9 вредных продуктов, которые на самом деле полезны для здоровья

Какие продукты вредны для здоровья? Если вы стараетесь вести здоровый образ жизни, то, скорее всего, шоколад и паста не входят в ваш рацион. Но что, если вы привыкли относиться к некоторым продуктам негативно только потому, что вам говорили, что это вредная еда? Вы будете удивлены узнать, что некоторые продукты, которые вы всегда считали вредными, на самом деле обладают рядом полезных свойств.
Например, многие люди не знают, что в шоколаде содержатся вещества, которые очень полезны для работы мозга, здоровья сердца и настроения, а в консервированных овощах - полезные питательные элементы. Хотите узнать больше? Тогда посмотрите наше видео.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Не разогревайте эти 10 продуктов ни при каких обстоятельствах • Не разогревайте эти 10... ;
10 Продуктов, Которые Никогда Не Стоит Есть • 10 Продуктов, Которые ... ;
Если Видите Банан с Такой Отметиной, Немедленно Выбросьте Его! • Если Видите Банан с Та... ;
Тайм-коды:
Консервированные овощи 0:48
Шоколад 1:53
Паста 3:04
Вино 4:14
Смузи 5:01
Кофе 6:01
Красное мясо 7:13
Хлеб 8:04
Картофель 9:01
#healthydiet #unhealthydiet #healthylifestyle #здороваядиета #нездороваядиета #здоровыйобразжизни
Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Краткое содержание:
- Чтобы выбрать наиболее полезные консервированные овощи, покупайте банки с низким содержанием натрия и без соли.
- Полезны только темный шоколад и шоколад с низким содержанием сахара.
- Проведя исследование с участием 14 000 человек в Средиземноморском регионе, ученые обнаружили, что людям, которые ели пасту регулярно, было проще придерживаться сбалансированной и здоровой диеты.
- Люди, которые пьют вино в небольших количествах на регулярной основе, меньше рискуют заболеть сердечными заболеваниями и некоторыми формами рака.
- В следующий раз, когда вы будете заказывать фруктовый коктейль, попросите, чтобы в нем были только фрукты и йогурт. Больше ничего. Тогда вы не получите ударную дозу сахара, а только витамины и пробиотики.
- В умеренных количествах у кофе широкий спектр полезных свойств - от профилактики болезни Паркинсона до улучшения работы печени.
- Красное мясо - это источник белков и железа, но при этом очень важно, как вы его готовите. Покупая красное мясо, выбирайте постные куски и готовьте его с овощами.
- Хотя в белом хлебе содержатся пустые углеводы, в которых нет никакой пользы, хлеб из цельнозерновой муки богат витаминами, необходимыми вашему организму.
- Картофель богат натрием, витамином С и клетчаткой, особенно если он был приготовлен в мундире. Небольшое количество вареного или печеного картофеля в качестве гарнира к вашим блюдам очень полезно для здоровья.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZhead: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/