организм мобилизирует всё что может, потом сдал диплом и сразу организм дал о себе знать - все симптомы простуды, убитое состояние дня на 2, ужасная вялость, делать ничего не хочется совершенно. А дальше как рукой сняло - все хорошо. Сейчас ложусь спать на 8 часов, строго в одно время - встаю за 10 минут до будильника - который тоже строго в одно время. ми фит показывает 7:40 сон в среднем и 95-99% качество сна. Идеально в общем.

    @BrotherGabranth@BrotherGabranth3 жыл бұрын

  • Была практика во время написания и защиты 2-х дипломов с интервалом в неделю. Месяц писанины одного диплома, сон ночью 5 часов, и днем сон 20 минут, либо 2- по 10мин. Во время занятий в колледже либо автошколы можно было поспать днем, а по ощущениям как после пары часов. После написания первой дипломной настал момент написания второй, и сроки были не месяц, а 2 недели. В течение которых сон ночью по 4 часа, сон днем -час и пара перерывов на 10 мин. Так же все бодрячком и как будто ничего не изменилось. За счет большей работоспособности и восприятия информации удалось отлично защитить (не заучивая) оба диплома и сдать все экзамены в автошколе. Можно сказать, что это были 2 месяца моего эксперимента, который нельзя было приостановить). Главный факт в эксперименте, для поддержания отличного состояния организма нужно было питаться исключительно овощами и фруктами +с большим количеством воды. Тонус,хорошее настроение, продуктивность по времени были безграничны и без каких либо ощущений усталости))).

    @tanyagrigorieva3881@tanyagrigorieva38815 жыл бұрын

  • То чувство когда засыпаешь около 20-30 минут... так что не получится по 20 минут спать. Досмотрев до конца я понял что это без смысла, лучше делать работу дольше, но в удовольствие и качественнее.

    @vladnem4702@vladnem47025 жыл бұрын

  • Как всегда лайк для адме не смотря

    @xciouty7830@xciouty78305 жыл бұрын

  • Все это хрень, если ты целыми днями рубишь в комп и нихрена не делаешь, то спи ты хоть 2, хоть 5, хоть 8 часов, ты всеравно будешь чувствовать себя уставшим. Если хочешь хорошо себя чувствовать, занимайся спортом, правильно питайся и занимайся саморазвитием, дабы развивать все части своего вяленого тела. А все те успешные люди, спящие по пять часов в день, а то и меньше, делают это изза нехватки времени на реализацию своих идей. Была бы возможность они бы вообще не спали. Лан, чо то я заговорился, пойду в доту поиграю)))

    @aau8@aau85 жыл бұрын

    • XD

      @garetale6729@garetale67295 жыл бұрын

    • Bred

      @user-tf2yg8dw7w@user-tf2yg8dw7w5 жыл бұрын

  • 1:57 на каком языке это написано?

    @legoua1351@legoua13514 жыл бұрын

  • Так в день или за сутки?

    @irinastroh3907@irinastroh39075 жыл бұрын

  • Spasibo tebe Adme. !!!

    @flutteruz@flutteruz5 жыл бұрын

  • 0:15 Генеральный директор Amazon - Джефф Безос

    @pieceofwaterofficial330@pieceofwaterofficial33013 күн бұрын

  • 1:53 отличный почерк)

    @user-zh2zn4vj3m@user-zh2zn4vj3m5 жыл бұрын

  • Я сплю 13-15 часов в выходные и каникулы, а также когда болею, а это часто

    @user-fc1ke4gy3z@user-fc1ke4gy3z5 жыл бұрын

  • Я даже не могу себя заставить встать в 6 часов, сплю 9-10 часов, так требует организм

    @LukaSenpai@LukaSenpai5 жыл бұрын

  • Я сплю по 4 часа в сутки, запланировав день. Главное не количество сна, а качество .

    @darkboy4082@darkboy40825 жыл бұрын

  • 5:26 😱 какой красивый почерг😂

    @user-bk9my1hk1x@user-bk9my1hk1x5 жыл бұрын

  • 2 года назад умер молодой парень,хотел заработать на машину работал на двух работах спал по 4 часа пил энергетики.Сердце остановилась.

    @used81yxsdsfr@used81yxsdsfr Жыл бұрын

  • Это на воздержании или нет?

    @kiro662@kiro6622 жыл бұрын

  • Да , я пробовала полифазный сон , спала 3 часа ночью и 3 раза по 20 минут в день . Продержалась 5 дней . Сейчас сплю по 7 часов , после того как прочла книгу магия утра.

    @leraledi7686@leraledi76863 жыл бұрын

  • Молодец что выдержал! Но ты сильно рисковал своим здоровьем!

    @user-jz6zu4bn4x@user-jz6zu4bn4x5 жыл бұрын

  • Хмм, надо б повторить)

    @youtubeever7713@youtubeever77135 жыл бұрын

  • Я максимум 50 часов не спал, но потом спал 46 часов, и понял что спустил кучу времени на ветер

    @GoldenInterstar@GoldenInterstar5 жыл бұрын

  • Нет смысла отнимать у себя время для сна, пока не исчерпан ресурс обычного времени бодрствования. Если его правильно организовать, для чего также нужна недюжинная воля, то этого будет достаточно, чтоб переделать все дела. Для тех, кто хочет поэкспериментировать со сном, можно попробовать схему, при которой разбиваешь свой 8-часовой сон на 4 части по 2 часа в течение суток. Типа отдыхаешь намного эффективнее. Так это или нет - хз, сам не проверял.

    @timur7388@timur73885 жыл бұрын

  • А, чтобы всё успевать делать, достаточно лишь будет не зависать в телефоне и компьютере часами

    @user-jj5xo9hs3d@user-jj5xo9hs3d Жыл бұрын

  • Я как-то провёл в работе трое суток без сна, скажу так, сделал много, очень много, хорошо был сфокусирован на одном, по всем другим вопросам не касающегося моего дела, тупил. Через сутки хотел спать, переборол, на вторые вообще не хотел, но все вокруг казалось как диафильм по кадрово. На третий день лёг отдохнуть, хотя в теле была легкость но тело ломило. Проснулся через 20 часов, был сломлен, ещё сутки ушло на восстановление. Вывод: сон необходим, это наша подзарядка. Высаживать наш аккумулятор на ноль опасно не только для психики, но и для жизни. Ни одно дело того не стоит.

    @user-kd2xn9bb6l@user-kd2xn9bb6l5 жыл бұрын

  • Я как-то на новый год решила всю ночь не спать, но потом мне надо было куда то ехать, меня в транспоте укачало и я заснула, но ночью я не спала...))) А если всю неделю по два часа спать то это конечно трудно и может даже обернуться плохими последствиями...

    @_nikie_jolie_@_nikie_jolie_5 жыл бұрын

  • В армии приходилось по 3 дня спать часа по 2... После второго дня начали пропадать эмоции, появилась апатия,. В конце третьего дня уже глюки пошли, стены двигались, звуки были как в трубе. Ох уж эти наряды!

    @sasha100k@sasha100k4 жыл бұрын

  • не сказать, что это был эксперимент, но был случай в жизни, когда обстоятельства заставили обойтись без сна почти 4 дня. И 4ый день вообще почти не помню. Функционировал на автомате. Когда начались слуховые галюники, послал всё к лешему и пошёл спать. Никогда больше не буду так делать.

    @lonelypluto9721@lonelypluto97215 жыл бұрын

  • Почерк нашей училки 2:03

    @raym2487@raym24875 жыл бұрын

  • Я попробовал на 5 дне я понял что лучше бы я спал как все

    @user-wx3yt6nu7i@user-wx3yt6nu7i5 жыл бұрын

  • можно оставить мои глаза без огромного количества вырвиглазных переходов?

    @c4lmdreamer625@c4lmdreamer6255 жыл бұрын

  • Когда студенты сдают сессии они вообще не спят и сидят на энергетиках .

    @owlaneforever5427@owlaneforever54275 жыл бұрын

  • Классное видео везёт людям которые могут не спать оооочень долго а я с ног валюсь

    @anjelikaliss3980@anjelikaliss39805 жыл бұрын

  • У меня была другая система Я спал ночью 4 часа а днём в 5 часов спал 1 час и было достаточно времени и организм отдохнувший

    @user-tl6ip8pb7q@user-tl6ip8pb7q5 жыл бұрын

    • щас пробую по этому режиму спать.

      @jupiter1962@jupiter19623 жыл бұрын

    • и как , ты еще спишь по 4 часа?

      @jupiter1962@jupiter19623 жыл бұрын

  • Норма человека - 8 часов, а я не могу выспаться за 12. ЗА ЧТО МЕНЯ ЭТО?

    @vgoltertv7519@vgoltertv75195 жыл бұрын

    • Так сократи это время, попробуй

      @mystaxe4598@mystaxe45985 жыл бұрын

    • пересып работает как недосып. Нужно найти тебе свою золотую середину

      @user-wl7cb6kk7o@user-wl7cb6kk7o5 жыл бұрын

    • Ешь мало сахара

      @user-ut3yz7uv5x@user-ut3yz7uv5x3 жыл бұрын

  • 🔥Ютуб ты набухался🔥Как может быть 56просмотров и 797лайк?😳😯

    @raho1951@raho19515 жыл бұрын

    • Лох

      @user-fc3qe8ex4h@user-fc3qe8ex4h5 жыл бұрын

    • ...даун

      @justmecha4113@justmecha41135 жыл бұрын

    • Mecha Sonic ты кому

      @raho1951@raho19515 жыл бұрын

    • @Dasha Fyria а сейчас 211😯

      @user-yn1dy2kb9g@user-yn1dy2kb9g5 жыл бұрын

    • Тебе ведь это понятно что ютуб просто прогружает лайки быстрее! Меня бесят такие люди... Типо ОООООО ТАМ 1 ПРОСМОТР И 70 ЛАЙКОВ ЮТУБ НЕ БУХАЙ!

      @justmecha4113@justmecha41135 жыл бұрын

  • А если только ночью 4 часа спать❓

    @guzalyau4972@guzalyau49725 жыл бұрын

  • однажды я решил попробовать режим сна леонардо да винчи. мне нравилось... пока я не начал снова спать более-менее нормально... я просто привек просыпаться каждые 20 минут....

    @user-hi2pg2bc5m@user-hi2pg2bc5m3 жыл бұрын

  • Ну я сплю по 5 часов и высыпаюсь. Я где-то читал, что нашему организму нужен минта.. Что-то там гормон сна. Он выробт. С 8 вечера до 3 часов ночи. А тв ложился в 2.. А для гормона нужна долгая или сильная фаза сна

    @user-nb8mq5hf8y@user-nb8mq5hf8y5 жыл бұрын

  • Круизный лайнер как идея прозвучал, а вот способ реализации как-то мимо...

    @technorock9123@technorock91235 жыл бұрын

  • Без всех фаз сна - не будет восстановления 💤

    @TheBolidaus@TheBolidaus5 жыл бұрын

  • В будни сплю около 7 часов и отрубаюсь сразу, на выходных около 10 часов. После 10 Часов сна не чувствую себя бодрой с утра, но вечером не могу заснуть из за того что спала долго, по сравнению с буднями

    @user-dj8tu5rf3y@user-dj8tu5rf3y5 жыл бұрын

  • 0:16 Я тоже сплю по 5-4 часа

    @nastyamoore3789@nastyamoore37895 жыл бұрын

  • Это шутка да когда я так делала я проспала почти весь день проснулась я в 20:02

    @adamemers8931@adamemers89315 жыл бұрын

  • В возрасте 9-15 я спал по 9часов и был вялый. Когда мне исполнилось 16 я начил спать по 10-11часов и стал очень инергичным.

    @Serues_Kun@Serues_Kun5 жыл бұрын

  • В школьное время сплю по 5 часов... С 23:00 до 4:00 и чувствую себя прекрасно))

    @user-vy9rx2mi4c@user-vy9rx2mi4c5 жыл бұрын

    • Да ну

      @dashavasilkova136@dashavasilkova1365 жыл бұрын

    • Будешь студентом, станешь скучать по таким дням)

      @evergr33n17@evergr33n175 жыл бұрын

  • Моя мама спит по 2 -3 часа ана работает на двух работах дома вопще не бывает раз в неделю приходит ана сильна устает и не спит сутками

    @rasulbtools1733@rasulbtools17335 жыл бұрын

    • Вопще не такого есть вообще ну ладно просто привыкла она спать 2-3 часа

      @BOT_Wally1@BOT_Wally15 жыл бұрын

    • Здоровья и сил твоей маме!

      @maydaytwist1758@maydaytwist17585 жыл бұрын

    • Отдыхать тоже надо, а так мама просто выдохнется и не сможет работать в последствии...

      @_nikie_jolie_@_nikie_jolie_5 жыл бұрын

    • Мамуля то работает, а тебе стоит учиться хорошо,чтобы она могла потом отдыхать.

      @user-qq7kw3eq9j@user-qq7kw3eq9j5 жыл бұрын

    • А ты помогай и радуй своими успехами свою маму и у вас все будет очень хорошо.)

      @user-lv6zg5eb2s@user-lv6zg5eb2s5 жыл бұрын

  • Идеальный работник. Теперь повторить , только все это время работая , 3 часа на все про все. 21 час работать. И так 5 лет , когда все соки выжмут

    @Alexkokc@Alexkokc5 жыл бұрын

  • Ни за что не променяю свой сладкий 9 часовой сон, ни на какие миллионы!

    @Tarot_and_magic@Tarot_and_magic5 жыл бұрын

    • Я тоже!!!

      @user-zu1jj3iz9i@user-zu1jj3iz9i5 жыл бұрын

  • Давайте меньше спать, станем директорами крупных заводов!(по 5 часов)

    @user-yo7in1tc4q@user-yo7in1tc4q5 жыл бұрын

  • Я однажды из-за учебы не спала 3 дня подряд и после сдачи экзаменов. Уснула и проснулась через 20 часов

    @sansbadtime4653@sansbadtime46535 жыл бұрын

  • Мне кажется нужно минимум спать 7-6 часов, я сплю 8 часов и чувствую себя прекрасно

    @khanbin6960@khanbin69605 жыл бұрын

  • На счёт сна . Побываете в армии ,2 часа сна в сутки вам покажутся раем )))

    @vintajjetop3898@vintajjetop38985 жыл бұрын

    • 👍

      @BOT_Wally1@BOT_Wally15 жыл бұрын

    • Тебя что, деды замечали что спал только 2часа. В армии 8часов как положено спали, даже и это много бывало.

      @user-tk4uy4cw8z@user-tk4uy4cw8z5 жыл бұрын

    • Замучали

      @user-tk4uy4cw8z@user-tk4uy4cw8z5 жыл бұрын

  • Мне вот интересно сколько организм протянет с таким графиком

    @user-fp2kc2vj8t@user-fp2kc2vj8t5 жыл бұрын

  • На вторые бессонные сутки у меня пошли галлюцинации!

    @Ganiball79@Ganiball795 жыл бұрын

  • Вангую следуший выпуск: "Неделю я срал стоя и это изменило всю мою жизнь"

    @whyer2900@whyer29005 жыл бұрын

    • Хейтер?

      @BOT_Wally1@BOT_Wally15 жыл бұрын
KZhead